שרירי הרגליים: סוגים, מיקום, מאפיינים ותפקודים

מערכת התנועה מורכבת ממערכת האוסטיאוארטיקולרית (עצמות ומפרקים) ומשרירי השלד של הגוף, כלומר אלו המגיבים לפעולות רצוניות.. כדי לתת לכם מושג על יצירת האמנות הביומכנית שיש לנו בגופנו, מספיק לומר שיש לנו 206 עצמות, 360 מפרקים (86 מהם בגולגולת) ויותר מ-600 שרירי שלד, כולם עם משימה משותפת: שנוכל לשמור על הצורה שלנו מהלך \ לזוז \ לעבור.

השריר הרצוי (שלד או מפוספס) מהווה כ-40% ממשקלו של גבר בוגר, כך שהפונקציונליות שלו נספרת עבור עצמה. אם נסתכל על הרגליים, קטע האגן התחתון השלישי בין הברך לקרסול, ההערכה היא שאדם הולך לאורך חייו כ-3,500 מיליון קילומטרים. מסיבה זו, יש להכין את שרירי הרגליים לפעילות גופנית קלה אך מתמשכת לאורך כל קיומנו.

מכל הסיבות הללו, נפוץ גם לראות כיצד לאנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר יש בעיות רציניות להסתובב בפלג הגוף התחתון. תוספת של קילוגרם גוף שווה ל-7 נוספים בחלק הברך, כך שהגדלת 10 קילו של מסה, תיאורטית, קשורה ללחץ של 70 קילוגרם נוסף על המפרק הזה.

עם כל הנתונים האלה ביד, יותר מברור לנו שהרגל היא קטע אנטומי חיוני של האדם, הן לתנועה והן לתמיכה במשקל שלנו בסביבה תלת ממד. לכבוד המבנים הללו, היום אנו מציגים בפניכם את כל שרירי הרגליים והמאפיינים שלהם.

• מאמר קשור: "מערכת תנועה: מה זה, חלקים ומאפיינים"

שרירי הרגליים

כפי שאמרנו, המונח "רגל" מתייחס אליו הגפה התחתונה של גוף האדם, העוברת מגזע אל כף הרגל. בהקשרים מסוימים זה נחשב לכלול גם את כף הרגל, ובאחרים הירך אינה נכללת. בכל מקרה, אנחנו הולכים לתפוס את המבנה כ"שלם" ברמה האנטומית, החל מהבסיס ועד קצות האצבעות. נתחיל במתן שמות לשרירים בתא הקדמי של הרגל.

1. שרירים בתא הקדמי של הרגל

כאן אנו מוצאים 4 קבוצות שרירים מובחנות היטב: tibialis anterior, extensor digitorum longus שריר, שריר אקסטנסור hallucis longus (extensor hallucis) ושריר peroneus שלישי. אנו מספרים לך את המוזרויות שלו.

1.1 Tibialis anterior

השוקה הקדמית, כשמה כן היא, מלווה את השוקה על פני השטח הצדדיים שלה.. התכווצות הטיביאליס הקדמית מייצבת את הקרסול, במיוחד ברגע בו כף הרגל יוצרת מגע עם פני הקרקע בפעולת ההליכה.

ככלל, תפקידו לשמור על יציבות הרגל בזמן ההליכה, ללא קשר למצב השטח או נטייתה.

1.2. שריר Extensor digitorum longus (EDL).

עסקינן בשריר פרוטני (בצורת דומה לזה של נוצה) המועצב על ידי הפרונאוס העמוק. זהו פלקס גב חשוב ולכן יש לו תפקיד לייצר את ההרחבה בו זמנית של כמעט כל אצבעות הרגליים.חוץ מהשמן.

מקורו בקונדיל הצידי של השוקה ובמשטח המדיאלי של הפיבולה. הסיבים של שריר זה מתאחדים בגיד, הנוסע לאורך המשטח הגבי של כף הרגל, ומתחלקים ל-4 יחידות המוחדרות לכל אצבע.

• אולי יעניין אותך: "מערכת השרירים: מה היא, חלקים ותפקודים"

1.3. שריר אקסטנסור של ההזיה

כפי שאתם יכולים לתאר לעצמכם, זהו השריר האחראי על הארכת הבוהן הגדולה, אך גם לכיפוף גב של כף הרגל (יחד עם האקסטנסור digitorum longus). מקורו על פני השטח המדיאלי של פיר הפיבולה ומחדיר על הפאלנקס של הבוהן הגדולה..

1.4. שריר הפרונאוס השלישי

זוהי בטן שרירית קטנה, הממוקמת בין החלק הקדמי והחיצוני של הרגל. מקורו ב-EDL על המשטח המדיאלי של הפיבולה, ורץ איתו למרחק מסוים, עד שהוא מגיע למשטח הגבי של כף הרגל. כאן, שריר הפרונאוס השלישי מחולק ומחובר למטטרסל החמישי. יחד עם שרירים אחרים, היא אחראית לכיפוף ולהסטה של ​​כף הרגל..

2. שרירים בתא הצדדי של הרגל

אנו ממשיכים במסענו, הפעם בצד הרגל, תוך שימת לב לקבוצות השרירים הבאות: ה-peroneus longus וה-peroneus brevis. אנחנו הולכים איתם.

