חשיבה רגשית: רגשות מעיבים על החשיבה
ביום יום, הרגשות הם חלק מהרפרטואר ההתנהגותי שלנו. להנחות אותנו בחיפוש הקבוע שלנו אחר סיפוק ורווחה, ולעזור לנו להימנע מנזק ואי נוחות שעלולים לפגוע בבריאותנו הפיזית והפסיכולוגית.
למרות זאת, יתרונות חשובים כאלה מגיעים עם כמה תופעות לוואי.. יש מקרים שבהם הרגשות משחקים בנו, גם כשאנחנו במצב בריאותי נפשית מלא.
דוגמה אופיינית לזו האחרונה היא מה שבתחום הפסיכולוגיה מכונה חשיבה רגשית.
מה זה חשיבה רגשית?
ביצוע חשיבה רגשית מרמז, כפי ששמו מרמז, סיבה המבוססת על איך אדם מרגיש.
בואו נדמיין שהצלחנו בצורה גרועה במבחן במתמטיקה, או שפיטרו אותנו מהעבודה. בנסיבות כאלה, סביר להניח שאנחנו "מרגישים" שנכשלנו, אז אם זה מה שאנחנו "מרגישים", אז זה חייב להיות בגלל שאנחנו "כישלונות". כאשר אנו נופלים למלכודת של חשיבה רגשית, אנו מגיעים למסקנות שנראות נכונות. אבל בלי לעקוב אחר רצף של נימוקים לוגיים, אלא לשים לב רק למה שאני מרגיש.
לאחר מכן, הכללה מוגזמת נעשית מעובדה אנקדוטית או מאוד ספציפית. זה שהצלחנו לא טוב במבחן במתמטיקה לא מעיד בהכרח שנכשלנו בחיים. וזה משהו שאנו חוטפים כל הזמן; אנו מסיקים מסקנות נמהרות, ובדרך כלל מסקנות חדות, ללא כל ראיה תקפה ואובייקטיבית המצדיקה אותן.
באותו מובן, אם אנחנו מרגישים לבד, אנחנו יכולים לחשוב שמגיע לנו, שאנחנו לא ראויים שיאהבו אותנו, או שיש לנו איזה פגם שדוחף אנשים. משם, עד להאמין שאנחנו הולכים להיות לבד לכל החיים, יש שלב.
חשיבה רגשית ממוקדת כלפי חוץ
להיגיון רגשי יש היבט נוסף המתמקד כלפי חוץ. אנחנו גם נוטים לשפוט את התנהגויות או מצבים רגשיים של אחרים לפי איך שאנחנו מרגישים. באותו רגע.
אם אנחנו כועסים בגלל שממונה מונעת מאיתנו העלאה בשכר, יש סיכוי גבוה יותר שנייחס רשעות לשכן הסמוך שהוא להאזין לרוק בווליום מלא, או שאנחנו לוקחים כפציעה אישית את התמרונים הפזיזים של נהג המכונית שלפנינו כביש מהיר.
כשאנחנו מרגישים נִזעָם, אנו רואים כעס אצל אחרים, ואיננו מסוגלים להבין שבאמת אנחנו כועסים ומשליכים את רגשותינו על אחרים.
רגשות מועילים
כל זה לא אמור להוביל אותנו לחשוב שהרגשות עצמם מזיקים לנו. אני אוהב לחשוב על מכלול הרגשות האנושיים כעל מערכת פרימיטיבית של תקשורת פנים ובינאישית.. זה אולי נשמע מתוחכם מדי, אבל זה למעשה די פשוט.
בוא נלך בחלקים, בוא נראה מילה במילה.
אני אומר מערכת פרימיטיבית בגלל רגשות, כפי שאנו מכירים אותם, במסגרת האבולוציה של המין האנושי, עתיקים בהרבה מהשפה. כשהיינו קצת יותר מפרימטים על צמרות עצים שקפצו מענף לענף ולא היו מסוגלים לחלוטין לבטא שום דבר נשמע אפילו לא דומה במה שאנחנו מכירים היום בתור המילה האנושית, אבל כבר הייתה לנו אפשרות להביע מגוון רחב של רגשות.
