למה חשוב שתהיה משמעת כדי להצליח?

משמעת היא מרכיב מרכזי בכל הנוגע להשגת מטרות מורכבות יחסית הן בתחום החיים הפרטיים והן בתחום. עבודה, כלומר, כאלה שניתן להשיג רק על ידי פיתוח פרויקטים ויישום אמצעים ארגוניים ב לְמִידָה.

עם זאת, יש מי שמזלזלים בהיבט זה של החיים, בהנחה שההצלחה מגיעה באופן ספונטני באמצעות אלתור וכישרון מולד. האמת היא שלמרות שיש נטייה מולדת להופיע טוב בפעילויות מסוימות עוזרת לבלוט מהשאר ומתפקדת כשחקן מוטיבציה, מה שעושה את ההבדל הוא לדעת איך לנהל את המאמצים שלנו בצורה נכונה באמצעות משמעת.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

מהי משמעת?

אנו יכולים להגדיר משמעת כמערכת של אסטרטגיות ויסות עצמי רגשי והתנהגותי שכאשר מיישמים, לאפשר לנו להשיג יעדים שאפתניים על ידי חלוקת זמן בשרשרת של פעולות המאפשרות לנו להכפיל את התוצאות.

להיות אדם ממושמע פירושו לפקוח עין על הטווח הארוך ולהיצמד לפרויקט שבו עבודה ולמידה ניזונים, ויוצרים אפקט מצטבר; אבל כדי לא לאבד את האינרציה הזו, עלינו לשמור על עקביות, אחרת חלק ניכר מההתקדמות שלנו יאבד תוך כמה ימים. זה המחיר שצריך לעצור לעובדה של שמירה על התהליך המצטבר הזה שמאפשר לנו להתקרב ליעד שלנו בצורה מתמדת, תוך אופטימיזציה של ניצול הזמן.

זהו מנוע שיכול לעזור לנו להשיג ביצועים טובים יותר על בסיס יומיומי ולתת את המיטב מעצמנו בכל משימה שאנו מבצעים מדי יום, בסדר, חריצות, התמדה ומחויבות.

למרות שמשמעת מיושמת בדרך כלל בעבודה, היא יכולה להועיל גם בתחומים רבים אחרים, כמו לימודים, ספורט או חיים זוגיים.

• אולי יעניין אותך: "ניהול זמן: 13 טיפים להפיק את המרב מהשעות של היום"

לשם מה זה?

אלו הסיבות העיקריות שהופכות את המשמעת לכל כך חשובה, לא רק מנקודת מבט פרודוקטיבית או מקצועית, אלא פסיכולוגית בכלל.

1. עוזר לנו לשפר את הביצועים

מכיוון שברוב הפעילויות אין לנו כישרון מולד מיוחד, אנשים עלינו להיות קבועים ושיטתיים בתהליכי הלמידה כדי להשיג תוצאות מבריקות בכל מטרה שהצבנו לעצמנו.

שילוב משמעת ועבודה קשה בחיי היומיום שלנו יאפשר לנו לאמן בהדרגה את ידע או כישורים מעשיים שונים הנדרשים כדי להשיג הצלחה בעבודה שלנו.

• מאמר קשור: "איך להיות יותר פרודוקטיבי? 12 טיפים לביצוע יותר"

2. זה מאפשר לנו לייעל ולנצל משאבים

משמעת עוזרת לנו לא לבזבז את המאמץ שלנו, לתעל בצורה הטובה ביותר את המשאבים והזמן שיש לנו, במקום להתאמץ יותר מדי בשלב הראשון ולגמור לזרוק את המגבת מרוב תסכול ותשישות.

זה אחד ההיבטים החשובים ביותר של משמעת, היכולת שלה לשמור אותנו קבועים וממוקדים בכל עת במה שאנחנו רוצים להשיג בחיים.