2.1. peroneus longus

שריר זה ממוקם על פני השטח הצידיים והחיצוניים של הרגל. מקורו בהיבט הרוחבי של הפיבולה והקונדיל השוקה, מתמזג לאורך מסלולו לגיד שנכנס על כתב היתדות המדיאלי ועל בסיס המטטרסאלי I. תפקידו העיקרי הוא להאריך את כף הרגל על ​​הרגל, להוציאה ולאפשר לה לבצע תנועת סיבוב..

2.2. peroneus brevis

ממוקם בצד החיצוני של הרגל ומתחת לברך, שריר זה אחראי לאפשר סטייה של כף הרגל. הוא מוחדר על פני השטח הקדמי של הפיר הפיבולרי ומעוגן על פקעת הקשורה ל- Metatarsal V..

• אולי יעניין אותך: "סיבי שריר: מה זה, חלקים ותפקודים"

3. שרירים בתא האחורי של הרגל

אנו מזרזים את התהליך, כי בסעיף האחרון הזה מחכים לנו בסך הכל 7 שרירים שיש לתאר, בשעה באופן פחות שטחי, אשר בתורם מאורגנים לשני פנים (שטחיים ועמוקים, מחולקים ב- fascia). בוא נלך לשם.

3.1. gastrocnemius

אנו נכנסים לטריטוריה מוכרת, שכן השריר הזה, המחולק לשני חצאים, הוא מה שאנו מכירים בפי העם "התאומים". קודם כל, יש לציין שיש לו שני "ראשים", אחד מדיאלי ואחד לרוחב, המתכנסים בחתך הגחון. הוא ממוקם על שריר הסולאוס ותופס חלק גדול מהצד האחורי של הרגל, מהברך ועד הקרסול.. זהו המנוע העיקרי של תחילת הצעדה הפיזית.

3.2. צמח

השריר הצמחי נמצא עמוק יותר מהגסטרוקנמיוס וגודלו קטן בהרבה, בקוטר צר. הוא נעדר ב-10% מאוכלוסיית העולם ותפקודו חלש מאוד., אז אנחנו לא מתכוונים להתעכב על זה יותר.

3.3. סולאוס

כפי שאמרנו בעבר, הוא ממוקם מתחת ומאחורי הגסטרוקנמיוס. באופן מוזר, הוא נקרא סולאוס בגלל צורתו הפחוסה והעגולה, מה שגורם לו להיראות כמו סוליה.

3.4. פופליטאלי

השרירים שקראנו להם עד כה (gastrocnemius, plantaris ו-soleus) יוצרים את הפנים החיצוניות של התא האחורי של הרגל. נכון לעכשיו, קבוצות השרירים הבאות ממוקמות בקטע העמוק שלה.

הפופליטאוס ממוקם בחלק העליון של הרגל, "מעל הברך". הוא ממוקם קדמי לגסטרוקנמיוס והוא קצר, פחוס ומשולש בצורתו. תפקידו לסובב לרוחב את עצם הירך על השוקה, ובכך לאפשר כיפוף של מפרק הברך.

3.5. השוק האחורי

מוארך בצורתו, שריר זה ממוקם בין flexor digitorum longus לבין flexor hallucis, מכרים ותיקים שכבר פנינו אליהם. תפקידו לאפשר אדוקציה של כף הרגל, לייצב את קשת הפלנטר ולאפשר כיפוף פלנטר של כף הרגל.

3.6. שריר flexor digitorum longus

שריר זה נובע מהחלק המדיאלי של ההיבט האחורי של השוקה. בעוד שריר ה-Extensor digitorum longus (EDL) היה אחראי על הארכת 4 האצבעות, זה זה שמאפשר את הכיפוף שלו.

3.7. שריר flexor hallucis longus

אותה הנחת יסוד כמו המקרה הקודם, אבל עם הבוהן הגדולה. פשוט כמו זה.

סיכום

כפי שתוכלו לאמת, ספרנו בסך הכל 13 שרירים: 4 בתא הקדמי, 2 בתא לרוחב ו-7 בתא האחורי. אין ספק שהפנים האחוריות הן אלו שנשמעות הכי מוכרות לכולנו, שכן הנה התאומים, soleus או popliteus, קבוצות שרירים שרבים מאיתנו נאלצו ללמוד במהלך שיעור ביולוגיה.

מלבד הפלנטר, כל השרירים הללו ממלאים תפקיד חיוני בתפקוד הרגל והרגליים כאחד. הודות להם, אנו מסוגלים לנוע ביעילות במהירויות שונות ובשטחים שונים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Jacobs, R., Bobbert, M. F., & Van Ingen Schenau, G. י. (1996). תפוקה מכנית משרירים בודדים במהלך הארכת רגליים נפיצות: תפקידם של שרירים דו-מפרקיים. כתב עת לבומכניקה, 29(4), 513-523.
• Joseph, J., & Nightingale, A. (1952). אלקטרומיוגרפיה של שרירי היציבה: שרירי הרגליים אצל גברים. כתב העת לפיזיולוגיה, 117(4), 484-491.
• שרירי הרגל, למד אותי אנטומיה. נאסף ב-11 באפריל ב https://teachmeanatomy.info/lower-limb/muscles/leg/
• ולנטינו, B., & Melito, F. (1991). יחסים פונקציונליים בין שרירי הלעיסה לשרירי הרגל. אנטומיה כירורגית ורדיולוגית, 13(1), 33-37.