6 סיבות למה טוב לשכוח

שכחה, ​​בניגוד למה שרבים מאמינים, אינה נסיגה משדה קרב פסיכולוגי. לאחר שספג נפגעים רבים, כאילו הדבר הטבעי הוא לשמור את כל המידע שיום אחד נראה רלוונטי. אנשים מתפתחים, וזה אומר את זה הנטייה שלנו לעורר סוגים מסוימים של זיכרונות או אחרים זה גם כן.

בשלב הבא נראה בדיוק למה טוב לשכוח ולמה זה לא בגידה בזהות העבר שלנו.

• מאמר קשור: "סוגי זיכרון: כיצד מאחסן המוח האנושי זיכרונות?"

למה זה טוב לשכוח

בין היתרונות שתראו להלן, חלקם רגשיים וחלקם רציונליים. זה נורמלי, מכיוון שהזיכרון פועל בשני האזורים האלה של המוח שלנו.

1. עוזר לנו לתעדף בחיינו

שכחה היא ממש תהליך של סדר עדיפויות. למעט מקרים שבהם יש מחלה נוירולוגית, מה שאנחנו זוכרים הכי טוב ברגע נתון זה בגלל שבדרך זו או אחרת, זה קשור למשהו שחשוב לנו.

כך, שכחה של זיכרונות מסוימים "מנקה לנו את המסלול" בכל הנוגע ל בחירה בין אפשרויות אפשריות בקבלת החלטות. העובדה ששכחנו אדם מאפשרת לנו אפילו לא לדאוג לגבי הדרך שבה עלינו להתייחס אליו, למשל. כדי להבין את זה טוב יותר, המוח האנושי רק מאפשר לנו להחליט במודע בין אפשרויות לכך באמת להתחרות אחד בשני, במקום לבזבז זמן לזרוק אלמנטים שלא הולכים לפתור אותנו שום דבר.

• אולי יעניין אותך: "איך עובד הזיכרון האנושי (ואיך הוא מרמה אותנו)"

2. זה מנגנון התמודדות

חלק גדול מתהליך ההתגברות על טראומות ורגעים רעים בכלל קשור לשכחה. זאת, לעומת זאת, לא אומר שאנחנו צוחקים על עצמנו, כפי שניתן היה לשער מפסימיות. האמת היא שבכל מה שנעשה, לעולם אין לנו ראייה פנורמית של העובדות, שלנו היא תמיד נקודת מבט מקומית. זה יכול להיות שמח לפעמים, או עצוב לפעמים, אבל אף אחד משני המקרים אינו מותאם טוב יותר למציאות בגלל היותו עצוב או שמח.

האפשרויות שלנו, אם כן, הן לבחור בדרך חיים חיובית יותר או בדרך אחרת המסומנת באומללות: בשניהם, החזון שלנו לגבי הדברים יהיה מוטה. לכן לשכוח היבטים שליליים של העבר זה לא דבר רע, להיפך. היא מאפשרת לנו להעסיק את מוחנו בחוויות שאם יש לנו את היכולת לשקוע בהן, נוכל לכוון את הסובייקטיביות שלנו למשהו שעוזר לנו להתקדם.

• מאמר קשור: "זיכרון רגשי: מהו ומה הבסיס הביולוגי שלו?"

3. שכחה הופכת אותנו ליצירתיים יותר

כשאנחנו שוכחים, אנחנו לא רק "מוחקים" מידע מהמוח שלנו; מה שקורה בפועל הוא שאנו משנים אותו. למעשה, בכל פעם שתופעה זו מתרחשת, חלק מהמידע שאגרנו מתפרק מהשאר ומצטרף לזיכרונות או רעיונות אחרים.

התוצאה היא שלמרות שזיכרונות מסוימים מפסיקים להתקיים כפי שהיו בעבר, מופיעים חדשים שמקבלים את ההשפעה של הקודמים. לכן חיי הנפש שלנו מועשרים ויש להם יותר מרכיבים לעבוד איתם, מכיוון שהוא לא עובד מקטגוריות "הרמטיות" המקושרות לזיכרונות ספציפיים המקושרים רק להקשר ספציפי.

4. עוזר לנו להתבגר

היתרון הזה של שכחה קשור קשר הדוק לקודם, והוא קשור גם ל אינטליגנציה רגשית. שכחת כל הכאב הפסיכולוגי שמצבים מסוימים גרמו לנו בעבר לא רק מונעת מאיתנו להרגיש נסער, אלא גם עוזרת לנו להרחיק את עצמנו מסוג זה של תוכן. להעריך בצורה יותר רציונלית את מה שקרה לנו ואת המסקנה שאנו יכולים להסיק מכך.

כדי להבין זאת טוב יותר, נוכל לקחת בחשבון את האופן שבו מוות של בן משפחה משפיע עלינו. בהתחלה, לחץ ועצב גורמים לכל המציאות שלנו להשתנות, אבל כשהפצע הזה נסגר, מה שנשאר זה מועיל לנו ללמוד ושנוכל ליישם את זה לשארית חיינו: שחשוב להעריך רגעים ביחד, שכולנו בני אדם, וכו זה לא היה קורה אם הרגשות שלנו הקשורים לחוויה זו היו חוסמים כל הזמן כל צורה של חשיבה.

5. זה יכול להיות שימושי לזכור טוב יותר

כפי שראינו, זיכרון הוא תהליך סלקטיבי. לכן מחיקת (או יותר נכון "מסת") זיכרונות עוזרת לנו לזכור דברים מהר יותר. כי? כי זה מבטל הסחות דעת או אלמנטים שעשויים להידמות לזיכרון הזה שאנחנו באמת מנסים לשחזר.

לדוגמה, אם קראנו שמות של שני אנשים שונים שיש להם שם משפחה דומה, שכח את זה קשור עם הפחות רלוונטי מאפשר לבצע פחות שגיאות בעת אחזור מידע על אַחֵר.

6. מאפשר לנו להסתגל טוב יותר לאתגרים חדשים

אם יכולת הזיכרון שלנו תאפשר לנו לזכור כמעט כל מה שקורה לנו, לא היינו זריזים במיוחד בכל הנוגע להגיב לבעיות חדשות. הסיבה היא שהרשומה של הזיכרונות שלנו תהיה כה נרחבת שתשומת הלב שלנו תהיה מכוונת לאותו תיק נפשי, אל לחפש מה רלוונטי בו, במקום לגרום לנו להתרכז בבעיה שלפנינו.

התוצאה תהיה שהספקות ישתקפו אותנו בצורה שתרחיק את ההיענות שלנו. מידע נוסף אינו דומה לדעת כיצד להשתמש בו היטב, ומסיבה זו, ככל שאנו יעילים יותר בסילוק פיסות מידע, כך ייטב.