וו ווי: הפילוסופיה של אי-פעולה

קצב החיים הקדחתני של היום, יחד עם מצבי המשבר המקיפים אותנו והצורך במהירות וב המיידיות שהמודעות שלנו לתרבות המערבית משדרת לנו, גורמת לנו לשוטט בחיים מודאג מדי. זה מניח תשישות פסיכולוגית עצומה ויכול להוביל לשינויים רבים במצב הנפשי.

עם זאת, האם נוכל לאמץ עמדה או מצב נפשי מנוגדים? זה מה שה-Wu Wei, פילוסופיה מזרחית, מציעה שבאמצעות "אי-פעולה" או זרימה טבעית, מעודד אותנו להבין בעיות בדרך אחרת. מנקודת מבט רגועה ונינוחה.

• מאמר קשור: "התיאוריה של יין ויאנג"

מהו הוו וויי?

ממוצא טאואיסטי, ה-Wu Wei הוא מושג פילוסופי רב עוצמה שניתן לתרגם מילולית כ"לא עושה" או "ללא מאמץ". כתוצאה מתרגום זה נוכל להבין טוב יותר ממה מורכב זרם המחשבה הזה.

לפי הפילוסופיה של Wu Wei, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב או נסיבות חיים ספציפיות היא לא לפעול. עם זאת, מושג זה הובנה בצורה לא נכונה בתרבות המערבית, מאז ה-Wu Wei לא מגן על פסיביות, אלא ברעיון של לא לכפות את המצב.

לפי הפילוסופיה של Wu Wei, אי-משחק אינו מרמז לעשות דבר, אלא לעשות דברים ללא מאמץ יתר ודרך צמיחה אישית. במילים אחרות, הדינמיקה הזו של המחשבה המזרחית מגינה על עשיית דברים בצורה פשוטה וטבעית, מבלי לחפש דחיפות או מצבים מאלצים.

• אולי יעניין אותך: "איך ללמוד לעשות מדיטציה, ב-7 שלבים פשוטים"

בהגנה על אי התערבות

כפי שאמרנו, הפילוסופיה הזו רחוקה מאדישות או חוסר זהירות. לפי ה-Wu Wei, חוסר מעש הוא דבר שקורה באופן טבעי. דוגמה חוזרת מאוד היא זו המומחשת על ידי צמיחת צמח. הוא צומח דרך חוסר מעש, הוא לא כופה את צמיחתו; עם זאת, הצמח האמור ממשיך להתפתח בצורה מושלמת עד שהוא יכול אפילו להפוך לעץ חזק. להיפך, אם נתבונן באותם מקרים בהם אנו משתדלים לא לחשוב או לא לעשות, נבחין כי הדבר מצריך מאמץ רב מצידנו. זה מאוד קשה לרצות לעשות כלום, לכן, יותר אנרגיה מושקעת ממה שאנו נותנים לעצמנו ללכת או לזרום.

זו הסיבה שמספר גדול של אנשים שמתחילים מדיטציה בסופו של דבר מוותרים. התפיסה המערבית שהיתה למדיטציה באופן מסורתי זה להכריח את עצמך לא לחשוב ולנסות להשאיר את המוח שלך ריק, אבל זה בלתי אפשרי. עם זאת, אם הם רק היו מרשים לעצמם להיסחף על ידי חוסר פעילות או "אין פעולה" הם היו מתרכזים ונרגעים מהר יותר.

הרעיון הזה של להרפות דרך "אי-פעולה" הוא מה שמעלה הפילוסופיה של Wu Wei. זה לא מורכב מלהשאר אינרטי או אדיש, ​​אבל ברגעים שבהם אנחנו חייבים לעשות משהו כדי להתמודד עם קונפליקט, בעיה או החלטה, אנחנו עושים את זה בזמן שאנחנו זורמים. ה-Wu Wei מורכב ממצב נפשי בו אנו מסוגלים להבחין בין מה שבאמת דורש מאמץ לבין מה שאנו מאמץ כזה יהיה רק ​​בזבוז זמן ואנרגיה שלנו.

