ביבליופוביה (פחד מספרים): סיבות ותסמינים

פוביות הן סוג נפוץ למדי של הפרעת חרדה.. בני אדם יכולים לפחד מגירויים רבים וזה יכול להיות נורמלי; אולם, ה הפרעות פוביות הם מאופיינים כי הפחד שהם גורמים הוא לא הגיוני.

כמעט כולם יפחדו להיות לבד עם אריה, אבל לא ליצן. ישנם אנשים שחשים מבועתים כשהם קרובים לדמויות המצחיקות הללו, אשר ידועות בשם קולרופוביה.

פוביות יוצרות אי נוחות וחרדה לאדם הסובל ממנה, הנוטה להימנע מהגירוי הפובי המייצר את התחושה הלא נעימה הזו. ישנם סוגים שונים של פוביות, אחד מהם הוא ביבליופוביה או פחד מספרים וקריאה. במאמר זה נדבר על פוביה זו ונסביר את הסיבות, התסמינים וההשלכות שלה.

מהי ביבליופוביה

ביבליופוביה היא פוביה, ולכן, פחד לא הגיוני מגירוי פובי, במקרה זה של ספרים וקריאה.. זה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר, למשל, בבית הספר כאשר לילדים עלולים להיות חוויה לא נעימה בקריאה. דמיינו לעצמכם ילד שיש לו קשיי קריאה וצריך לקרוא טקסט בקול כי המורה מבקשת ממנו לעשות זאת.

מול הכיתה הילד מתחיל לקרוא, אבל הוא עושה את זה לאט מאוד והמילים נתקעות בגלל העצבים שלו. הילד נעשה עצבני יותר ויותר, והצחוק של חבריו לכיתה גורם לו להרגיש כל כך רע עד שהחוויה הזו לא נשכחת. ככל שחולפות השנים, הוא כל הזמן נזכר במצב הזה בכל פעם שהוא צריך לקרוא טקסט. אותה חוויה לא נעימה מסמנת אותו, והוא חש אי נוחות רבה כשהוא רואה ספר או צריך לקרוא לו אותו. למעשה, הוא נמנע בכל מחיר מלהחזיק ספרים בידיו כי הם

לגרום לחרדה גדולה.

גורם ל

כפי שניתן לראות, אחד המקורות לפוביה זו יכול להיות חוויה טראומטית, וכמו בדוגמה הקודמת, היא מתחילה בדרך כלל בגיל צעיר. לימוד הפחד האי-רציונלי הזה יכול להתרחש על ידי סוג של למידה אסוציאטיבית הנקראת התניה קלאסית, והסיבות להתנסויות אלו לא נעים יכול להיות חוסר הבנת הטקסט ודימוי עצמי נמוך, הפרעות למידה שונות או בריונות ולעג על אי קריאה נכונה.

אחד המאפיינים החשובים ביותר של למידה מסוג זה הוא שהיא כרוכה ברפלקס או בתגובות אוטומטיות., לא התנהגויות רצוניות. התניה קלאסית היא הקשר בין גירוי חדש לרפלקס שכבר קיים, לכן, זהו סוג של למידה לפיה גירוי במקור ניטרלי, שאינו מעורר תגובה, בסופו של דבר הוא גורם לקשר אסוציאטיבי של גירוי זה עם הגירוי שבדרך כלל מעורר את התגובה האמורה. תשובה.

מאפיינים של התניה קלאסית

אחד התיאורטיקנים הגדולים של ההתניות הקלאסיות היה איוון פבלוב, שהקדיש חלק מחייו למחקר שלה, ומפורסם בניסויים שלו עם כלבים.

