8 עצות אימון לשיפור הצמיחה האישית

אימון, כמקצוע המוקדש לליווי אנשים להשגת מטרותיהם ומטרותיהם, משתמש בכלים ובטכניקות ספציפיות למטרה זו.

אך בנוסף, השפעתה ובסיסה בענפים כמו פילוסופיה, אנתרופולוגיה או פסיכולוגיה, בין היתר, גורמים לה להשתמש במשאבים ובהנחות יסוד מאלה כדי להגביר את יעילותה. ורבים מהם משרתים לקדם תהליכי התפתחות אישית על ידי בניית הרגלים חדשים.

טיפים לאימון להגברת ההתפתחות האישית

לאימון עצמו ולעבודתו יש סדרה של טיעונים או הנחות שכל אדם יכול ליישם בחייו האישיים כדי לשפר את הצמיחה האישית שלו ולהגביר את רווחתו נַפשִׁי. להלן נפרט כמה מהם.

1. שום דבר לא קשה כמו שזה נראה

המוח שלנו מורכב ונוטה להגביר קשיים. במצבים מסוימים, במיוחד בלתי צפויים, ללא ניהול רגשי הולם, הם יחטפו את ההיגיון ואז רואים רק בעיות ומכוסים פתרונות.

חשוב ללמוד לעצור לפני הנסיבות המובאות בפנינו כדי לתת את המרחב הדרוש לפעולת ה'חשיבה' ולראות את המציאות על כל זוויותיה. רק כך נבין שלא הכל בעיה ושוודאי יש סדקים של אור.

• מאמר קשור: "5 אמונות שווא לגבי אימון"

2. משהו בלתי אפשרי כי אנחנו ממזערים את היכולות שלנו

כשאנחנו מחליטים ש'אני לא יכול לעשות את זה' או 'אני לא מסוגל', מי שבאמת מדבר הוא הפחד. ו

הפחד משתק אותנו. הדרך הטובה ביותר להילחם בה היא לעשות משהו, להגיב ולנקוט צעדים כדי להתקדם, כי משותקים, הדבר היחיד שנעשה הוא להאכיל ולהגדיל את הפחד. מעגל קסמים נורא.

3. הצעד הראשון הוא הקשה ביותר

כמה יעדים ומטרות נשארו רק במוחם של אנשים. אם אנחנו מסוגלים לעשות את הצעד הראשון כדי להשיגו או להתקרב אליו, הערובה להצלחה גדלה באופן אקספוננציאלי. ברגע שהמחסום הראשון נשבר, האינרציה ממשיכה בדרך כלל להנחות את השלבים.

4. החוויה שלך משנה אותך כל הזמן

כשאנחנו חושבים שהכל נשאר אותו דבר או שאנחנו אותו דבר כמו תמיד, אנחנו טועים. לא קשה לנו להבחין בשינויים הפיזיים של חלוף הזמן, אבל הפנים שלנו, המוח והתת מודע שלנו מתפתחים עם החוויות שחיו, מה שהופך אותנו לאנשים שהתפתחו והסתגלנו עד כמה שאפשר לכל זמן.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הלמידה"

5. העולם אף פעם לא מפנה לך עורף

הנחת יסוד תבוסתנית למדי היא ש"כולם נגדי" או "החיים מתייחסים אליי רע". יכול להיות שאתה במצב הלא נכון? הסתכל סביבך וראה מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את נקודת המבט שלך כך שאתה זה שמציב את העולם והחיים לטובתך. לפעמים העמדה התבוסתנית נוחה, אבל היא לעולם לא תהיה היעילה ביותר לרווחתנו הנפשית.

6. אל תשכח את האהבה הכי חשובה: אהבה עצמית

יש לנו יכולת עצומה לאהוב ואנו נוטים לשפוך אותה על אנשים מחו"ל, ומזנחים במקרים רבים את האדם החשוב ביותר: את עצמנו. אסור לנו לשכוח את הטיפול העצמי כי על ידי אהבת עצמנו טוב ויותר, נוכל גם להעניק לאחרים אהבה באיכות הגבוהה ביותר.

7. האם אתה מצפה לניסים? תאמין בעצמך

הקיום האנושי עצמו הוא כל כך מדהים ומופלא שעצם העובדה שכל אחד מאיתנו קיים צריכה להיחשב לנס. במובן הזה, להיות חשוב כמו כל אחד מאיתנו, אסור לנו להפסיק לסמוך על כך שאנו מסוגלים לגרום להרבה דברים טובים לקרות לנו כי יש לנו את היכולת לעשות את זה בגלל העובדה הפשוטה של ​​קיים.

• מאמר קשור: "טיפים לשיפור המודעות העצמית"

8. אתה כאן עבור כל ההישגים שלך

כאשר אנו עושים חשבון נפש על חיינו, אנו נוטים להתמקד בהישגים שאנו רואים בהם כגדולים ("סיום קריירה", "הקמת משפחה", "הקמת חברה"...), אבל האמת היא שההישגים הקטנים הם שהביאו אותך לאן שהגעת: ​​לקבל את ההחלטה הזאת באותו יום, ללמוד לעשות מה שעוזר לך כל כך עכשיו, לבסס את החברות עם זה אדם...

בואו לא נזלזל בהישגים הקטנים של כל יום. אלו הן חלק מהנחות היסוד הרבות המבוססות על אימון שיכולות לעזור לך לשקף את חייך, הכיוון שלך והרווחה הנפשית שלך.

להיות מאמן זה יותר מלדעת טכניקות

בהרכבים השונים שאנו מקנים בבית הספר בית הספר לעסקים אנושיים ד'ארטה, בנוסף להוראת הטכניקות והכלים הדרושים לעיסוק במקצוע המאמן מתוך האתיקה והקפדנות הגבוהה ביותר, אנו דואגים גם לבסיסים הפילוסופיים, האנתרופולוגיים וענפי ידע אנושי נוספים שמהם שואב האימון ידוע כמעשירים את עבודתו המקצועית של המאמן, ובכך יכולים לעשות עבודה טובה יותר של לִוּוּי.