התניה סמויה: מה זה, מה השלבים שלה וטכניקות

ביהביוריזם היא אחת הפרדיגמות הידועות ביותר בפסיכולוגיה לאורך ההיסטוריה, ההתמקדות הכמעט בלעדית שלו בהתנהגות האנושית היא אופיינית, המבוססת על עקרונות הלמידה באמצעות הקשר בין גירויים. נולד בניגוד לפסיכואנליזה, הוא הציע את הצורך להתמקד אך ורק בהיבטים ניתן לצפייה, ומבלי להתחשב ברובו בהשתתפות הנפש כמשהו מדעי ניתן ללימוד.

רק עם הופעת הקוגניטיביות הקוגניציה ויכולות מנטליות אחרות יופיעו במודלים מדעיים ואמפיריים של המוח וההתנהגות שלנו, למרות שלפני הופעתו כבר היה פתח מצד הזרם הביהביוריסטי לחקירה ושילוב של היבטים פחות ישירים נצפים.

לפיכך, שתי הפרדיגמות קשורות קשר הדוק, ויש אפילו כמה מודלים תיאורטיים ושיטות טיפוליות הפועלות מנקודת ביניים בין שתי הפרדיגמות. דוגמה ברורה לכך היא מה שנקרא התניה סמויה..

• מאמר קשור: "ביהביוריזם: היסטוריה, מושגים ומחברים עיקריים"

התניה סמויה

אנו מבינים על ידי התניה סמויה את אחד המודלים הפסיכולוגיים הידועים ביותר המבוססים על התניה של התנהגויות. כמו שאר ההתניה, המודל סבור שניתן להבין את ההתנהגויות שלנו מבוסס על הקשר שנוצר בין גירויים, תגובות והשלכות של האחרונים (גירויים נוספים), יצירת אסוציאציות חדשות כאשר הופעתם מתואמת, וכי ניתן לשנות את התדירות של תגובה ספציפית על סמך השלכותיה. מיושם בטיפול, זה יאפשר לנו לשנות תגובה לא מתפקדת או ללמוד התנהגות ספציפית.

עם זאת, שלא כמו במודלים הלא-סמויים, האלמנטים שישמשו לשינוי התנהגות יהיו קוגניטיביים ולא פיזיים. למעשה, קיומם של גורמים שאינם ניתנים לצפייה ישירה או סמויה (כגון מחשבה) כי הם הבסיס לשינוי התנהגות ומשמשים כבסיס להתניה סמויה. באופן ספציפי, אחד הגורמים הרלוונטיים ביותר הוא השימוש בדמיון כמשתנה בסיסי.

זה נחשב כך האב הראשי ומקדם ההתניה הסמויה היה ג'וזף קאוטלה, שיתחיל ליישם את העקרונות העיקריים של התניה על אלמנטים קוגניטיביים כמו סימבוליזציה, שפה ודמיון. עם זאת, ראוי לציין גם את התפקיד החשוב של מחברים אחרים כמו וולפה והום, שישמשו כמבשרים על ידי יצירת חוסר הרגישות השיטתי הראשון (של שיוצא במידה רבה מחלק ניכר של טכניקות סמויות) והשני על ידי הדגמה שניתן לשלוט באלמנטים כמו שפה ברמה נִסיוֹנִי.

התיאוריה שלו

מודל זה אינו מתחיל מכלום, אלא מבוסס על הנחות או עקרונות בסיסיים שונים.

ראשית כל היא מבוססת על עקרון ההומוגניות בין התנהגויות גלויות לסמויות, כלומר, ההנחה היא שניתן ליישם את המסקנות הניתנות לחילוץ של התופעות הגלויות גם על הסמויות.

השני מבין העקרונות הוא זה של אינטראקציה בין השניים: התהליכים המובאים והסמויים מקיימים אינטראקציה (לדוגמה, כדי להירגע פיזית אנו חושבים על מצבים ספציפיים). השלישי והאחרון מציע שהן הנצפה והניכר והן הסמוי פועלים לפי אותם חוקי למידה.

נראה שהמחקר שבוצע משקף הנחות אלו, וניתן להשתמש באותן טכניקות דמיון מאשר לחיות ולראות שיש השפעה מוחשית של האינטראקציה בין אלמנטים סמויים ו מניפסטים.

הליך בסיסי: שלבים

ניתן ליישם התניה סמויה באמצעות טכניקות שונות, אותן נראה בהמשך. עם זאת, ללא קשר לטכניקה שבה נעשה שימוש בדרך כלל נעשה שימוש בתהליך ספציפי המחולק לשלבים שונים.

1. שלב חינוכי

בתחילה, איש המקצוע מסביר למטופל את המודל והטכניקה שבה יש להשתמש, ניקוי הספקות בכך והצדקת הסיבה לשימוש בטכניקה האמורה.

2. שלב הערכה ואימון בדמיון

השימוש בטכניקות המבוססות על התניה סמויה דורשות יכולת מסוימת דמיון והדמיה, אלה משהו שבו חולים שונים עשויים להיות שונים מידה גדולה. לפיכך, יהיה צורך להעריך היכולת של המטופל ליצור דימויים נפשיים ולהעמיד את עצמו בסיטואציות שונות באמצעות דמיון, ובמקרים בהם יש צורך להכשירו בכך.

3. שלב יישום התניה סמויה בהתייעצות

לאורך שלב זה תופעל התניה סמויה במצב מבוקר. בתחילה, תיווצר התניה על ידי שיוך דימויים נפשיים של התנהגויות והשלכות, ביצוע מספר רב של זיווגים. כעשרים חיבורים מומלצים. לאט לאט המטופל יפחית את רמת העזרה שהוא מקבל מאיש המקצוע כפי שאתה שולט בטכניקה.

