איזוטרופוביה, הפחד לשקף את עצמך: תסמינים ומה לעשות

איזוטרופוביה היא פחד לא הגיוני מלראות את הדימוי של האדם משתקף במראה.. ליתר דיוק, אלו הסובלים ממנה חווים פחד עז מהרעיון לראות משהו מפחיד במראה, כמו רוחות רפאים, רוחות וכו'.

למרות שהאדם מסוגל לראות את האי-רציונלי והאבסורד בתוך הפחד שלו, הוא לא יכול שלא להרגיש אותו, שכן זה עובד ברוב הפוביות. היבט זה קשור לחשיבה של אמונות תפלות, שם מאמינים שראיית תמונה משלו משתקפת במראה יכולה להוביל למשהו רע שיתרחש, ובאותו אופן אם המראה נשברת. לוקחים בחשבון כאן את ההיבט התרבותי חשוב.

איזוטרופוביה קשורה גם, בתוך הפרעות חרדה, עם דחיית הדימוי של האדם עצמו. כשאין לנו ראייה מספקת של עצמנו, אלא להיפך, כשאנחנו רואים את עצמנו משתקפים במראה אנחנו לפני כל מה שגורם לנו לדחות את הגוף שלנו, להפוך למשהו אובססיבי ושנוטה לכך לְהִמָנַע. ומצד שני, זה יכול להיות חלק מהפרעה נפשית חמורה יותר.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי איזוטרופוביה? מאפיינים

מי שסובל מאיזוטרופוביה יש את אותם תסמינים המתרחשים בכל פוביה כאשר אנו נמצאים מול הגירוי המפחיד, במקרה זה המראות, או שאנו צופים שנהיה. כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר הם כדלקמן:

• מְיוֹזָע.
• תחושת מחנק וקוצר נשימה.
• טכיקרדיה.
• להוט לברוח ולהימנע ממראות.
• סחרחורת ובחילות.
• פחד וחרדה עזים.

מי סובל מזה?

לאחר חקירות רבות עם תמיכה מדעית, אנו יכולים לומר שפוביות נלמדות, וחלק מהאנשים פגיעים יותר מאחרים לפתח אותן.

פגיעות זו יכולה להתרחש עקב מספר היבטים, אחד מהם, כפי שציינתי למעלה, זה קשור לדימוי ולתפיסה של עצמך. כלומר, אותם אנשים שיש להם א הערכה עצמית נמוכה, וממוקדים בעיקר במראה החיצוני שלהם, הם חוששים להסתכל במראה כי מה שהם רואים גורם להם לתחושות עזות מאוד של דחייה. הימנעות מלחשוף את עצמך אליו גורמת לכך שהחרדה היא גדולה יותר ובלתי נשלטת יותר.

מצד שני, כל המחשבה התפלה הזו קשורה ל"מזל רע" שגורם למראה להישבר, או לשבור אותה בשביל תאונה, כמו גם רעיונות מהסוג שהאדם יכול לראות משתקף משהו מפחיד או אפילו, שמשהו יוצא מהמראה ויכול לפגוע בו, יכול להוביל לאמונות לא רציונליות שגורמים לבעיה ומתחזקים אותה.

איך זה פוגע בבריאות הנפש?

ההשלכות של כל סוג של פוביה הן המגבלות שהאדם סובל מהן. כל מה שמקיף את מה שמפחדים ממנו ינסה להימנע; במקרה הזה, כל מה שקשור למראות או משטחים מחזירי אור.

למי שסובל מפוביה זו בבית אין מראות בהן הוא יכול לראות את עצמו, וימנע ממצבים שבהם יש מראות, למשל, מצבים חברתיים במסעדות, במספרות או במכוני יופי, בחנויות, וכו ואלה שאני לא יכול להתחמק מהם, יחיה עם אי נוחות וחרדה גדולה.

מגבלות אלו גורמות לאדם לצמצם את מעגל הפעילות החברתית שלו, זה יכול אפילו להשפיע על העבודה, המשפחה והפרטנר.

יַחַס

הטיפול באייסוטרופוביה מכוון לחסל את הפחד, להתיר את מה שנלמד וללמוד דרכים אחרות להתמודד עם הבעיה.

ההצעה הטיפולית היעילה ביותר כיום היא טיפול בחשיפה. זה מורכב מחשיפת האדם לגירויים מפחדים בהדרגה, כך שהם הופכים בהדרגה לחוסר רגישות מעט, ולצייד אותם באסטרטגיות לניהול חרדה, כמו גם לבנות מחדש חשיבה לא מותאמת ולא רציונלית.

כך, ההערכה העצמית והביטחון העצמי משוחזרים; בקיצור, אתה יכול להיות בשליטה על מה שקורה, ובכך לבטל את הגבולות שההפרעה עצמה גורמת לאדם להטיל על עצמו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אנדרה, כריסטוף. (2006). פסיכולוגיה של פחד. פחדים, חרדות ופוביות. ברצלונה. מערכת קיירוס, 2006.
• סוס, וינסנט. (1998). מדריך בינלאומי לטיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים להפרעות פסיכולוגיות. פרגמון. עמ. 5-6.
• אוונס, ראנד. (1999). פסיכולוגיה קלינית נולדה וגדלה במחלוקת. APA Monitor, 30(11).