7 תשובות לשאלות שלך על פסיכולוגיה מקוונת

אם הגעתם עד הלום כדי לקרוא את המאמר הזה, אולי זה בגלל שיש לכם שאלות או חששות לא פתורים לגבי האופן שבו אנו הפסיכולוגים העוסקים בפסיכותרפיה מקוונת עובדים. אולי שקלת לפני שקראת את המאמר הזה... איך הם עובדים? האם זה אמין? איזה עלות יש לזה? זה יעיל?

מעתה אנסה להבהיר ולענות על שאלות אלו לגבי השירותים שפסיכולוגים עושים באינטרנט.

• מאמר קשור: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"

שאלות נפוצות על פסיכותרפיה מקוונת

אולי אתה חושב שאתה צריך ללכת לטיפול פסיכולוגי, ואתה חושב שאתה יכול לעשות את זה באינטרנט, מהשלווה, הפרטיות והנוחות של הבית שלך, ללא צורך לנסוע וללא צורך להתמודד עם חדר המתנה.

אבל מכיוון שזה משהו חדש ולא ידוע לך, זה יכול ליצור אי ודאות רבות, מסיבה זו אתה תשאל כמה שאלות כדי להיות בטוח מספיק לפני שתחליט להתחיל תהליך פסיכותרפיה מקוונת. אולי חלק מהשאלות שעולות הן הבאות.

1. איך מפגשי הפסיכולוגיה המקוונים?

מפגשים אלו פועלים בדרך כלל באמצעות ועידת וידאו, מהפלטפורמות המאפשרות את שיחת הווידאו. ניתן לבצע את המפגש הפסיכותרפי ללא תמונה, רק עם קול, בשיחת שמע או בטלפון; גם ללא תמונה או צליל, רק כתוב בזמן אמת, בצ'אט או אפילו בדוא"ל דחוי.

בכל מקרה, אני ממליץ לעשות פסיכותרפיה מקוונת אך ורק על ידי ועידת וידאו, אני חושב שזו הדרך היעילה ביותר שכן היא זו שבאמצעותה מושגות התוצאות הטובות ביותר.

2. איך אני משלם את המחיר של מפגשי פסיכותרפיה מקוונים?

בוודאי ביצעת רכישה באינטרנט, כי באותו אופן שאתה משלם על רכישות באינטרנט, אתה יכול לבצע תשלומים גם לפסיכולוג המקוון שלך. נכון לעכשיו ישנם שערי תשלום אלקטרוניים רבים, או שליחה והעברה של כסף (כגון PayPal), וניתן לבצע תשלומים דרכם.

אמצעי תשלום חלופיים אחרים יכולים להיות העברות בנקאיות, הפקדות בחשבון או גם העברות כספים דרך Western Union.

3. האם פגישות הפסיכותרפיה הן מקוונות לחלוטין או שהן חייבות להיות באופן אישי?

טיפול פסיכולוגי יכול להיות מקוון לחלוטין, שכן גם אבחון וגם טיפול יכולים להתבצע על ידי שיחת וידאו ותשלומים כפי שאמרנו זה עתה דרך שערי תשלום באינטרנט, או בהעברה או הפקדה פנימה חֶשְׁבּוֹן.

אתה צריך לדעת שפסיכולוגיה, בניגוד לדיסציפלינות בריאות אחרות כמו רפואה, מגע פיזי עם המטופל אינו חיוני לבצע אבחון, ולא לבצע את ההתערבות הפסיכותרפויטית; לכן יש צורך לעשות זאת רק באמצעות ועידת וידאו.

4. האם לעשות טיפול עם פסיכולוג מקוון אמין?

יכולתי להגיד לך שאתה יכול לסמוך גם על פסיכולוג שעובד באופן אישי. הרי הדבר היחיד שמשתנה הוא הדרך שבה אתה מתקשר עם הפסיכולוג.

כפסיכולוג שעובד באינטרנט, אני יכול להסמיך את התארים שלי באוניברסיטה, הן כתואר ראשון בפסיכולוגיה והן כמומחה בפסיכולוגיה קלינית.

כמובן שאתה יכול למצוא מזויף או מתחזה, אבל זה יכול לקרות גם לך באופן אישי ובמקרה כזה תצטרך לדווח על כך לרשויות על חדירה מקצועית. אבל מה שבדרך כלל תגלו זה שאנחנו אותם פסיכולוגים שיש להם התייעצויות פנים אל פנים שמבצעים עכשיו גם פסיכותרפיה מקוונת.

בכל מקרה, היום אתה יכול לבדוק את טביעת האצבע, היוקרה של המטפל וחוות דעת של מטופלים אחרים מפסיכולוג לפני ההחלטה להתחיל תהליך פסיכותרפויטי.

5. כמה עולה פגישת פסיכותרפיה מקוונת?

אני מאלה שחושבים שגם המחיר של מפגשי הפסיכולוגיה המקוונים וגם של הפנים אל פנים צריכים להיות זהים, כי הפסיכולוג תורם את אותה עבודה.

ראיתם שיש תעריפים זולים יותר או פחות. זה יהיה תלוי בהכשרה, הניסיון והיוקרה של איש הפסיכולוגיה, וזה נכון גם לגבי פגישות שנעשות באופן אישי.

מה שיותר חסכוני זה ביחס לזמן ולהעברה הרלוונטית להגיע לפגישת ייעוץ עם הפסיכולוג באופן אישי.

6. מה אתה חושב על פסיכולוגיה מקוונת בחינם?

ישנם אנשים רבים המגיעים לדפי אינטרנט מסוימים המציעים פסיכולוג מקוון בחינם. לרוע המזל, שירותי הפסיכולוגיה כביכול אינם אמינים ואינם ראויים לאמון שלך בכל מקרה, הם הונאה. ללכת לפסיכולוג זה לא בחינם, כמו שהשרברב או עורך הדין אינם בחינם.

הפסיכולוג הוא איש מקצוע שגובה תשלום עבור עבודתו, כמו כל מקצוע אחר. אנחנו לא יכולים לספק שירות בחינםובכן, כמו כולם, אנחנו צריכים להתפרנס עם העבודה שלנו.

אולי יש פסיכולוגים שעובדים והשירותים שלהם בחינם או מסובסדים מכיוון שהם חלק של תוכנית הממומנת על ידי מינהל ציבורי, על ידי קרן צדקה או על ידי א לא ממשלתי. במקרים אלו אין לי את החסרונות שהוזכרו בהתחלה.

7. האם פסיכותרפיה מקוונת תהיה יעילה עבורי?

הייתי אומר לך שבאותה רמה כמו הפסיכותרפיה שאנו עושים באופן אישי היא יעילה. הטכניקות והטיפולים התומכים במדע שאנו משתמשים בהם במפגשי פסיכותרפיה פנים אל פנים טיפול ועזרה לאנשים עם בעיות פסיכולוגיות זהים לאלה שאנו משתמשים בהם באינטרנט. ההבדל היחיד הוא הדרך להביא אותם למטופל.

הלוואי והייתי עונה על שאלותיך לגבי פסיכותרפיה מקוונת. זוהי אפשרות ריאלית, לא היחידה, שאסור לזרוק מבלי לדעת את היתרונות והיעילות שלה.