מה לעשות כשגבר מתרחק מהחיים שלך?

מערכות יחסים חברתיות הן תמיד מסובכות, הן עבור גברים והן עבור נשים. למרות שאנו דומים במובנים רבים, אנו גם שונים מאוד באחרים.

במקרה הספציפי של התייחסות למגדר השני, גברים נוטים להיות ישירים יותר. לכן נהוג שבשלבים הראשונים של היכרות ותחילת משהו דומה לזוגיות, הם הולכים קצת יותר מהר מהם.

אבל באותו האופן שבו מקובל שגברים מתחילים מערכות יחסים סנטימנטליות של באופן ישיר יחסית, מקובל גם שהם חותכים את מערכת היחסים בצורה אופיינית, ישיר. אז בואו נראה מה לעשות כשגבר הולך, מותיר מאחור מערכת יחסים עומדת או נשבר ישירות, חסום.

• מאמר קשור: "משבר זוגי: 7 סימנים המעידים שמשהו לא בסדר"

איך להתמודד כשגבר הולך

בוא נראה כמה כלי התמודדות במצב זה, כדי לא להשפיע יותר מדי על מצב הרוח ולהעלות בעיות נוספות.

1. העריכו את הסיבות: אל תניחו הנחות מופרכות

כשפתאום הנושא כבר לא קרוב, הוא כבר לא כותב, לא עונה, לא מתקשר... המצב יכול להוביל לסדרה של הנחות שמגיבות יותר לרגש שלנו מאשר לכל אחת אחרת דברים.

עדיף להישאר רגועים ולא ליפול להשערות קיצוניות. כאשר יש ספק, מה שעלינו לעשות הוא לחפש תשובה ברורה מאדם זה, לפנות אליו מתוך שכנוע מוצק לקבל מענה מדויק למצב.

אם זה לא אפשרי, אז הגיע הזמן לכבד את המניעים לכאורה של האדם האחר, בלי להניח, ולכבד את המרחק. זכור את זה אף אחד אינו הכרחי לאושר.

2. היו תקיפים לפני ההחלטות שלכם: להזדמנויות יש גבול

במקרים מסוימים, במיוחד כאשר יש מרכיב של התקשרות רגשית, נפוץ שאינך רוצה לקבל שהנושא התרחק, ואינך קבוע בהחלטות שלך גם להתרחק.

למשל, אם החלטת שהדבר הכי בריא עבורך הוא לא לתת יותר ממה שאתה מקבל ולא לרדוף אחר השהות של האיש הזה בחייך, עליך לבצע זאת.

ככל שתהיו יותר קבועים וככל שיחלוף זמן מבלי שתתחברו מחדש לאותו אדם, כך תהיו קרובים יותר להתגבר על זה., וזה אידיאלי. אף פעם לא טוב להשאיר את שלוות הנפש שלנו בידיו של אדם אחר. אם אתה תלוי יותר מדי במישהו, זה עניין שאתה חייב לעבוד עליו.

• אולי יעניין אותך: "4 סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה יש?"

3. תעדוף את עצמך: הערך שלך כאדם אינו נתון למשא ומתן

אחרי הפרידה הכפויה, כלומר כשהם התרחקו מאיתנו בלי לתת לנו שום הסבר שיעזור לנו להבין מה קרה, זה די תכוף שיש נטייה להאשמה עצמית, מתוך מחשבה שהסיבה היא בגלל הפגמים שלנו. המחשבות האלה שגויות.

ייחוס הגורם לריחוק ל"פגם" אפשרי שלנו מעיד על כך שאיננו נותנים לעצמנו את הערך המתאים כאנשים.

לא יתכן שנצדיק ריחוק ממישהו בתואנה שאנחנו לא מספיק טובים בשבילו. זוהי מחשבה מזיקה שעלינו להכיר ולשנות מיד.

4. הימנעו מהחלפות מאולצות: מסמר אחד אינו דוחף מסמר אחר

להיתקע בניסיון למצוא אדם אחר שאיתו תוכל לשכוח את מי שעזב לא יעזור לך. למעשה, אתה רק תצליח לצמצם את האוטונומיה שלך, וזה לא יעיל עבורך. עדיף לקחת קצת זמן להיות לבד.

מצא פעילויות שבהן תוכל להסיח את דעתך ממגע חברתי כפוי ולהתמקד יותר בך. כמו כן, כך תוכלו לפגוש אנשים בעלי תחומי עניין משותפים עמכם, וליצור ידידות שאינה מבוססת על מחויבות, אלא על שיתוף בהנאה מתחביב משותף.

5. אל תכליל: כל הגברים אינם אותו דבר

רגשות מובילים אותנו לפעמים לחשיבה מוגזמת או מוכללת. כשאדם מתרחק מבלי להבהיר את מניעיו במלואם, אז נוצרים מנגנוני הגנה לא מודעים שמשחקים בנו כמה טריקים... למשל, רציונליזציה סובייקטיבית שכל הגברים זהים, ושאם אחד נטש אותך, כולם יעשו זאת.

מגדר אינו מרמז על דרך הבנת מערכות יחסיםהאמונות הללו הן רק מיתוסים ופרדיגמות עתיקות שעלינו להשאיר מאחור.

ככל שנהיה יותר רציונליים ונקבל את זה שלא תמיד הדברים יתגלגלו כפי שאנו רוצים, כך נפסיק לחפש את התשובות בחוץ, ונמצא אותן בתוכנו.

6. סגירת מחזורים: להרפות להיות חלק מצמיחה אישית

כאשר שלב סיים את המחזור שלו, עלינו לקבל את המצב הזה ולשחרר את מה שרצינו פעם. לשחרר את מה שהיה איתנו לזמן מה כדי להמשיך הלאה ולהכיר אנשים חדשים, לחיות חוויות חדשות. להיאחז באדם זה לא בריא, ועוד פחות כאשר זה התרחק מאיתנו מרצונו.

סגירת מעגל מרמזת על הבנה שהיו זמנים טובים ותקופות רעות, ושעכשיו כל זה הוא חלק מהלמידה שלנו כאדם, אשר מאפשרת לנו להתבגר רגשית כך שבהמשך נוכל לחיות את החוויות החדשות מנקודת מבט חדשה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מסמן, ק. (2010). השימושים בעצב: מדוע להרגיש עצוב אין סיבה לא להיות מאושר. אלן ואנווין.
• שטרנברג, ר. ג'יי, וייס. ק. (2013) פסיכולוגיה חדשה של אהבה. הוצאת אוניברסיטת ייל.