3. עוזר לנו ללמוד מהטעויות שלנו

משמעת גם מניעה אותנו ללמוד מהטעויות שלנו, מכיוון שהיא מאפשרת לנו לראות את הטעויות שלנו כחלק מתהליך של לומד ועוזר לנו להקדיש זמן לחשוב על מה שעשינו לא בסדר במקום לכעוס ולהפסיק לחשוב על חרדת המטרה. זה קורה בגלל תכנון וחזון גלובלי של מה שאתה רוצה להשיגמעבר להערכה של כאן ועכשיו שלנו, הוא חלק מתהליכי פיתוח המבוססים על משמעת. זה עוזר לנו לא להיות חסרי אונים מול התסכול והרצון לשכוח את מה שיצאנו לעשות.

בנוסף לכך, יישום הרגל של משמעת בחיי היומיום שלנו גם מאפשר לנו להתגבר בצורה יעילה יותר על קשיים. כישלונות אפשריים שאנו יכולים לבצע, וזה עוזר לנו לחשוב מחדש על תוכנית הפעולה שלנו ולמצוא פתרונות חדשים לאותו הדבר בְּעָיָה.

• אולי יעניין אותך: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

4. מאפשר לנו לנהל אורח חיים בריא

עבודה קשה, ממושמעת ושיטתית עוזרת לנו לנהל את הזמן טוב יותר ולסיים את כל המשימות מוקדם יותר. מחויבויות יומיומיות שיש לנו במהלך היום, הן מבחינה מקצועית והן מבחינה אישית ומשפחתית.

שיפור משמעותי זה בניהול הזמן ובחלוקה מאוזנת של כל שעות העבודה או לימוד היום, מאפשר לנו יותר זמן לנוח במהלך היום וגם לישון או לאכול טוב יותר.

שינה את כל השעות הדרושות במהלך הלילה ויישום תזונה בריאה ומאוזנת הם הרגלים המשפיעים לטובה על בריאותנו הן פיזית והן פסיכולוגית, אשר גם מכין אותנו טוב יותר להתמודד עם פרויקטים שאפתניים.

5. מניעת עומס בעבודה

אנשים שעובדים בחריצות ובמשמעת רבה יותר בפעילות היום-יומית שלהם מסוגלים להתארגן טוב יותר בעבודה ולמנוע מקרים של עומס בעבודה עקב כישלונות. כאשר העבודה מתפרסת יותר על פני מספר ימים או שבועות, קל יותר לתקן את מה שאנחנו עושים תוך כדי תנועה.

להיפך, אנשים שאינם קבועים, שאינם מארגנים את עבודתם לטווח ארוך או שמותירים הכל לרגע האחרון עלולים להסתכן סיכון לסבול מעומס יתר בעבודה שלך, משהו שיכול להשפיע על בריאותך הנפשית ועלול לפתח מקרים של חרדה או לחץ.

6. הוא מאפשר לנו לארגן ולנצל טוב יותר את היום כדי להקדיש זמן לאחרים ולפנאי

המשמעת גם מאפשרת לנו יותר זמן לעשות פעילויות נעימות אחרות בהן ניתן למלא את הזמן הפנוי שלנו, ומקלה על פיוס משפחתי.

פעילויות מסוג זה מאפשרות לנו להתנתק ולנוח בזמננו הפנוי וליהנות סיפוק מעבודה שנעשתה היטב, וגם לעזור לנו לתת דרור ליצירתיות ולדאגות שלנו אינטלקטואלים. במילים אחרות, עוזר לנו להתנתק; מצד שני, אלה שמרגישים שהם מתמהמים ויצברו הרבה עבודה, יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר לחשוב על האחריות הזו במשך חלק ניכר מהיום, גם אם הם לא עובדים הֵם.

• מאמר קשור: "איך לנצל את הזמן הפנוי שלי בצורה הטובה ביותר? 8 שלבים לביצוע"

מחפשים סיוע פסיכולוגי מקצועי?

אם אתם מעוניינים להיעזר בפסיכולוג להתמודדות עם פרויקטים של התפתחות מקצועית או אישית, צרו איתי קשר.

שמי פול אוזס אני משתתף באופן אישי ומקוון.