"מערכת התקשורת הרגשית"
וזה מביא אותנו למושג השני: מערכת תקשורתית. כשמישהו מחייך אלינו והפנים שלו מאירות כשהוא רואה אותנו, הוא אומר לנו, לפני שהוא מנסח מילה כלשהי, שהוא מאושר מהנוכחות שלנו. או שהוא מחבב אותנו בצורה כלשהי, או שאין לנו סיבה לחשוש ממנו, כי אין לו כוונות עוינות כלפינו. פירושים אלו תקפים, כמובן, בהתאם להקשר.
אם, בקצה השני, מישהו בוהה בנו, מקמט את האף, מרים את השפה העליונה וחושף את השיניים, להודיע לנו, מבלי לבטא זאת מילולית, שהוא מתעב אותנו, מתעב אותנו, או מסיבה כלשהי מרגיש מספיק מוטיבציה לגרום לנו נֵזֶק. למעשה, חברינו האבולוציונים, הקופים, מציגים את הניבים שלהם כצורה של איום על אחרים. להתהדר בארסנל התוקף הוא לרוב פריט הפחדה יעיל, או דרך להניא את האחר מכוונתו לתקוף אותנו.
לכן אפשר לומר זאת תפקידם העיקרי של רגשות הוא לתקשר מצבים, עמדות ונטיות התנהגותיותגם כלפי עצמנו וגם כלפי אחרים.
רגשות וכיצד אנו מבטאים אותם
אין צורך שבן הזוג שלנו יגיד לנו אם הוא אהב או לא את מתנת יום השנה שקנינו לו; לפני שהוא מוציא מילה אנחנו כבר יודעים אותה מהבעת פניו. באותו אופן, אנחנו יודעים אם הבוס שלנו הולך לתת לנו העלאה בשכר או לפטר אותנו כשהוא שולח לנו שיחה לדבר בפרטיות ואנחנו נכנסים למשרד שלו.
כשאנחנו רואים מישהו עם פנים מקומטים בעצבבלי לשאול אותו כלום, אנחנו בטוחים שהוא עובר תקופה לא טובה, שיש משהו שגורם לו לסבול. זה מעורר את העניין שלנו, את החמלה שלנו... הרגש שלו פועל כמנחה שדוחף אותנו לפעול, לעשות משהו כדי לעזור לו.
שיתוף פעולה בין בני אדם מול מצוקה, או בחתירה להשגת מטרה נפוץ, הוא אחד המרכיבים העיקריים שאפשרו את האבולוציה וההתקדמות שלנו בתור א מִין.
הטבע הפרימיטיבי והבינאישי של רגשות אינו מתרחש רק ברמה הפילוגנטית (אבולוציה דרוויניסטית ממין אחד למשנהו), אך גם ברמה האונטוגנטית, כלומר, במהלך ההתפתחות האישית של ה- אדם. כדי לראות זאת, אתה רק צריך להתבונן כיצד תינוק מתנהג לפני השנה הראשונה לחייו, לפני שהוא יכול לבטא מילים בודדות.
מעצם הלידה הבכי השונות של התינוק מתקשרים למבוגר שהוא רעב, שסובל מקוליק או מוטרד כי הוא רוצה להחליף לו את החיתולים. כל אם מיומנת פחות או יותר בפענוח רגשות לומדת להכיר את הניואנסים העדינים של יבבות ילדה ואת מה שהם מעידים על כך בחודשי החיים הראשונים.
כמה מסקנות צנועות
חשיבה רגשית היא תרמית נפשית, אשליה, אשליה נוצר על ידי קוסם דמוני המופיע כתוצאה מקושי מסוים לפרש ולנהל נכון את רגשותיו, וכן שחבוי באנונימיות יכול לכוון לחלוטין את חייו של האדם המושפע, לגרום לו להאמין בדברים שאינם נכונים, כגון למשל, שאתה חסר ערך כאדם, שהעולם הוא מקום מסוכן, ואפילו שאין תקווה שתוכל לצאת ממנו. מדינה.
זאת אומרת, חשיבה רגשית מייצרת אשליות המבוססות על רגש.
אבל רגשות, כשלעצמם, אינם מזיקים ואינם טעות של הטבע. באופן כללי, כולם, אלה הנעימים ובעיקר הלא נעימים, הם מועילים מאוד לבני אדם, מכיוון שהם ממלאים תפקיד בסיסי להישרדות.. הם עוזרים לנו לבנות מערכות יחסים, לחזק קשרים ולהרחיק אותנו מסכנות.