כיצד נוצרת דבקות טיפולית בפסיכותרפיה?

פסיכותרפיה היא תהליך של עזרה לאנשים שלעולם אינו מבוסס על חד צדדיות: הוא דורש עניין והשתתפות מכוונת גם יחד. של המטפל וגם של המטופל, גם אם רק אחד מהם מאמץ את תפקידו של איש מקצוע מיומן כדי להתמסר לסוג זה של התערבויות. אם יש אסימטריה ברורה במעורבות של אנשים אלו, הטיפול הפסיכותרפי לא יתקדם, או אפילו יופסק.

באותו אופן, אין טעם שבפגישות הראשונות גם המטופל וגם איש המקצוע מתאמצים כדי שהטיפול להתקדם אם בשלבים הבאים הראשון מאבד עניין ומחליט לוותר, לא הולך לפגישות עם פְּסִיכוֹלוֹג. ודווקא מסיבה זו, המושג דבקות טיפולית הוא המפתח, שכן פסיכותרפיסטים חייבים ליישם סדרה של אסטרטגיות למזער את הסיכויים שהמטופל לא יגלה מחויבות להתקדמות ההתערבות פְּסִיכוֹלוֹגִי. במובן זה, כאן נדבר על האמצעים החשובים ביותר שאומצו ליצירת דבקות טיפולית בפסיכותרפיה.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

עמודי התווך של דבקות טיפולית במשרד הפסיכולוג

אלו הם המרכיבים העיקריים לפיתוח דבקות טיפולית בין הפסיכולוג למטופל (המותאם כראוי לכל מקרה ספציפי).

1. החל הקשבה פעילה

החוויה של יכולת לבטא את עצמך בפתיחות על מה שלא הצלחת או העזת לספר אנשים אחרים הם אחד ההיבטים הראשונים שיוצרים רווחה שפסיכותרפיה מביאה ל סבלני. לכן זה חשוב

להקל על מעורבותם בתהליך זה על ידי מעבר להקשבה בלבד; אתה צריך לגרום לאותו אדם להרגיש שנשמע, משהו שקורה על ידי מתן משוב מתמיד, תגובות דרך מחוות למה שהוא אומר, שמירה על קשר עין, סימני פיסוק, בקשות קצרות להבהרות, וכו כל זאת מבלי להפריע או להאט את זרימת הדיאלוג.

• אולי יעניין אותך: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

2. לעולם אל תשפוט מראש או תשתף דעות נחרצות

לגרום למטופלים לא להרגיש נשפטים כשהם משתתפים במפגשי פסיכותרפיה ומדברים על מה שקורה להם הוא אולי הנדבך העיקרי של דבקות טיפולית. זה אומר לשדר, הן משפה מילולית והן משפה לא מילולית, את זה אנחנו לא עושים שיפוט ערכי לגבי חייהם, מעשיהם בעבר ודרכי ההתמודדות שלהם עם כאב רגשי, בין השאר. באותו אופן, וזה דבר שלעיתים מתעלמים ממנו, רצוי לא להשמיע דעות מאוד קיצוניות או נחרצות על נושאים מקטבים או אקטואליים. בדרך זו, החשש לשקף אידיאולוגיה שונה או אפילו הפוכה מזו של המטפל, הנוטה לביקורת, אינו מטפח.

• מאמר קשור: "4 מיומנויות טיפוליות בסיסיות בפסיכולוגיה"

3. ליידע את המטופל ולהבהיר את הספקות והחששות שלו

סיוע למטופל להבין את הסיבה להתנהגויות שגורמות לו להרגיש רע הוא המפתח כדי שלא יעלה לו להשקיע זמן רב בדיבור על הבעיות שלו לאורך הפגישות; זה מפתח מכיוון שאנשים מסוימים חייבים להתמודד עם תחושת אשמה גדולה בכל פעם שהם מדברים בגלוי על העבר שלהם ועל הדרך שלהם להתמודד עם בעיות החיים. באותה הדרך, לעזור לך להיפטר מדאגות ומיתוסים לא מבוססים לגבי, למשל, הפסיכופתולוגיה שהוא פיתח ועבורה הוא מגיע לפגישת ייעוץ, היא דרך טובה להימנע בסופו של דבר רציתי להימנע בכל מחיר מלחשוב עליה בכך שלא הלכתי לטיפול וניסיתי לחיות כאילו כלום לא קרה לה רַע.

