איך להתחיל שיחה עם מי שאתה רוצה, ב-6 שלבים

קשר עם אחרים הוא משהו בסיסי ויסודי לקיום חיים מספקים; אבל זה לא תמיד קל. וזהו שגם אם זה נראה שקר, לדעת איך להתחיל שיחה כמו שצריך זה יכול להפוך לבעיה, במצבים מסוימים, אפילו עבור האנשים המוחצנים ביותר.

עכשיו, למרות העובדה שעבור אנשים רבים זה אומר לעזוב את אזור הנוחות שלהם, האומנות להתחיל לדבר עם מי שאנחנו רוצים היא מיומנות שניתן ללמוד.

• מאמר קשור: "15 נושאי שיחה מעניינים ומצחיקים"

למד לדעת איך להתחיל שיחה

משהו פשוט כמו לדעת איך להתחיל שיחה באופן ספונטני עם מישהו שאנחנו מעוניינים בו זה יכול להיות מה שעושה את ההבדל בין חיים חברתיים מספקים או לא.. ויש אנשים שכל כך מפחדים ממצב כזה שהם בסופו של דבר מבודדים את עצמם ו שיש לי מעט חברים, וזה בתורו דרך ליצור רשת תמיכה חברתית קָטָן.

הנה כמה עקרונות בסיסיים על איך להתחיל שיחה.

1. למד לסבול כישלון

הדבר הראשון שאתה צריך להיות ברור לגביו הוא שלא משנה כמה אתה קורא, זה רק יעזור לך לדעת אילו אסטרטגיות לפעול כדי להתמודד עם הפן הזה של החיים החברתיים שלך; אי אפשר ללמוד דברים מהסוג הזה בלי להיכנס לתרגול. וזה אומר שבהכרח, נצטרך לעבור כמה מצבים לא נוחים להשיג מטרה לטווח בינוני וארוך שמועיל הרבה יותר מאי הנוחות הקלה שמקורה ביציאה מאזור הנוחות שלך בהתחלה.

אין מתכון קסם שפותר את הנושא בן לילה מבלי להתאמץ. המפתח הוא לדעת איך להפוך את המאמץ הזה לפרודוקטיבי.

2. אל תהיה פרפקציוניסט עם הרגע

כמעט בכל מקום הוא מקום טוב להתחיל בו שיחה, כל עוד האדם השני לא ממהר. לפעמים, עוצרים לנתח האם ההקשר תורם להתקרבות למישהו ולהתחיל דיאלוג הוא לא יותר מאשר תירוץ (מסווה תחת רציונליות) לתת לאלה הזדמנויות.

3. בהתחלה, בחר בשאלות

כשאתה מתחיל להתאמן איך להתחיל שיחות, העובדה שכנראה תרגישו עצבניים ובטוחים חֲרָדָה זה יגביל את טווח הפעולה שלך. לכן, טוב להכיר במכשול הקטן הזה ולפעול בהתאם. ואחת הדרכים לעשות זאת היא להפוך את הזמן להתחיל דיאלוג קצר עבור עצמך, וארוך יותר עבור האדם האחר. כלומר: מה שנעשה זה להעביר את האחריות של הדיאלוג לאחר, דרך שאלה שעל בן השיח לענות עליה.

כעת, כדי שזה יעבוד, השאלה הזו חייבת להוביל לתשובה שאינה קצרה ושיש לה מורכבות יחסית. כך נמנע שמה שנקבל בחזרה הוא משפט פשוט של כמה מילים, ומופיעה שתיקה מביכה. המטרה היא שתגובתו של האחר תאפשר לנו להגיב על מה שנאמר, ו לגרום לדיאלוג להיסחף למשהו אחר. ברגע שזה נעשה, קל יותר להרגיש בנוח עם המצב.

4. להתחיל בקלות

זו אחת ההמלצות הקלאסיות של הפסיכולוגיה, והיא באמת עובדת. אם נתמודד עם מטרות מאוד שאפתניות בהתחלה, סביר להניח שנתאכזב ובסופו של דבר נזרוק את המגבת. אתה צריך לחנך את עצמך כדי לראות את זה התחלת שיחה אינה גוררת השלכות לא רצויות, ובשביל זה טוב להתחיל עם אנשים שאנחנו לא מרגישים פגיעים אליהם, למרות היותם אנשים לא מוכרים יחסית.

לאט לאט, עלינו להעלות את רמת הקושי, ולהשאיר יותר ויותר מאזור הנוחות.

5. למד להקשיב

באופן פרדוקסלי, מה שגורם לאי נוחות כאשר מתחילים שיחה עם מישהו שדורש כבוד הוא לא העובדה להתחיל לדבר, אבל מה יכול לקרות מיד לאחר מכן, כשיגיע תורנו לפעול שוב לאחר שראינו את התגובה של אַחֵר. לכן, חשוב מאוד ללמוד להקשיב.

אם נקשיב למה שהאדם השני אומר, נתרחק מהמצב ו לרכז את תשומת הלב שלנו בתוכן ההודעה שלך, קל מאוד להתעורר באופן ספונטני הרהורים, שאלות או הערכות שעשויות להיות מעניין לשתף.

אם לוקחים בחשבון שכאשר אנו מאמנים מיומנויות חברתיות בסיסיות, התפקיד שלנו לא יכול להיות מאוד יוצא, זה טוב לשחק את התפקיד של מישהו שיודע להקשיב: כולם אוהבים להרגיש שיש מישהו ששם לב למה שנאמר אומר.

לכן, חשוב ללמוד לאמץ את היכולות של שמיעה אקטיבית שמקלים על זה: לשמור על קשר עין (מספיק להפנות את המבט לכיוון פניו של האחר, אם נעשה זאת ולא שמים לב לכך יותר היבט, נשיג זאת באופן ספונטני מבלי שנבין זאת ומבלי שנהיה אובססיביים לנושא), להסכים, להעיר הערות קצר וכו'.

6. תן את התשובה במרכז ההודעה

בשלב זה, עלינו להגביל את עצמנו לענות על מה שהאדם השני אמר, למרות שכבר אנחנו אנחנו יכולים להציג רעיונות קשורים אחריםאו אפילו חוויות אישיות. מכיוון שהשיחה כבר התחילה, היא יכולה כעת להיסחף כמעט לכל כיוון, כל עוד הכל מתחיל מהתערבות של האדם השני.