פנופוביה: סימפטומים וטיפול בסוג מוזר זה של פוביה

כולנו מפחדים ממשהו בחיים האלה. במקרים מסוימים, הפחד הזה אפילו לובש צורה של פוביה אמיתית שיכולה להגביל אותנו פחות או יותר ועשויה להיות מכוונת לגירוי ספציפי או לא. עכבישים, גבהים, דם או זריקות, דיבור בפני קהל, חללים סגורים, מטוסים או חוסר האפשרות להיעזר אם יש לנו משבר חרדה הן כמה דוגמאות טיפוסיות לפוביות.

אבל עכשיו בואו נדמיין שהכל הפחיד אותנו. שכל הזמן פחדנו שמשהו יקרה. זה מה שקורה לאלה אנשים שמציגים פנופוביה או אומניפוביה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

פנופוביה: פחד מכל דבר

פנופוביה או אומניפוביה מובנת כסוג מסוים של פוביה. למעשה, זה יכול להיחשב לאחד מסוגי הפוביה המוזרים ביותר. וזה שבדרך כלל פוביות מתייחסות לקיומה של רמה גבוהה של פחד או פאניקה כלפי גירוי או סוג של גירוי ספציפי המוכר כלא רציונלי וחסר פרופורציה ביחס לרמת הסיכון האמיתי שהגירוי כרוך בו שְׁאֵלָה. נוכחות הגירוי המדובר מייצרת רמה גבוהה של חרדה, עד כדי כך שהנבדק נמנע ממצבים בהם הוא יכול להופיע ובורח מהופעתו.

עם זאת, למרות שבפנופוביה אנו מוצאים את התגובות לעיל, האמת היא ש אין גירוי ספציפי שגורם להם. או יותר נכון, הכל הופך לפובי. נעמוד בפני תחושה מתמשכת ומעורפלת של פאניקה ואימה, ללא אובייקט קבוע שיסביר זאת, הנשארת מתמשכת לאורך זמן.

כמו כן, ייתכן גם שנצפית תנודה של פחד בין גירויים שונים, חלקם הופכים לפוביים יותר מאחרים בהתאם למצב. פנופוביה אינה כלולה כיום כפוביה בסיווגים אבחנתיים כגון המדריך אבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (או DSM) או הסיווג הבינלאומי של מחלות (ICD), אבל יכול להיכלל בקטגוריה של הפרעות חרדה לא מוגדרות אחרות.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

התערבות בחיי היום יום ובגוף

אם פוביה ספציפית וספציפית יכולה להפוך למאוד מגבילה, ברור שפנופוביה טומנת בחובה רמה גבוהה של סבל, תסכול ועייפות עבור הסובלים ממנה. יש לזה גם פוטנציאל ליצור שינוי בכל התחומים החיוניים: האדם עלול לפחד מכל מה נתפס, הן מהעולם החיצוני והן מהעולם הפנימי, ונוטים לסבול מחרדה מתמשכת ו לְבוּדֵד. המשפחה, החברים, העבודה או הפנאי מוגבלים מאוד, וייתכן שהאנשים סביב הנושא לא יבינו את מצבו של האדם הנדון.

שכיח שתופעות דיכאון, דימוי עצמי ותפיסה עצמית נמוכה ושינויים סומטיים שונים מופיעים לאורך זמן. ברמה הפיזית, הנוכחות של טכיקרדיה, קצב לב-נשימה מוגבר, הזעה, תלונות במערכת העיכול, הקאות, כאבי ראש, סחרחורת והתעלפות שכיחים (כפי שמתרחש בפוביות אחרות נגד הגירוי הפובי). יש לקחת בחשבון שרמה זו של תסיסה מתמשכת עלולה להזיק לגוף, לדלדל את המשאבים שלנו ולהקשות על ריכוז ושימור האנרגיה.

גורמים להפרעה זו

הגורמים להפרעה זו אינם ידועים לחלוטין, וגם פנופוביה נדירה מאוד ויש מעט מחקרים עליה. עם זאת, ניתן לשקול את ההשערה של קיומה של רמה גבוהה של עצבנות מוחית בסיסית, במיוחד במערכת הלימבית, שיכולה הייתה ליצור אינטראקציה עם נוכחות של חוויות טראומטיות מרובות. שעות נוספות, הפחד שנוצר מהאינטראקציה האמורה יוכלל לרוב הגירויים, או אפילו לתפוס את המציאות כמשהו מסוכן בשלמותו.

