פלוביופוביה (פחד מגשם): תסמינים, גורמים וטיפול

פלוביופוביה, הידועה גם בשם אומברופוביה, הוא הפחד המתמשך והעז מגשם ומאירועים הקשורים אליו (רעמים, ברקים וכו'). זוהי פוביה ספציפית מגירוי סביבתי, שיכולה להיגרם מגורמים שונים.

במאמר זה נראה מהי פלוביופוביה, מהם כמה מהמאפיינים העיקריים שלה ובאילו אסטרטגיות ניתן להשתמש כדי לטפל בה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

פלוביופוביה: פחד מתמשך מגשם

המילה pluviophobia מורכבת מתואר "pluvial", שפירושו "קשור לגשם" (מקורו בלטינית "pluvialis"), ומהמילה "phobia", שמקורה ביוונית "phobos" ומשמעותה פחד.

לפיכך, פלוביופוביה היא הפחד המתמשך והעז מגשם וממרכיבים הקשורים אליו. זה פחד שיכול להיות נוכח בילדות, אם כי זה יכול להתרחש גם בגיל ההתבגרות ובבגרות.

אבל זה לא המונח היחיד המשמש לתיאור הפחד המתמשך מגשם. אחת המילים הנרדפות של "פלוביופוביה" היא המונח "אומברופוביה", המשלב את היוונית "אומברו" (פירושו "גשם"), ואת המילה "פובוס".

לקדנציה האחרונה הזו היו נגזרות אחרות. למשל, יש זן של צמחים שלא יכול לעמוד בפני חשיפה רבה לגשם, ולכן הם כונו "אומברופובים". מנגד, ישנו מגוון רב של צמחייה המכונה "אומברופיל", בשל עמידותה הגבוהה לגשם.

מאפיינים כלליים של הפרעה זו

בעוד שהפחד האופייני מפלובופוביה נגרם על ידי אלמנט סביבתי (גשם), זה זה יכול להיחשב סוג של פוביה ספציפית לסביבה הטבעית. הגיל המשוער להתפתחות פוביה מסוג זה הוא מעל 23 שנים, והגיל המופיע בתדירות הגבוהה ביותר הוא פחד גבהים.

הגירוי שנתפס כמזיק, במקרה זה הגשם, יכול ליצור ציפיות לסכנות מודעות או לא מודעות. כלומר, אנשים יכולים להגיב בחרדה לגירוי גם כאשר הוא בא לידי ביטוי בעקיפין בלבד. כמו כן, כאשר הוא מתרחש אצל מבוגרים, הם יכולים לזהות שהגירוי אינו מהווה כשלעצמו סכנה קרובה; להיפך, כאשר היא מתרחשת אצל ילדים, מודעות זו נעדרת בדרך כלל.

הגשם, מצדו, הוא תופעה אטמוספרית הנובעת מהתעבות אדי מים הנמצאים בעננים. אבל האם גשם הוא באמת אירוע מזיק? למה זה יכול להיות מסוכן עבור אנשים מסוימים ולא עבור אחרים? לאיזו דרגת אי נוחות זה יכול לגרום? נראה כמה תשובות בהמשך.

• אולי יעניין אותך: "הידרופוביה (פחד ממים): סיבות וטיפול"

תסמינים

באופן כללי, הפחד הקשור לפוביות מופעל מחשיפה לגירוי שנתפס כמזיק. פחד כזה מעורר תגובת חרדה מיידית., מה שמרמז על סימנים ותסמינים כמו טכיקרדיה, היפרונטילציה, ירידה בפעילות מערכת העיכול, עלייה בלחץ הדם, דפיקות לב ועוד.

כל האמור לעיל מתרחש כתוצאה מהפעלת מערכת העצבים האוטונומית, המגורה במצבי סיכון. מצד שני, תגובת החרדה יכולה להתבטא באמצעות גועל או סלידה, האטה קרדיווסקולרית, יובש בפה, בחילות, סחרחורת וירידה בטמפרטורת הגוף. זה האחרון מתרחש כאשר החלק הספציפי של מערכת העצבים האוטונומית מופעל, המכונה "מערכת העצבים הפאראסימפתטית".

יש לציין כי העוצמה בה מתרחשים ביטויים אלו תלויה במידה רבה במידת החשיפה לגירוי הנתפס כמזיק. במילים אחרות, עוצמת התגובה משתנה בהתאם לשאלה אם האדם צופה בגשם מהבית, או אם הוא צריך להיחשף ישירות לסערה.

כמו כן, עוצמת התגובה יכולה להשתנות בהתאם למאפיינים הספציפיים של הגירוי המזיק והאסוציאציות הנלוות, וכן את אפשרויות המילוט שהיא עשויה להציג (למשל, זה יכול להשתנות אם זה גשם קל או סופת רעמים).

בנוסף, פוביה ספציפית יכולה לגרום להתנהגויות משניות שמשפיעות באופן משמעותי על איכות החיים של האדם, אך לרוב מספקות הקלה רגעית. לדוגמה, הימנעות מכל מצב הקשור לגירוי המזיק. כמו כן, זה יכול לגרום לעירנות יתר כלפי מצבים כאלה או להופעת התנהגויות הגנתיות.

סיבות אפשריות

על פי Bados (2005) פוביות ספציפיות יכולות להתפתח אצל אנשים שאינם סובלים ממצב נטייה, אך יש ניסיון שלילי קודם (ישיר או עקיף), היוצרים תגובות ערניות עזות. במקרה הספציפי של פלוביופוביה, פחד יכול להיות מוצדק על ידי חוויות קודמות הקשורות לסערות, קריסות אדריכליות, שיטפונות ואסונות טבע אחרים.

איתם, פוביות ספציפיות נוצרות על ידי אינטראקציה של חוויות אלו עם תנאים אחרים כגון הפגיעות הביולוגית, הפסיכולוגית והחברתית של האדם. זאת אומרת, כולל הן רגישות נוירוביולוגית וכישורי התמודדות ותמיכה חברתית של האדם.

בנוסף, בהתאם למאפיינים המיוחדים של האינטראקציה הנ"ל, האדם עשוי ללמוד להגיב בפחד לא פרופורציונלי לגירויים שהיו קשורים לסכנה או לְהִסְתָכֵּן.

יַחַס

בהתחשב בכל האמור לעיל, הטיפול בפוביה זו יכול להתחיל בהערכת מידת החרדה מעורר את הגירוי, כגון החוויות השליליות הקשורות וסוגי הפגיעות של כל אחת מהן אדם.

הטיפולים שנחקרו והשתמשו ביותר למיגור פוביות הם חשיפה חיה למצבי חשש, מודל המשתתף, חשיפה מדומה, ה הקהיה שיטתית ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים. לכל אחת מההתערבויות הללו יכולות להיות תוצאות יעילות בהתאם למאפיינים המיוחדים של הפוביה המטופלת.