למה אתה יכול להרגיש בודד גם כשאחרים איתך

האדם הוא חיה חברתית., שנעשו כדי לחיות בחברת בני גילם. עם זאת, דבר אחד הוא דינמיקת החיים אליה אנו מוכנים, ודבר אחר הוא הדרך שלנו לחיות באופן סובייקטיבי את חיי החברה שלנו.

כי כן, לכל אחד יש חיי חברה במידה רבה או פחותה; רק מתבודדים שמבודדים את עצמם לחלוטין מאחרים נמצאים מחוץ לזה. אבל זה לא מונע מיליוני אנשים ברחבי העולם מרגישים בודדים... למרות שהם לא., באופן אובייקטיבי.

מה מסביר את חוסר העקביות לכאורה? מדוע בדידות יכולה להופיע כאשר מוקפים באנשים שמרגישים אהדה וחיבה כלפינו?

• מאמר קשור: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר שאתה לא יכול לפספס"

מדוע בדידות מופיעה בליווי

בדידות היא תחושה שמגיבה אליה צרכים למגע חברתי וחיבה. שני הגורמים קשורים לאפשרות לקבל שיתוף פעולה של אחרים בכל הנוגע להשגת מטרות אישיות, אבל יש משהו אחר. חיבה היא מקור למגע פיזי ואינטימיות, אלמנטים שהוכחו כחיוניים מלידה.

תינוקות הגדלים עם גישה למזון, מים וסביבה עם לחות וטמפרטורה נאותים, אך נשארים מבודדים, מתפתחים בצורה חריגה ולעיתים מפתחים הפרעות חמורות נַפשִׁי. באופן דומה, אנשים המדווחים על תחושת בדידות גדולה יותר נוטים יותר לדיכאון כְּבָר מוות מוקדם יחסית.

במובן מסוים, אם כן, למגע עם אחרים יש לא רק השלכות חומריות, אלא גם ההשפעה הפסיכולוגית של הבדידות חשובה. עם זאת, היבט סובייקטיבי זה מוסיף גם מידה מסוימת של אי ודאות בכל הנוגע לדעת אילו מצבים חברתיים מייצרים בדידות ואילו לא. בגלל זה יש אנשים שלמרות אינטראקציה עם אנשים רבים, מרגישים לבד. כדי להסביר זאת, נבחנות מספר השערות.

מיומנויות חברתיות

במקרים מסוימים, אנשים שבגלל הדרישות של היום יום שלהם, מתקשרים עם אנשים שונים יום אחרי יום, כולל אנשים ידידותיים, יכול להרגיש בודד בגלל בעיה במיומנויות חברתיות. ככל שדיאלוג הוא כנראה שני אנשים שמדברים, עבור אלה שמרגישים שהתדמית הציבורית שלהם נפגעת ממה שהם עושים או אומרים, זה משהו שונה מאוד; ספציפית, מבחן, משהו כמו מבחן אינטליגנציה. משהו שמייצר חרדה, בקיצור.

מכיוון שאינטראקציות חברתיות נתפסות כמאתגרות, האדם בעל כישורים חברתיים נמוכים מתעלם מהאפשרות להתחבר למישהו מתמקד בלא להיראות מגוחך או פשוט לא להבחין בו. המשמעות היא שמה שהוא אובייקטיבית הקשר חברתי מפסיק להיות כזה, והופך למצב מעצבן ומלחיץ שדרכו יש לסבול כמה שפחות.

כמובן שהבנת חברת אחרים בדרך זו הופכת את תחושת הבדידות לדבר היחיד שנותר. לפעמים אתה משתוקק לנהל מערכת יחסים כנה עם מישהו, אבל כשמתעוררת ההזדמנות, אתה מנסה להימנע מהמצב הזה, להפוך אותו לקצר מועד ולהתפשר כמה שפחות.

• מאמר קשור: "14 הכישורים הרכים המובילים"

חוסר זמן עקב חיי חברה פעילים

בקצה השני, אפשר גם למצוא אנשים שמרגישים בדידות אבל במקרה זה, הם אינם חייבים את מצבם למחסור בכישורים חברתיים.

יש אנשים כל כך מוחצנים שהם חיים בכיוון של אחרים, מה שגורם לרשת של אינטראקציות חברתיות שמקיפות אותם לזרום מדי יום, ולהשאיר אותה בחיים. מארגנים מסיבות, יוצרים קשר עם חברים שלא הכירו, מוצעים יציאות להרים... הכל מכניס כמה אנשים לסיטואציות מעוררות.

בנוסף, אנשים מוחצנים בדרך כלל העונים לדפוס ההתנהגות החברתי הזה לא רק שאינם חיים בבידוד, אלא שאחרים פונים אליהם בתירוץ הקל ביותר. זה נורמלי, מכיוון שהם פועלים כגרעינים דינמיים של קבוצות חברים ועמיתים. אלה אנשים פופולריים ומוערכים מאוד על ידי האנשים שמכירים אותם..

אז מאיפה מגיעה הבדידות? התשובה פשוטה ממה שהיא נראית: חוסר זמן. זמנם הפנוי של האנשים האלה עסוק בהתייחסות לאחרים, אבל לא בשום אופן: מתפקדת כליבה של רשת חברתית (מעבר לבדידות של מחשבים, כן).

אין הרבה מקום ליחסים עמוקים עם אינטימיות, שכן המשימה להמריץ קבוצות מחייבת בהכרח שמירה על פרופיל התנהגות המכוון כלפי הציבור, גלוי לכולם. גם אם תנסו לשבור את הדינמיקה הזו, אחרים ימשיכו לפעול כבעבר, ולכן קשה "להתחיל מחדש" אם לא משנים באופן קיצוני את ההרגלים שלכם במובנים רבים.