4. שלב קונסולידציה והכללה

שלב אחרון זה מתמקד בלהבטיח שהמטופל מסוגל לעשות את ההתניה בעצמו ובהפיכתו ליותר ויותר אוטונומי, גם לתזמן שיעורי בית.

טכניקות המבוססות על מודל זה

בעבר שיקפנו את השלבים הבסיסיים של הטכניקות המבוססות על התניה סמויה. עם זאת, ישנן מספר רב של טכניקות שניתן להשתמש בהן בטיפול בבעיות שהמטופל מציג. כמה מהרלוונטיים ביותר הם הבאים.

1. חיזוק חיובי סמוי/חיזוק שלילי

חיזוק סמוי, בין אם חיובי או שלילי, מבוסס על העובדה של יצירת סוג כלשהו של גירוי או תוצאה שגורמת עלייה בהסתברות לחזרה על ההתנהגות שאמורה להיווצר או להגביראלא בדמיון

הוא שואף לקרב את המטופל לביצוע ההתנהגות, לעתים קרובות בשימוש יחד עם חוסר רגישות שיטתי כדי להפחית תגובות כגון חרדה. במקרה של חיזוק חיובי היינו משתמשים בסוג כלשהו של גירוי תיאבון עבור הנבדק, בעוד שבחיזוק שלילי נשתמש בנסיגה של גירוי אברסיבי. הוא משמש במצבים כמו חשיפה לפוביות, התנהגויות מעוכבות או נמנעות בהפרעות אחרות או למיומנויות למידה.

• אולי יעניין אותך: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

2. מודעות סמויה

רגישות סמויה מבוססת על הפחתת ההסתברות להנפיק התנהגות באמצעות הצגת גירוי אברסיבי המותנה בהתנהגות האמורה. הוא מבקש לעכב או להפחית את התגובה על ידי יצירת תגובות שליליות כגון חרדה להופעת ההתנהגות. הוא משמש למשל בהתמכרויות ופראפיליות.

זה יהיה שווה ערך לענישה חיובית, שבה התנהגות מופחתת (עונש) על ידי הוספת (חיובי) גירוי לא רצוי ומעצבן. בהיותו סמוי, מה שנעשה הוא לדמיין את ההתנהגות הבעייתית שתצטמצם או בוטלה הקשורה למצבים אברסיביים.

יש אופציה, בסיוע סמוי, שבה בעצם כן גירוי אמיתי מופעל למרות שהסלידה מדומיינת. במקרים בהם יש הרבה חרדות או קשיים לדמיין את עצמו, ניתן לעשות זאת באופן חילופי: לדמיין אדם אחר עושה את ההתנהגות וסובל מההשלכות השליליות.

3. עלות תגובה נסתרת

שווה ערך לעונש השלילי או לעלות התגובה, הוא מבוסס על הירידה בהסתברות לביצוע התנהגות באמצעות נסיגה של גירוי מעורר תיאבון. הנושא נעשה כדי לקשר את ביצוע ההתנהגות עם נסיגה של מחזק כלשהו. הוא משמש, למשל, בפאראפיליות או בסוגים אחרים של תגובות לא מסתגלות.

4. דוגמנות סמויה

דוגמנות היא טכניקה שבה מחפשים את ההתבוננות והחזרה שלאחר מכן על התנהגות באמצעות הדמיה של מודל שמבצע אותה. במקרה של דוגמנות סמויה, המודל המדובר לא יהיה קיים פיזית אלא הנבדק יצטרך לדמיין נושא שונה ממנו המבצע את הפעילות שיש לאמן. לאט לאט ובאמצעות חזרות, הדגם המדומיין הופך יותר ויותר דומה לנושא.

מומלץ קודם כל שהמודל יהיה מהוסס ושהוא יציב כמה קשיים, לבצע אחר כך את הפעולה בשליטה רבה. לבסוף, המטופל מתבקש לדמיין את עצמו מבצע את הפעולה ללא קושי ושולט בסיטואציה. הלמידה של התנהגויות חדשות מתבקשת בעיקר, באופן דומה לחיזוק חיובי.

5. קביעה סמויה

בהתבסס על שליטה עצמית, טכניקה זו מבוססת על הפחתת רגשות והכרות שליליות כלפי עצמו המקשים על השגת הצלחה בעמידה ביעדים או בהתמודדות או בהתגברות על מצב באמצעות שימוש במילולים חיוביים. לפיכך, זו תהיה שאלה של הפחתת ביקורת עצמית באמצעות יצירת קביעות חיוביות המייצרות רווחה.

• אולי יעניין אותך: "דימוי עצמי נמוך? כשאתה הופך לאויב הגרוע ביותר של עצמך"

6. שלישיית שליטה עצמית

טכניקה שעיצב קאוטלה בעצמו הכוללת אלמנטים כמו עצירת מחשבה (שזו כשלעצמה עוד טכניקת התניה סמויה) או התנהגות שבה הנבדק מצווה באופן תת-קולי על הפסקת ההתנהגות או המחשבה להפחית, לבצע מאוחר יותר תרגילי הרפיה כגון נשימה ובהמשך הדמיה של סצנות חיוביות.

הפניות ביבליוגרפיות

• דהב, י. Rivadeneira, C. ו-Minici, A. (2005). טכניקות מיזוג סמויות. Journal of Cognitive Behavioral Therapy, 9. CETEC.
• אלמנדרו, מ.ט.; דיאז, מ. וחימנז, ג. (2012). טיפולים פסיכותרפיים. מדריך הכנה של CEDE PIR, 06. CEDE: מדריד.