4. הגדר יעדים לטווח ארוך וקצר כאחד

ניסוח יעדים קצרי טווח (כלומר, ניתן להשיגם תוך שעות או מספר ימים) הכרחי עבור המטופל מרגיש שבאמצעות מאמץ ברגע הנוכחי, הוא יכול להרגיש את הסיפוק מההתקדמות בתהליך הפסיכותרפיה. אם יש רק מנטה לטווח ארוך, אלה יהיו מופשטים מדי לעורר את העניין והמחויבות שלהם.

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

5. הדגש את ההישגים עד כה

התבוננות במה שהמטופל השיג עד כה והפגנת סיפוק במחויבותו לטיפול היא דבר טוב מאוד מידה של חיזוק חיובי להתנהגותו, וזה יגרום לו להרגיש בדרך לשיפור מצבו, כך שהשלכת המגבת באותו הרגע תעזור לו. המשמעות היא הפסד של כל הניצחונות שהוא צבר ושהוא יזכור בזכות התזכורות של איש המקצוע על כל מה שיש לו קיבל.

6. התקשר כאשר מתרחשת אי-הופעה ונצל את הטיפול המקוון

אין צורך לגלות פסיביות לפני ההיעדרויות לישיבות המתוכנתות בסדר היום; אתה צריך לפעול על ידי ביצוע לפחות שיחת טלפון אחת כדי לגלות את הסיבות להיעדרות שלך, משהו כזה לשמש לשקף שלהזדמנות האבודה הזו יש השלכות אובייקטיביות מעבר לסובייקטיביות של ה סבלני. חוץ מזה, מול אי נוחות אפשרית כמו העובדה של נסיעה בזמן לעיר אחרת, ניתן לשקול אפשרות לקיים מפגשים מקוונים בשיחת וידאו כדי שלא תרגיש ששרשרת הפגישות ההיא עם הפסיכולוג נקטעה בכל מקרה ושהיעדרות חוזרת לא תהיה אבדה גדולה.

7. במידת האפשר, ערבבו את המשפחה

אם ניתן לשמור על קשר עם קרובי המטופל, הדבר יקל לאותו אדם יש בעלי ברית בתהליך הטיפולי בביתו, אנשים שיעזרו לך לעמוד ביעדים שנקבעו בטיפול ואשר יעודדו אותך לא להפסיק ללכת לפגישות עם הפסיכולוג. כמובן, להבהיר בכל עת שהמידע הסודי שנדון בפגישות לא ישותף עם שאר בני המשפחה ללא רשותם.

• מאמר קשור: "למה לצפות ולמה לא לצפות מטיפול פסיכולוגי"

רוצה להתאמן בפסיכותרפיה?

אם אתה רוצה ללמוד את התיאוריה והפרקטיקה של דבקות טיפולית והיבטים רבים אחרים של עבודת פסיכולוגים בטיפול במטופלים, יעניין אותך התואר השני המקצועי המקוון בפסיכותרפיה אינטגרטיבית המוצע על ידי Institut Mensalus בשיתוף עם אוניברסיטת נבריה.

תוכנית אימונים זו של 6 חודשים תאפשר לך לצפות ולנתח מקרים אמיתיים עם מטופלים, לבצע תרגילים מתרגלים ומקבלים את הניסיון וההדרכות של צוות הוראה שמקדיש את רוב פעילותו המקצועית פסיכותרפיה. בסוף הקורס לתואר שני, התלמידים מקבלים תואר אוניברסיטאי משלהם מאוניברסיטת נבריה של מדריד.