איבן פבלוב הוא לא היה פסיכולוג אלא פיזיולוג שרצה לחקור את תהליך הריור בכלבים. הניסוי שלו כלל מדידת הרוק של הכלבים כשהגיש להם אוכל. כעת, הדמות האינטליגנטית הזו הבחינה שאחרי שהראתה להם שוב ושוב אוכל, החיות מריירות גם כאשר הוא נאכל. אוכל לא היה נוכח, רק בנוכחותו של פבלוב, כי הכלבים ידעו שכשהוא יופיע בדלת הם הולכים לקבל את מַעֲדָן. זה קרה בגלל שהכלבים למדו שנוכחותו של פבלוב שווה לנוכחות מזון.

ללא ספק, פבלוב היה חשוב לאספקת ידע ונתונים על תופעה זו, אך המדען הראשון שחקר התניה עם בני אדם היה ג'ון ווטסון. הוא ידוע באחד הניסויים המפורסמים בהיסטוריה ובו בזמן שנוי במחלוקת, אך שימש להבנת מה קורה בגוף שלנו כשיש לנו פוביה. בסרטון הבא תוכלו למצוא את הניסוי של ווטסון מוסבר.

סיבות אחרות לפחד מספרים

למידה של פוביות על ידי התניה קלאסית מתייחסת לעובדה שהסביבה ממלאת תפקיד מכריע עבור אדם להיות פובי. עם זאת, תיאורטיקנים אחרים אישרו לאורך ההיסטוריה שלהפרעה זו יכולה להיות מקור גנטית, כלומר, שחלק מהאנשים עלולים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מהפתולוגיה הזו הודות ל יְרוּשָׁה.

בנוסף, קיימת תיאוריה נוספת הנקראת "תיאוריית הפריימינג" של זליגמן, הקובעת כי התגובה פחד הוא המפתח להישרדותו של האדם, שכן הוא מפעיל את תגובת קרב-בריחה במצבי סכנה. מסיבה זו, אנו מתוכנתים ביולוגית לפחד מגירויים מסוימים ביתר קלות. סוג זה של אסוציאציות נקראות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות, שאינן ניתנות לשינוי בקלות באמצעות טיעונים לוגיים.

תסמינים של הפרעה פובית זו

למרות שיש סוגים שונים של פוביות, לכולן יש את אותם תסמינים, הדבר היחיד שמשתנה הוא הגירוי הפובי שגורם להן. פוביות מאופיינות באי הנוחות והחרדה שהן מייצרות ובהתנהגויות ההימנעות שהן גורמות.

כאשר אדם חש פחד לא הגיוני מספרים או קריאה, נוטה להימנע מאותם מצבים שבהם הם עלולים להיות במגע עם גירוי זה הגורם לתחושה לא נעימה.

לסיכום, הסימפטומים של פוביות הם:

• חרדה ופחד קיצוניים בנוכחות או בדמיון של הגירוי הפובי.
• דופק מואץ.
• רעידות.
• התנהגויות הימנעות.
• מחשבות שלאדם עומד להיגמר האוויר.
• מחשבות על אי נוחות גדולה.
• היפרוונטילציה
• סחרחורת, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש.
• הזעת יתר.
• כאב או לחץ בחזה.

טיפול וטיפול

כמו הרוב המכריע של הפוביות, הטיפול עם התמיכה המדעית הגדולה ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי., המורכב מתיקון ושינוי אותן מחשבות או התנהגויות הגורמות לאי נוחות אצל המטופל. ישנן מספר טכניקות בהן נעשה שימוש, כולל טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה.

האחרון הוא הטיפול פר אקסלנס, וליתר דיוק טכניקת החשיפה של דה-סנסיטיזציה שיטתית, המורכב מחשיפה הדרגתית של המטופל לגירוי הפובי תוך לימוד כלים להתמודדות יָעִיל.

עם זאת, סוגים אחרים של טיפול פסיכולוגי הראו גם את יעילותם במחקרים שונים, למשל מודעות גַל טיפול בקבלה ומחויבות.

במקרים חמורים גם טיפול תרופתי יכול לעבוד, כל עוד הוא אינו האופציה הטיפולית היחידה והוא משולב עם פסיכותרפיה.