מוסופוביה: הפחד הקיצוני מעכברים ומכרסמים באופן כללי

היקום של פוביות ספציפיות הוא כמעט אינסופי. נניח שנוכל לתאר כמה פוביות ספציפיות כמו שיש אנשים בעולם, התוצאה של שונות אינדיבידואלית, זו הסיבה שבמדריכים הנוזולוגיים רק הכי הרבה תָכוּף.

לדוגמה, אנו יכולים למצוא אנשים שמפחדים מבני אדם (אנתרופופוביה), מזקנים (פוגונופוביה), מבני אדם. מדרגות (בטמופוביה), פרחים (אנתרופוביה), אבק ולכלוך (אמטופוביה) ועוד רבים, הפוביות הללו קטנות מְשׁוּתָף.

במאמר זה נדבר על סוג נפוץ יחסית של פוביה ספציפית, שניתן לסווג אותה בתוך פוביות מבעלי חיים: מוסופוביה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי מוסופוביה?

ה-DSM-IV-TR וה-DSM-5 מבדילים סוגים שונים של פוביות ספציפיות (APA, 2000, 2013):

• בעל חיים: פחד נגרם על ידי סוג אחד או יותר של בעלי חיים. החיות המפחידות ביותר הן בדרך כלל נחשים, עכבישים, חרקים, חתולים, חולדות, עכברים וציפורים (Antony and Barlow, 1997).
• סביבה טבעית: סערות, רוח, מים, חושך.
• דם / זריקות / פגיעה גופנית (SID).
• מצבי: לנסוע בתחבורה ציבורית, מנהרות, גשרים, מעליות, לטוס במטוס...
• סוג נוסף: מצבים שעלולים להוביל לחנק או הקאות, פחד מאנשים מחופשים...

לפיכך, מוסופוביה תהיה מורכבת מפחד או חרדה עזים ומתמשכים

מופעל על ידי נוכחות של עכברים או מכרסמים באופן כללי ו/או הציפייה שלהם. על פי ה-DSM-5, חרדה חייבת להיות לא פרופורציונלית לסכנה או לאיום הנשקף מהמצב ולהקשר החברתי-תרבותי. כמו כן, הפוביה חייבת להימשך לפחות 6 חודשים.

• אולי יעניין אותך: "7 הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר"

תסמינים של פוביה זו

אנשים עם מוסופוביה מפחדים במיוחד מתנועות עכבר, במיוחד אם הן פתאומיות; הם עשויים גם לחשוש מהמראה הפיזי שלהם, מהקולות שהם משמיעים ומתכונות המישוש שלהם.

אחד המרכיבים הפסיכולוגיים המגדירים של מוסופוביה אצל אנשים הסובלים ממנה הוא שהיא מופיעה גם וגם תגובה לא פרופורציונלית של פחד (על ידי התמקדות בסכנה הנתפסת) ותחושת גועל או גועל.

למרות שהמחקרים מספקים נתונים סותרים, נראה שתגובת הפחד גוברת על תגובת הגועל. יתר על כן, שתי התגובות מופחתות על ידי חשיפה חיה, כפי שנראה בסעיף הטיפול.

כדי להגן על עצמם מפני מפגשים בלתי צפויים, אנשים עם מוסופוביה עשויים להפעיל התנהגויות הגנה שונות: בדיקת יתר באתרים כדי לוודא שאין עכברים בקרבת מקום או לבקש מאנשים אחרים לעשות את זה, ללבוש בגדים מגינים יתר על המידה כשהם מטיילים באזור הכפרי, להיות מלווה באדם מהימן ולהתרחק מעכבר שזוהה.

• מאמר קשור: "התערבות בפוביות: טכניקת החשיפה"

גיל התחלה ושכיחות

במחקרים אפידמיולוגיים עם מבוגרים, הגיל הממוצע להופעה הוא 8-9 שנים לפוביה מבעלי חיים. אין עדות לנתונים אפידמיולוגיים ביחס למוסופוביה.

בהתחשב בסוגים השונים של EF, נתוני השכיחות לכל החיים שהתקבלו מהסקר האפידמיולוגי הלאומי על אלכוהול ותנאים קשורים (Stinson et al., 2007) היו: סביבה טבעית (5.9%), מצבית (5.2%), בעלי חיים (4.7%) ו-SID (4.0%).

