מה עדיף להתקלח בבוקר או בלילה?

האם אתה מאלה שמעדיפים להתקלח בבוקר או בלילה? בעוד שחלקם מעדיפים לקפוץ ישר למקלחת בבוקר, אחרים מעדיפים לעשות זאת לפני השינה כדי שילכו לישון נקיים.

אבל... האם יכולים להיות יתרונות שונים אם תחליט להתקלח בבוקר או בלילה? ובכן, זה תלוי במטרות שלך. כמו כל דבר בחיים, יש יתרונות וחסרונות לשתי האפשרויות. למשל, אם אתם מאלה שמתקשים להתעורר בבוקר, אתם עשויים להפיק תועלת ממקלחת בוקר טוב, כי היא תגרום לכם להרגיש ערים יותר.

אם יש לך ספקות לגבי מתי להתקלח, במאמר זה אנו חוקרים את סודות המקלחת. עם זאת, החלטה על הרגע האידיאלי יכולה, בהזדמנויות רבות, להיות קשורה להרגלים אישיים ול- שגרת יומיום, אבל יש משהו מדע בהחלטה להקציף לפני העבודה או לפני שנכנסים מיטה. אז שימו לב!

היתרונות של מקלחות בוקר

עליך להתקלח בבוקר כאשר אתה עומד באחת מהדרישות הבאות:

1. יש לך עור שמן

אם יש לך עור שמן, ייתכן שתצטרך לכלול את מקלחת הבוקר בחייך במקום להשאיר אותה ללילה. "מקלחת בבוקר יכולה להיות טובה לעור השמן שלך, שכן במהלך הלילה יש יותר סיכויים בלוטות החלב מייצרות חלב בצורה מוגזמת ומקלחות טובות לניקוי הנקבוביות", הוא מסביר. ה ד"ר. הולי פיליפס ל YahooHealth.

2. אתה אדם יצירתי (או עובד בעבודה יצירתית)

אם אתה אדם יצירתי או שאתה עובד בעבודה שדורשת ממך לבצע משימות יצירתיות, להתקלח בבוקר זה כמעט כמו מדיטציה, כי עם מים חמים, המקלחת מאפשרת לך להיכנס למצב נפשי של רגיעה תוך כדי ערנות בו זמנית; המצב האידיאלי לרעיונות חדשים שיעלו בראשכם. לכן, במצב זה "עדיף להתקלח בתחילת היום כדי להיכנס למצב יצירתיות מיטבית", מסבירה שלי קרסון, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת הרווארד.

בנוסף, מוסיפה המומחה: “אם הייתם צריכים לפתור בעיה בעלת אופי יצירתי והשקעתם זמן במעבר שוב ושוב על הנושא בחיפוש אחר פתרון אך ללא הצלחה. אז אולי מקלחת תעזור לך להירגע ולשפר את המצב הנפשי שלך".

3. קשה לך להתעורר בבוקר

קשה לך לקום בבוקר? מקלחת בוקר טובה לאנשים רבים כי היא עוזרת להם להפעיל את הגוף ולהתעורר. אז מקלחת הבוקר מכניסה אותך לכוננות ומאיצה את חילוף החומרים שלך. מחקרים מדעיים מראים שמקלחת קרה לכמה דקות בבוקר יכולה לעזור לכם להיות ערניים יותר למשך שארית היום.

4. אתה חותך את עצמך כשאתה מתגלח

יכול להיות שאתה אחד מאותם אנשים שמשתמשים בסכין הגילוח הקלאסי במקלחת ולפעמים חותכים את עצמם בזמן הגילוח. במקרה כזה, מקלחת הבוקר היא בשבילך. זה מה שפורסם במאמר במגזין גדול, נו טסיות שמפסיקות לדמם פעילות יותר בבוקר מאשר אחר הצהריים או בלילה.

היתרונות של מקלחות לילה

עליך להתקלח בלילה כאשר אתה מרגיש מזוהה עם אחת או יותר מהנקודות הבאות:

1. יש לך בעיות לישון

אם אתה מתקשה להירדם, מקלחת ערב היא אידיאלית. למרות שמקלחות בוקר יכולות להעיר אותך, מקלחות בלילה יכולות לעזור לך לישון טוב יותר. "ההתקררות המהירה הזו אחרי שאתה יוצא מהמקלחת או מהאמבטיה נוטה להיות גורם טבעי לשינה", אומר כריסטופר וינטר, מומחה ב- האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ומנהלת בית החולים מרתה ג'פרסון.

2. יש לך עור יבש

אם במקרה של עור שמן היה מומלץ להתקלח בבוקר, אם יש לך עור יבש אז עדיף להתקלח בלילה. זה מסביר טניה קורמיילי, רופאת עור אמריקאית. ל YahooHealth.

3. האם אתה רוצה לקבל סדינים נקיים?

האם אתה רוצה לקבל סדינים נקיים? אז בחרו במקלחת לילה. זה לא אומר שאסור לנקות את הסדינים מדי פעם. אבל במיוחד עבור אלה שמזיעים הרבה או עושים עבודות תובעניות פיזית, האפשרות הטובה ביותר היא להתקלח לפני השינה. בנוסף, תישן רגוע יותר.

4. היום יום שלך גורם לך לסיים את היום לא כל כך נקי

וכמובן, ייתכן שהעבודה שלך לא בדיוק נקייה, ובתום שמונה השעות שלך, אתה בסופו של דבר, למשל, מלא בשמן כי אתה מכונאי. במקרים אלה, מובן מאליו: אבל אתה צריך מקלחת טובה בלילה כמובן! מצד שני, אתה עלול לבלות שעות ארוכות בעבודה בשמש. אז, באופן אידיאלי, אתה צריך להתקלח ולאחר מכן למרוח קרם לחות כדי למנוע בעיות עור חמורות.

5. אתה עושה ספורט מאוחר

ברור (ומיותר לציין גם), אתה לא הולך להיכנס למיטה אחרי ריצת לילה או אחרי שיעור הסלסה שלך בלי לעבור את המקלחת, נכון? בנוסף להיותה רעה לעור, מכיוון שזיעה עלולה לסתום נקבוביות ולגרום לפצעונים, אם שוכבים עם אדם אחר, הריח יכול להיות די מעצבן. אז אתה יכול להיות קצת מכבד.