אהבה חברותית: מהי וכיצד היא משפיעה על מערכות היחסים שלנו

אהבה היא מקור גדול לסיפוק אבל גם לקונפליקטים. הוא בערך תחושה אוניברסלית מוקפת במורכבויות; אין שני אנשים שחווים את זה באותה צורה. הבדל זה מוביל לחילוקי דעות רבים ושונים אצל זוגות.

כמו כן, לאהוב מישהו יכול לגרום להרבה מהומה פנימית. לכן, יצירות פואטיות ותיאטרוניות רבות מדברות על התחושה האוניברסלית הזו ומנסות להסביר אותה באמצעות הדגשת קשייה. אבל לא רק אמנים מתעניינים באהבה ובמורכבות שלה...

גם מתחום הפסיכולוגיה נעשה ניסיון להבין אהבה באמצעות חקירות והשערות שונות. מה גם שבמאה האחרונה הופיעו כמה תיאוריות רציונליות על אהבה שמנסות לגשת אליה בצורה מובנת.

התיאוריה המשולשת של האהבה קובעת שכל יחסי האהבה מבוססים על נוכחות או היעדרה של אהבה. שלושה אלמנטים אופייניים: אינטימיות, מחויבות ותשוקה, הממוקמים בקצות א משולש. לפי רעיון זה שמקדם הפסיכולוג רוברט שטרנברג; ניתן לתאר ולהגדיר צורות קיימות של אהבה לפי איזה מהמרכיבים הללו יש בהן, ואהבה שלמה - אליה אנו שואפים - מכילה את שלושתם באיזון שווה.

אהבה חברותית זה חלק מאחת מ-7 דרכי האהבה שרוברט שטרנברג מזהה. סוג זה של אהבה נמצא במערכות יחסים הכוללות אינטימיות ומחויבות, אך ללא תשוקה. אפשר לומר שמעבר לאהבה נלהבת, מערכות יחסים שמבוססות על סוג האהבה חברותי חולקים שורה של הסכמים בלתי ניתנים לשבירה, שנקבעו במהלך השנים. השנים.

במאמר זה אנו מנסים להבין את סוג האהבה הזה - המבוסס על אינטימיות ומחויבות - זה זה עשוי להיות המפתח לזוגות מתמשכים לאורך זמן, מעבר לשנים הראשונות של ההתאהבות.

• מאמר קשור: "תורת האהבה המשולשת של שטרנברג"

מהי אהבה חברותית?

אהבה חברותית מוגדרת כצורה מתמשכת של אהבה הנבנית לאורך זמן ומאופיינת ב התלות ההדדית של בני הזוג, שבו שולטים תחושות של אינטימיות ומחויבות.

מכיוון שאהבה זו מתרחשת ומתפתחת עם הזמן, היא מתרחשת לרוב אצל זוגות שנמצאים יחד שנים רבות, היא מתרחשת לרוב בנישואים עם ילדים או עם היסטוריה ארוכה מאחוריה. מנקודת המבט של תיאוריית האהבה המשולשת מאת רוברט ג'יי. לדברי שטרנברג, לסוגים אלה של מערכות יחסים יש מידה גבוהה של אינטימיות ומחויבות.

מחויבות נובעת מהבטחות ארוכות טווח שבהן השני יכול לסמוך על כך שתמיד נהיה שם, לא משנה מה. שמירה על מערכת יחסים בזמנים טובים ורעים היא הכרחית לסוג זה של אהבה יציבה. מרכיב זה כולל את ההחלטה לאהוב מישהו לאורך זמן.

בתוך זוגיות יש רגשות הנובעים מתחושת קרבה. מרכיב האינטימיות מתייחס לרצון לשתף, לתת ולקבל. זה מתרחש בתוך מערכת יחסים כאשר חווים רגשות של חיבה, חיבור וקשר עם האחר.

בהיבטים אלו, אהבה חברותית נבדלת מאהבה נלהבת. תשוקה נחשבת לרוב למרכיב האידיאלי של אהבה ורומנטיקה. עם זאת, אהבת סרטים מסוג זה עלולה להיות מסוכנת כאשר היא אינה מלווה באינטימיות או מחויבות.

אנשים רבים חשים תשוקה גדולה בתחילת מערכת היחסים שלהם, אבל היא דועכת עם הזמן אם אין ביטחון להתגבר על זמנים רעים ביחד. מחויבות מתרחשת כאשר נוצר קשר שחורג מאהבה ראשונית.. אתה צריך להתמקד במרכיב הזה, ולא רק בתשוקה, אם אתה רוצה ליהנות ממערכת יחסים ארוכת טווח.

תשוקה למישהו מייצרת משיכה פיזית ונפשית חזקה. אבל ללא אינטימיות ואמון בין שני אנשים, קשה לשמור על קשרים רומנטיים. אהבה רומנטית דועכת מהר יותר מאהבה חברותית, שכן סוג זה של אהבה נלהבת אינו כולל את מרכיב האינטימיות.

• אולי יעניין אותך: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

כיצד באה לידי ביטוי אהבה חברותית?