כמו כן התניה ולמידה של מודלים הורים חסרי ביטחון קיצוניים ועם רמת חרדה גבוהה מאוד פחד באופן מתמשך, או בעל יכולת מועטה לספק תחושת ביטחון או חיבה לקטין, יכול לתרום לכך עָשׂוּי.

קשר עם הפרעות פסיכיאטריות אחרות

פנופוביה נקשרה לעתים קרובות למספר מצבים פסיכיאטריים ידועים. למעשה, הוא מזוהה לעתים קרובות (אם כי לא בדיוק אותו הדבר) עם הפרעת חרדה כללית או GAD, שבו תסיסה וחרדה קבועים מופיעים גם הם בהתמדה לנוכח חששות היום-יום שהסובייקט אינו יכול לשלוט בהם וחושש מהציפייה ממנו (לעתים קרובות נותן לו חשיבות מופרזת ביחס לאפשרי הִתהַוּוּת).

הפרעה נוספת איתה היא קשורה קשר הדוק היא סכיזופרניה., והפחד הזה מכל דבר יכול להופיע עם חלוף הזמן גם אצל חולים עם הידרדרות וגם אצל אלה עם רמת תסיסה גבוהה. זה בדרך כלל סימפטום משני ולא מגדיר של ההפרעה.

לבסוף, זה גם קשור להפרעת אישיות גבולית, המאופיינת ברגשיות אינטנסיבי ומוצף, מאוד לאבילי ובהם הסובלים ממנה מתקשים מאוד לנהל את רגשות. סימפטום שכיח הוא נוכחות של תחושות כרוניות של ריקנות עמוקה, כמו גם ייאוש מהרעיון של נטישה וביצוע התנהגויות שונות כדי להימנע מכך, רעיונות הזויים ועמדות תוקפניות ו פגיעה עצמית

טיפול בפנופוביה

אם לוקחים בחשבון את המאפיינים האמורים של הפנופוביה, הטיפול בה עשוי להיראות מסובך יותר מזה של פוביות אחרות. אבל זה לא אומר שלא ניתן להילחם בבעיה זו.

כמו עם פוביות אחרות, טיפול בחשיפה הופך לטכניקה שימושית באמת. עם זאת, ישנו קושי: הקמת היררכיית חשיפה. וזה שבמקרה זה הגירוי הפובי אינו ספציפי ובמקרים רבים המטופלים אינם מסוגלים לקבוע ממה הם מפחדים. בעוד שבדרך כלל אנו מתמקדים בסוג של גירוי פובי, במקרה הזה זה הרבה פחות סביר. לכן, בסוג זה של פוביה, מה שהנושא הנדון צריך להיחשף אליו הוא תחושת הפחד המדוברת, וניתן ליישם את הפחדים השונים שהוא מספר.

חוץ מזה, חוסר רגישות שיטתי הוא מאוד שימושי, שבה הנבדק צריך ללמוד לפלוט התנהגות שאינה תואמת חרדה או פחד. במידת הצורך, כדי להקל על התהליך ושליטה קיצונית בתנאי החשיפה, ניתן להשתמש בחשיפה למציאות מדומה.

ה מבנה קוגניטיבי מחדש זוהי עוד אחת מהטכניקות הנפוצות ביותר והיא יכולה להיות שימושית מאוד. גלו את האמונות של הנבדק לגבי עצמו, לגבי העולם ולגבי מצבו כדי לנסות מאוחר יותר להציע פרשנויות חלופות ושילובן הדרגתי בנפש המטופל יכולים לאפשר שליטה עצמית טובה יותר ולאורך זמן רמת הפעלה נמוכה יותר עַצבָּנִי.

גם תכנות נוירו-לשוני וטכניקת הנחיות עצמיות יכולות להיות מועילות, באופן כזה על ידי תכנות מחדש של האופן שבו אנו מבטאים את עצמנו ואת ההוראות העצמיות שאנו נותנים לעצמנו, נוכל לדמיין את עצמנו מתוך צורה חיובית יותר יעיל עצמי

גם לימוד טכניקות הרפיה חשוב. במקרים קיצוניים, זה עשוי אפילו לדרוש שימוש בתרופות. על מנת לשלוט ברמת ההפעלה הפיזיולוגית, אם כי יש לעבוד על מנת לחקור את מקור הפחד האמור ולבצע טיפולים כמו אלו שהוזכרו לעיל.