גורמים (יצירה ותחזוקה)

איך אדם מגיע לפתח מוסופוביה? מדוע חלק מהילדים מפתחים את הפחד הזה? ניתן לענות על שאלות אלו על ידי מעקב אחר Barlow (2002), המבדיל בין שלושה סוגים של גורמים קובעים על מנת לפתח פוביה ספציפית כגון מוסופוביה:

1. פגיעות ביולוגית

הוא מורכב מרגישות-יתר נוירו-ביולוגית שנקבעה גנטית ללחץ וכולל תכונות טמפרמנטיות בעלות מרכיב גנטי חזק. בין העיקריים שבהם ניתן למנות נוירוטיות, מופנמות, רגשנות שלילית (נטייה יציבה ותורשתית לחוות מגוון רחב של רגשות שליליים) ו עיכוב התנהגותי מול הלא נודע.

2. פגיעות פסיכולוגית מתפשטת

זוהי התפיסה, המבוססת על חוויות מוקדמות, שמצבי לחץ ו/או תגובות אליהם הם בלתי צפויים ו/או בלתי נשלטים. בין ההתנסויות המוקדמות ניתן למצוא את הסגנון החינוכי מגונן יתר על המידה (היפר-בקר), דחייה על ידי ההורים, קשרים לא בטוחים של התקשרות, התרחשות של אירועים טראומטיים בדו קיום עם אסטרטגיות לא יעילות להתמודדות עם מתח.

3. פגיעות פסיכולוגית ספציפית

זה מבוסס על חוויות הלמידה של האדם. חרדה הנובעת מפגיעות ביולוגית ופסיכולוגית מוכללת מתמקדת במצבים או אירועים מסוימים (עמ' למשל, עכברים), שנחשבים כאיום או אפילו מסוכנים. לדוגמה, חוויה שלילית ישירה עם עכבר בילדות זה יכול ליצור חווית למידה שהחיה מאיימת ומסוכנת.

• אולי יעניין אותך: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

טיפול פסיכולוגי במוסופוביה

למרות שנאמר כי פחדים פוביים יכולים להתפוגג ללא טיפול בילדות ובגיל ההתבגרות, נראה שהמגמה הכללית אינה כזו.

הטיפול היעיל והמוכר ביותר הוא קוגניטיבי התנהגותי עם חשיפה in vivo. (EV). לפני שמתחילים ב-VE, נוח לתת מידע על העכברים ולתקן אמונות שגויות אפשריות לגביהם.

כמו כן, יש לבצע היררכיית חשיפה, תוך התחשבות ברמות החרדה הסובייקטיביות של האדם. כמה רעיונות לעבודה על מצבים מפחדים ו/או נמנעים הם: דיבור על החיה, הסתכלות בתמונות או סרטונים של עכברים, ללכת לחנויות לחיות מחמד שבהן יש עכברים, לגעת וללטף את העכברים ולהאכיל אותם... אפשרות נוספת הוא להשתמש בחשיפה דרך מציאות מדומה.

דוגמנות השתתפותית לטיפול במוסופוביה

ניתן להשתמש ב-EV לבד או בשילוב עם דוגמנות, ובכך לקיים את ההליך המכונה דוגמנות משתתפת; השילוב הזה היה ממש שימושי לטיפול בפוביות מסוג בעלי חיים.

בכל שלב בהיררכיה המטפל או מודל/ים אחרים מדגמים שוב ושוב או ממושכים את הפעילות הרלוונטית, מסבירים, במידת הצורך, כיצד לבצע את הפעילות ולתת מידע על החפצים או המצבים המפחידים (במקרה שלנו, על עכברים).

לאחר דוגמנות משימה, המטפל מבקש מהלקוח לבצע אותה ו מספק לך חיזוק חברתי להתקדמות שלך ומשוב מתקן.

במידה והאדם מתקשה או אינו מעז לבצע את המשימה, ניתנים עזרים שונים. לדוגמה, במקרה של מוסופוביה, ניתן לצטט את הדברים הבאים: פעולה משותפת עם המטפל, הגבלת תנועות עכבר, אמצעי הגנה (כפפות), זמן מופחת במשימה, הגדלת המרחק לאובייקט שמפחדים ממנו, חזרה אל דוגמנות פעילות מאיימת, שימוש במספר דגמים, חברה של אהובים או בעלי חיים בֵּיתִי.

עזרים אלו נסוגים עד שהלקוח מסוגל לבצע את המשימה ברוגע יחסי ובעצמו (תרגול מכוון עצמי); לכן המטפל לא צריך להיות נוכח. תרגול מכוון עצמי צריך להיעשות במגוון הקשרים כדי לקדם הכללה.