פער אמפתיה חמה-קרה: מה זה ואיך ההטיה הזו משפיעה עלינו

האם אתה יודע מה פער האמפתיה החמה-קרה? זוהי הטיה קוגניטיבית שבאמצעותה אנו מזלזלים בהשפעת הדחפים הקרביים (רגשיים) על ההתנהגויות, ההעדפות והעמדות שלנו. הטיה זו נטבעה על ידי ג'ורג' לוונשטיין, פסיכולוג מאוניברסיטת קרנגי מלון.

במאמר זה נספר לכם ממה מורכבת ההטיה הזו, אילו סוגים שלה קיימים וכיצד היא יכולה להשפיע על קבלת ההחלטות שלנו.

• מאמר קשור: "הטיות קוגניטיביות: גילוי אפקט פסיכולוגי מעניין"

פער אמפתיה חם-קר

הטיית פער האמפתיה החמה-קרה קשורה לתחושתנו; לפיכך, הבנתנו את הדברים תלויה במצב בו אנו שקועים. כלומר, אם אנחנו כועסים, קשה לנו לדמיין את עצמנו רגועים, אבל גם אם אנחנו מאוהבים; במקרה זה, קשה לנו לדמיין שלא יהיו כאלה בעתיד.

במילים אחרות, מה שאנו מרגישים קובע את הבנתנו את הדברים, ומקשה עלינו לראות אותם אחרת באותו רגע בדיוק.

בשורה זו, פער האמפתיה החמה-קרה מתורגם ל-a חוסר יכולת לחזות כיצד נתנהג במצב רגשי מסוים (או אפילו נלהב), למרות שכבר חווינו זאת בעבר. הטיה זו יכולה להוביל אותנו לטעות, או לקבל החלטות שעליהן אנו מתחרטים מאוחר יותר.

כיווני הטיה

מצד שני, פער האמפתיה החמה-קרה יכול ללכת לשני כיוונים. בואו ננתח כל אחד מהם:

1. מחם לקר

אומרים שאנשים נמצאים ב"מצב חם" כאשר הם מושפעים ממצב רגשי (כלומר, כאשר גורמים קרביים נכנסים לתמונה).

תחת המדינה הזו, מתקשים להבין עד כמה התנהגותם מונעת ממה שהם מרגישים. במקום זאת, הם חושבים שמה שהם עושים בפועל בטווח הקצר נקבע על פי מה שהם רוצים בטווח הארוך.

2. מקר לחם

במצב הפוך, מקור לחום, אנשים נמצאים ב"מצב קר". אבל מה זה אומר? שמפגינים קשיים לדמיין את עצמם ב"מצבים חמים" (רגשיים).

לפיכך, בניגוד למה שקרה במקרה הקודם, הם מזלזלים בכוח שיש לדחפים הקרביים שלהם בהתנהגויות שלהם או בקבלת ההחלטות שלהם. אילו השלכות יש לכך? חוסר הכנה כאשר מתעוררים דחפים רגשיים.

• אולי יעניין אותך: "8 ההשפעות הפסיכולוגיות החשובות ביותר"

חבר'ה

ניתן לסווג את פער האמפתיה חם-קר גם לפי שני פרמטרים: "מיקומו" בזמן (עבר או עתיד) והאם הוא כרוך באירועים תוך-אישיים או בין-אישיים.

1. פרוספקטיבה תוך אישית

במקרה זה, אנחנו מדברים על הקשיים שיש לאנשים לחזות את ההתנהגות העתידית שלנו, כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב רגשי שונה מזה שיתכתב בעתיד.

כלומר, ועם דוגמה פשוטה; אם אנחנו מאוד עצובים עכשיו, קשה לנו לדמיין שנהיה מאוד שמחים בעתיד.

2. רטרוספקטיבה תוך אישית

בסוג השני הזה, בדיעבד, ממוקם המיקום הזמני בעבר; אז, זה לגבי ה קשיים שאנו מגלים כדי לזכור (או להבין) התנהגויות מסוימות שהיו לנו בעבר, במצב שונה מהנוכחי.

כלומר, אם התנהגויות אלו התרחשו במצב רגשי שונה מאשר כעת, ייתכן שנתקשה לזכור או אפילו להבין אותן.

3. בין אישי

לבסוף, המקרה השלישי של פער אמפתיה חם-קר, לפי הפרמטר הבין אישי, יהיה הבא: הניסיונות שאנו עושים להעריך הן את ההתנהגויות והן את ההעדפות של אחרים, במצב שונה משלנו. ובכן, לפי ההטיה הזו, יהיו לנו קשיים להעריך אותם.

גורמים קרניים

דיברנו על גורמי מעיים (או דחפים במעיים) כדי להסביר את פער האמפתיה החמה-קרה. אבל מהם הגורמים האלה בדיוק?