מערכות יחסים רומנטיות שבהן יש מחויבות יכולות להימשך כל החיים. עם זאת, האם הם מצליחים תלוי באישיות של האנשים המעורבים כמו בשלבי החיים. כמו כן, יש אנשים המאמינים שתשוקה חיונית לחיים; זה יכול לסכן אותם בחיפוש אחר הרפתקאות רומנטיות חדשות ככל שחולפות השנים.

אהבה חברותית זה דומה למערכת היחסים שחווים שני חברים קרובים, שחיו והתגברו על דברים רבים ביחד. עם זאת, סוג זה של אהבה אינו כמו אהבה ריקה, המבוססת רק על מחויבות או מחויבות. הקשר והשותפות בין שני אנשים שנהנים מאהבה חברותית הם עצומים. כל חלק מבני הזוג רואה באחר את האדם שהוא בוטח בו ביותר והוא זה שאיתו הם מחליטים לחלוק את החיים; כולל הנקודות הטובות והרעות שלו.

זוגות המבוססים על אהבה חברותית נהנים מהבנה הדדית רבה הנובעת מחלוף השנים ומהתגברות על קשיים שונים. הם תומכים ודואגים אחד לשני ברמה עמוקה, בוחרים אחד בשני כל יום, הם גם מסוגלים להיות פגיעים ולחלוק חלומות והישגים וגם כישלונות.

באהבה חברותית, שני בני הזוג קשורים קשר הדוק ומעניקים יציבות וביטחון רב. שניהם לחלוק פרויקט חיים משותף ופרספקטיבה לעתיד.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

ביוכימיה של אהבה חברתית

אהבה על כל צורותיה ניזונה מכימיה. הלן פישר, אנתרופולוגית ידועה, טוענת שבני אדם פיתחו שלוש מערכות מוח נפרדות. כל אחת מהמערכות הללו מכוונת על ידי נוירוכימיקלים קשורים ספציפיים. טסטוסטרון גורם לתשוקה; דופמין, נוראדרנלין וסרוטונין הם מקור הרומנטיקה; ואוקסיטוצין ווזופרסין גורמים להתקשרות.

רמות גבוהות של דופמין, נוראדרנלין וסרוטונין, המכונה קוקטייל האהבה, מתרחשים בשלב מוקדם במערכת היחסים ובדרך כלל לא נמשכים יותר מכמה שנים במקרה הטוב. למרבה המזל, הכימיקלים בחיבוק (אוקסיטוצין ווזופרסין) מחזיקים מעמד זמן רב יותר.

זה גורם לאנשים להרגיש התקשרות גדולה יותר לאורך השנים הודות לשחרור הורמונים. לפיכך, הביוכימיה שיוצרת את מערכת ההתקשרות המקיימת יחסי אהבה ארוכי טווח מחליפה את הביוכימיה של אהבה רומנטית אופורית בשנים הראשונות של הקשר. כפי שאנו רואים, הכימיה של אהבה נלהבת היא ארעית; אופיו המשתנה מעיד על כך שהיא תתפתח בסופו של דבר לאהבה בוגרת יציבה יותר.

• אולי יעניין אותך: "הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד"

האם אני יודע איך לבנות מחדש את התשוקה?

התשוקה יכולה לדעוך ממערכות יחסים שנמשכות זמן רב. עם זאת, זה לא משהו שבהגדרה קיים רק בתחילת המפגש עם מישהו; זה יכול להיבנות מחדש באופן יזום.

בעוד שבניית מערכת יחסים היא תמיד קשה ומלווה אתגרים רבים, זוגות רבים עוברים את השלבים הראשוניים והמתמעטים של התשוקה בהצלחה. יש לבנות מחדש את האלמנט הזה מספר פעמים במהלך החיים המשותפים. עם זאת, החדשות הטובות הן לזוגות שכבר עברו את המבחן הזה פעם אחת יש סיכוי טוב יותר לעשות אותו שוב.

אמנם, אם נחיה בקשר אהבה חברותי ונרצה לפתח את המרכיב התשוקה הנעדר; יש סדרה של מפתחות שיכולים לעזור לנו להשיג זאת. שיתוף חוויות חדשות ומרגשות הוכח כגורם לאותן השפעות נוירולוגיות במוח כמו אהבה רומנטית.

זה מצביע על כך שבנייה מחדש של התשוקה בין זוגות מחייבת אותנו לבצע שינויים בשגרת היום שלנו, אלה שינויים יכולים לכלול: התמודדות עם אתגר חדש ביחד, לימוד מיומנות חדשה או עיסוק בספורט. פעילויות מסוכנות נותנות למשתתפים את ההזדמנות להרגיש בושה, אשר עוזר לחזק את הקשר, בנוסף לשיתוף זמן איכות. יש גם רעיונות קטנים שיכולים לעזור לנו להתחבר מחדש עם תשוקה, למשל, צפייה בסרט כדי להרגיש ולשתף יחד במה שהדמויות חוות וברגשות שלהן.

יש הסבורים שניתן לכפות רומנטיקה גם על ידי חזרה לשלבים הראשונים של החיזור. אתה יכול לנסות לגרום לזוג להתאהב מחדש בארוחת ערב אינטימית או בילוי סוף שבוע. ברגע שנמצא את הניצוץ, חשוב להמשיך בו. חיוני להתחייב לנסות חוויות חדשות או ליהנות מרגעים משותפים.