רגשות שגברים חיים ולעתים רחוקות מבטאים

גברים חווים רגשות ומצבים מסוימים שלא קל לבטא. לשם כך, חשוב בכל עת לבצע הערכה של הרגשות, לקבל אותם כפי שהם, ובעיקר, לדעת שיטות להצליח להיפטר מאותם רגשות.

• מאמר קשור: "5 דוגמאות לתפקידים מגדריים (והשפעותיהם על החברה)"

6 רגשות שגבר עובר ורק לעתים רחוקות אומר

אלו כמה חוויות שגברים נוטים להחצין פחות בגלל תפקידים מגדריים, במידה רבה.

1. חֲרָדָה

יש אנשים שמתארים את חֲרָדָה כמצב של עצבנות, אי שקט, רעד או טכיקרדיה במקרים מסוימים. עם זאת, פעמים רבות חרדה מלווה גם בדיכאון; מצב נפשי שניתן להגדיר כעצב, כעס ובכי ללא סיבה נראית לעין.

איך להילחם באי נוחות זו? יציאה לטיול עוזרת מאוד לחמצון המוח; זה בסיסי ובסיסי להקדיש לפחות 30 דקות ביום לצאת לטיול בקצב לא כל כך מהיר, זה עוזר להפחית את חוסר השקט שחווה במצב החרדה.

2. תסכול

זו הרגשה של להיות תקוע, לא ללכת לשום מקום, להרגיש שאתה רוצה להשיג משהו ואתה לא יכול או שזה מאוד קשה, כולם הרגישו תסכול בשלב מסוים בחיים.

תסכול נלחם על ידי קיום פרויקט חיים והפיכתו לבר קיימא ובר השגה. רוב האנשים שחשים מתוסכלים תקועים ברגע הנוכחי שלהם ולקראת עתידם, או בגלל שהם ממלאים את עצמם ביותר מדי משימות, או בגלל שהם לא השיגו את מה שהם רוצים בזמן שיש להם. מבוקש.

3. עֶצֶב

מצב רוח שבו מתחשק לך לעשות דברים, ייאוש, חוסר עניין, לפעמים יש בכי לכאורה, ולפעמים כעס.

אנשים שחשים עצב ללא סיבה יכולים להיות במחסור ביוכימי כלשהו, ​​אולם תחושת עצבות היא בדרך כלל, כדי לצאת מזה, האדם מתבקש להעלות על הדעת רגע שבו היה שמח מאוד ולגעת בכתפו פעם אחת. זה אמר תמונה, זה להשתמש בטכניקת NLP הנקראת עיגון, והיא משמשת "לעיגון" את התמונה בשילוב עם זיכרון; לכן, התמונה האמורה תגרום להפרשת סרוטונין במוח, מה שיגרום לאדם להרגיש מאושר.

יש לציין כי רגש העצב, כמו גם כמה אחרים, הם נורמליים כאשר הם נופלים בתוך העקומה הרגילה; כאשר אתה כבר מחוץ לעקומה, אומרים שזה לא נורמלי וצריך לטפל בזה בצורה אחרת..

4. עייפות

העייפות יכולה להיות פיזית או/או נפשית, אם היא פיזית יש גם עייפות נפשית. עם זאת, אם יש עייפות נפשית, אין בהכרח עייפות פיזית, כל אחד מהשניים הוא גורם מלחיץ.

עייפות גופנית שונה מעייפות נפשית. לכן, נתייחס לזה אחרת; ניתן להילחם בעייפות הפיזית באמבטיה עשירה, מנוחה, תנומה, נשימות עמוקות, יציאה לטיול, אכילה.

ועייפות נפשית, בנוסף לאמור לעיל, זה עוזר גם לקרוא, לשתות תה או קפה, לצאת לראות את השקיעה, לצאת לחופשה, אם להזכיר כמה.

5. בושה

בושה היא דבר שיהיה קשה לגבר לבטא, זו תחושת רחמים במקום שבו לא יודעים איך לצאת מהצרות; עם זאת, רגש מסוים אינו מקובל בדרך כלל כמה מתחמים שהם באים לקבל.

זה נורמלי להרגיש בושה ואנחנו יכולים להילחם בה כשאנחנו מודעים לזה.

6. אַכזָבָה

גברים רבים התאכזבו, ובכל זאת הם לא מזהים את זה כי הם מרגישים שהם פחות מאנשים אחרים.

היא נלחמת על ידי ניתוח מעמיק של מיהו ובעל ביטחון והערכה עצמית.

מסכם...

זה לא שיש הבדל ברגשות של גברים ונשים, רגשות הם רגשות והם כן מרגיש דומה מאוד, אולם הערכים, האמונות, הדעות הקדומות גורמים לרגש לחיות בדרך זו או אחרת דֶרֶך.

רגשות הם חלק מחיי האדם וככאלה עוזרים לפתח את המוח של אנשים, אנחנו יכולים להרגיש רגשות במהלך היום, וכל הזמן אנחנו מתנודדים בין רגשות, מחשבות ו התנהגויות; זה מעגל שלעולם לא נגמר, שכן זוהי הדרך שבה גוף ונפש קשורים.

ראוי להזכיר שהתפתחות רגשית בריאה היא חשובה, כי דברים אחרים תלויים בה. לעומת זאת, אם יש חוסר באחד מהאמור לעיל, יהיה גם ליקוי ב הרגשות.