מקור המילה visceral מקרביים, מלטינית "קרביים", שפירושה "קרביים". זה גם מציין משמעויות אחרות, כמו "רחם אימהי" (רחם), "האינטימי של הלב" או "אינסטינקטים". פירושו גם אינטנסיבי ואי-רציונלי, וקשור לעיתים קרובות למצבים רגשיים פרימיטיביים.

לפיכך, גורמים קרביים כוללים מצבים שונים, כגון: עוררות מינית, צמא, רעב, כאב, רגשות חזקים... כאשר אנו מקבלים החלטות, גורמים קרביים משפיעים הרבה יותר ממה שאנו חושבים (לכן עדיף פעמים רבות לעצור, להירגע ולחכות שהמצב הזה "יעבור", להחליט בצורה יותר שלווה ויותר בקנה אחד עם מה שאנחנו באמת רוצים).

כאשר אנו שקועים במצב קרביים, אנו מדברים על הימצאות במצב של חום (כפי שכבר הזכרנו); במצב כזה המוח שלנו נוטה להתעלם מרבים מהגירויים הדרושים כדי להחליט בצורה הגיונית.

עלינו לזכור שמצבי חום קשורים גם לקבלת החלטות נמהרות, אימפולסיביות ואפשרות לאבד שליטה.

איך להתמודד עם פער האמפתיה החמה-קרה?

מקדימים את זה, או יותר נכון, את המצב החם או הקר בו נקלע. עובדת ההקדמה, תאפשר לנו לצפות כיצד נוכל להתנהג במצב כזה, ואפילו לנקוט בפעולה לפני הצלילה למצב זה.

מיניות אצל צעירים

נראה מעניין לענות על השאלה הזו, כי להטיה זו יש חשיבות רבה בנושאים כמו מיניות (במיוחד בקרב מתבגרים וצעירים).

האין זה נכון שהעובדה שאנחנו עומדים לבצע את האקט המיני מכניסה אותנו למצב יצרי? וכי צעירים רבים, המתמודדים עם המצב הזה, "נסחפים" ואינם משתמשים בקונדום? מסיבה זו, הפתרון הוא לשאת אותו תמיד ביד, ולחשוב שעלינו להשתמש בו לפני שנגיע למצב הקרביים הזה.

במצב קר (הרחק מהרגע המיני) אנחנו יכולים לחשוב שנפעל בצורה מסוימת במדינה חם (בזמן האקט המיני), אבל קשה לחזות את זה, ועל זה בדיוק מדבר פער האמפתיה קר חם.

בהחלט; לעולם לא נפעל אותו דבר ממצב קר כמו ממצב חם, ומה שאנחנו יכולים לחשוב שנעשה בכל אחת מהמדינות האלה, תמיד יהיה רחוק מהמציאות.

השתקפות סופית

בקיצור, מה שמציין פער האמפתיה החמה-קרה, כפי ששמו מרמז, הוא חוסר אמפתיה במצבים מסוימים. לפיכך, ההטיה הזו אומרת שבמצב "קר", לא נחזה ביעילות רבה כיצד נגיב במצב "חם", ולהיפך. במובן הזה יהיה לנו קשה להיות צודקים.

אין ספק שרובנו חווינו אי פעם את ההטיה הזו, שכן, בואו לא נשלה את עצמנו; זה לא אותו דבר להעלות השערה לגבי משהו שאנו מרגישים ברגע הנוכחי, מאשר להעלות השערה של מה היינו עושים במצב שונה מהמצב הנוכחי (לדוגמה, מה היית עושה אם תיכנס להריון מאוד צָעִיר? האם הייתם מפילים? מי יודע... ייתכן שההטיה הזו משפיעה עליך).

הפניות ביבליוגרפיות:

• אריאלי, ד. (2017). מלכודות התשוקה. מקסיקו: Booket
• לוונשטיין, ג'ורג' (2005). "פערי אמפתיה חמה-קרה וקבלת החלטות רפואיות" (PDF). פסיכולוגיית בריאות. 24(4, משלים): S49 – S56.
• נגזר מקוהאן, נ. & Macbeth, G. (2006). הטיות קוגניטיביות בקבלת החלטות. האוניברסיטה הקתולית של ארגנטינה. הפקולטה לפסיכולוגיה וחינוך. החוג לפסיכולוגיה, 2(3).
• נורדגרן, לורן פ. בנאס, קאסיה; מקדונלד, ג'וף (2011). "פערי אמפתיה לכאב חברתי: מדוע אנשים מזלזלים בכאב של סבל חברתי". כתב עת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית. 100 (1): 120–128.
• ואן בובן, גיליון; לוונשטיין, ג'ורג'; דאנינג, דיוויד; נורדגרן, לורן פ. (2013). "החלפת מקומות: מודל שיפוט כפול של פערי אמפתיה בהתייחסות רגשית" (PDF). ב-Zanna, Mark P.; אולסון, ג'יימס מ. (עורכים). התקדמות בפסיכולוגיה חברתית ניסיונית. 48. עיתונות אקדמית עמ'. 117-171.