ככלל, ביום יום אנו מושפעים מהמצב הנפשי שלנו ומהנטייה או מצבנו. מנטלית, קבלת כל מיני החלטות על סמך התנאים הללו ולא רציונלית, תוך התחשבות רק ב עובדות.

כל הדאגות, הקשיים, הדעות הקדומות והדאגות הללו הם הניגוד הישיר לתפיסה שיש ל-Wu Wei את המונח זרימה. לדוגמה, כאשר אנו חושבים על מצב שנצטרך להתמודד איתו בטווח הבינוני או הארוך, אנו מאפשרים לעצמנו להיות מושפעים מרעיונות חודרניים על מה שעלול לקרות או לא, לדמיין את כל התרחישים האפשריים ולבזבז כמות עצומה של אנרגיה. כל זה הוא ההפך מ-Wu Wei.

• אולי יעניין אותך: "כיצד דומות פסיכולוגיה ופילוסופיה?"

חוסר מעש לעומת פַּסִיבִיוּת

כפי שציינו בנקודה הקודמת, ה-Wu Wei אינו מגן על פסיביות, אלא להיפך, בידיעה לעשות דברים באופן ספונטני וטבעי. בלי לתת לעצמנו להיסחף באי שקט או אי שקט.

ליתר דיוק, אחד העקרונות החשובים ביותר של וו וויי הוא זה שאומר, מילולית, "אל תעשה". אתה לא צריך להשאיר שום דבר לא מבוטל", רק הרעיון הוא להשיג את כל המטרות שלנו במינימום בלאי אפשרי.

לשם כך עלינו לשנות את אופן ההתמודדות שלנו עם מצבים תוך התחשבות בשני היבטים בסיסיים:

• אנחנו חייבים ללמוד אירועי אמון.
• אנחנו חייבים לנצל את הנסיבות שמוצגים בפנינו.

שמירה על העקרונות של וו ווי אינה מעידה על ויתור על החלומות שלנו כדי לא להתמודד עם שורה של אתגרים; אלא להישאר ערניים לאותן הזדמנויות שמוצגות לנו ולנצל אותן כדי להשיג את המטרות שלנו במינימום מאמץ או בלאי.

כמו כן, ה-Wu Wei מגן על כך לאחר שהמצב חלף או שפתרנו את הבעיה אל לנו לחשוב על זה, אחרת יתכן שאנו נשארים מעוגנים בה, פוגעים בבריאות הנפשית שלנו ומפריעים ליכולת שלנו לתפוס הזדמנויות חדשות.

הרעיון של Wu Wei הוא לשמור על שלוותנו למרות הקונפליקטים או הבעיות שעלולות להופיע בדרך, מכיוון שבמוקדם או במאוחר הם ייפתרו.

כיצד נוכל לתרגל את הפילוסופיה הזו?

זה רגיל שבגלל התרבות שלנו וקצב החיים המערבי, אנחנו מתוכנתים להתמודד עם מצבים כמונו, עם דאגות, חיפזון וייסורים. עם זאת, למרות שזה עשוי להיות קשה בהתחלה, אם נחליט לשנות את הדינמיקה הזו, נוכל לאמץ את הפילוסופיה של Wu Wei ואת היתרונות שלה.

לשם כך עלינו לפתח שתי מיומנויות בסיסיות ב-Wu Wei:

1. למד להפסיק לדאוג

הראשון מבין המיומנויות הללו הוא ללמוד או להתרגל לא לדאוג. השלב הזה לא מדובר בהתעלמות מקונפליקטים, אלא בהצבת דברים בפרספקטיבה. ולתת להם את החשיבות האובייקטיבית שהם באמת ראויים, כדי לפתח אז את אסטרטגיות ההתמודדות הרלוונטיות.

ניתן להבין טוב יותר את הפילוסופיה הזו תחת הציווי המפורסם של: "אם יש להם פתרון, למה אתה דואג? ואם אין פתרון, למה גם אתה דואג?

2. ללמוד לסמוך

לבסוף, ה-Wu Wei מעבירה לנו את הצורך לשמור על אמון לאורך החיים ואירועים, כמו גם היכולת שלנו להתמודד איתם. זו, ורק זו, הדרך היחידה לשמור על ראש צלול ולהיות קשוב להזדמנויות הנראות לנו.