אוטומיסופוביה (פחד להתלכלך): תסמינים וטיפול

לכלוך, לכלוך, גלדים, זיהומים וכו'. יש אינספור מילים לתאר את חוסר ההיגיינה והניקיון ולכולן יש משהו משותף: הן מייצרות שורה שלמה של תחושות סלידה וגועל באנשים.

למרות שתחושות אלו הן נורמליות ומוצדקות, כאשר הן הופכות לפחד או פחד לא פרופורציונליים ייתכן מאוד שאנו עומדים בפני מקרה של אוטומיסופוביה, סוג של פוביה ספציפית שנתאר לאורך מאמר זה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי אוטומיסופוביה?

אוטומיסופוביה מסווגת בתוך הפרעות חרדה ספציפיות או פוביות ספציפיות. שינויים פסיכולוגיים אלו מתאפיינים בגרימת אצל האדם פחד מוגבר ובלתי הגיוני כלפי גירוי או אובייקט מסוים ובמקרה של אוטומיסופוביה מדובר בפחד להיות מלוכלך, להכתים או להתלכלך.

אם ניקח בחשבון את השורשים האטימולוגיים של המונח, נוכל להפריד את הביטוי לשלוש מילים שונות ממוצא יווני. את הראשון שבהם "אוטו" אפשר לתרגם כמעט מילולית כמו זהה או משלו, "mysos" מתייחס ללכלוך ולבסוף אנו מוצאים "phobos" שפירושו פחד או פחד. בהתבסס על זה, אנו יכולים להגדיר אוטומיסופוביה כחווה פחד מוגזם מהלכלוך של האדם עצמו או מהאפשרות שהוא עצמו מלוכלך או עלול להתלכלך.

כמו בשאר ההפרעות הפוביות, כאשר אנשים עם אוטומיסופוביה מוצאים את עצמם או חושבים שהם הולכים למצוא מול הגירוי המפחיד, במקרה זה מתלכלך, הם יחוו סדרה של רגשות וביטויים פיזיים השייכים ל

מצבי חרדה גבוהים מאוד.

למרות שזה הגיוני לחשוב שעובדת היותו מלוכלך או מוכתם עלולה ליצור תחושות של דחייה וגועל, במקרה של אוטומיסופוביה, גועל הופך לאימה. תחושת הפחד הזו יכולה להוביל את האדם לבצע כל מיני התנהגויות כמו כביסה כפייתית.

אם הפוביה קיימת בדרגה גבוהה מאוד, ייתכן שההתנהגויות הללו סביב הניקיון הן הופכים לקומפולסיות, יוצר תגובות ושינויים בעור עקב התנהגויות מוגזמות של רָחוּץ.

• אולי יעניין אותך: "7 סוגי החרדה (סיבות ותסמינים)"

מתי להתייחס לזה כפוביה?

במטרה להבדיל בין תחושת סלידה או גועל רגיל לבין פחד פתולוגי או פוביה ספציפית, עלינו לקבוע את המאפיינים הספציפיים של סוג זה של פחד, כמו גם ההשלכות או ההשפעות הישירות שיש לכך על התפתחות חיי היומיום של האדם.

יש צורך לקחת בחשבון שורה שלמה של דרישות ואיכויות אופייניות של הפרעות פחד, שמגדירות פוביה ומאפשרות את האבחנה שלה. הדרישות הללו הן הבאות:

1. זה פחד לא פרופורציונלי

ההבדל העיקרי בין תגובה או תחושה סלידה רגילה לבין פחד פובי הוא שבאוטומיסופוביה האדם חווה פחד מוגזם לחלוטין וחסר פרופורציה בהשוואה לאיום האמיתי שהגירוי הפובי, במקרה הזה הלכלוך עצמו, מייצג.

2. זה לא הגיוני

בפוביה, לפחד שנחווה אין בסיס הגיוני, אלא ניזון מרעיונות ואמונות לא רציונליות. להאנשים עם אוטומיסופוביה עצמם אינם מצליחים למצוא הסבר הגיוני הפחד שהם חווים.

3. האדם לא יכול לשלוט בזה

בנוסף, הפחד שממנו סובל אדם עם אוטומיסופוביה הוא בלתי נשלט לחלוטין. זה אומר שלמרות שהאדם מקבל שהגירוי הפובי עלול להיות לא מזיק, זה אינו מסוגל למנוע את הופעת תסמיני החרדה והפחד.

4. מחזיק לאורך זמן

לבסוף, כדי שפחד ייחשב פובי או פתולוגי, תגובות הפחד והתגובות חייבות להיות מוצג ביותר מהזדמנות אחת ובאופן קבוע ועקבי לאורך כל המצבים המרמזים על הופעת הגירוי חשש.

מה הסימפטומים?

בהתחשב בכך שאוטומיסופוביה מסווגת בקטגוריה של פוביות ספציפיות, התמונה הקלינית שהיא מציגה דומה לזו של הפרעות חרדה אחרות מהסוג הזה. תסמינים אלו בעלי אופי חרדתי מופיעים בכל פעם שהאדם מרגיש או תופס שהם מלוכלכים או שהם עלולים להתלכלך.

זה ייצור תגובת חרדה מוגברת שבה מופיעים תסמינים גופניים, תסמינים קוגניטיביים ותסמינים התנהגותיים.

1. תסמינים פיזיים

לפני הופעת הגירוי הפובי, או רק כשחושבים עליו, נוצרת היפראקטיביות של מערכת העצבים המולידה כל מיני שינויים ושינויים אורגניים. התסמינים הפיזיים העיקריים של אוטומיסופוביה כוללים:

• עלייה בקצב הלב.
• קצב נשימה מוגבר.
• תחושת חנק או קוצר נשימה.
• מתח שרירים מוגבר.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• הפרעות קיבה כגון כאבי בטן או שלשולים.
• הזעה מוגברת.
• ורטיגו וסחרחורת.
• בחילות ו/או הקאות

2. סימפטומים קוגניטיביים

בנוסף לסימפטומים פיזיים או אורגניים, אנשים עם אוטומיסופוביה מאופיינים על ידי סדרה של רעיונות מעוותים, אמונות וספקולציות ביחס לפחד מהלכלוך של האדם עצמו.

תסמינים קוגניטיביים אלו מעדיפים התפתחות של אוטומיסופוביה ועשויים לכלול גם תמונות תוכן נפשי קטסטרופלי על הסכנות או ההשפעות האפשריות של לכלוך על אדם.

3. סימפטומים התנהגותיים

הקבוצה השלישית והאחרונה של תסמינים של אוטומיסופוביה היא כזו הכוללת תסמינים התנהגותיים. תסמינים אלו מתייחסים למגוון שלם של התנהגויות והתנהגויות שהאדם מבצע להימנע או לברוח מהגירוי הפובי.

התנהגויות אלו שהאדם מבצע מתוך כוונה להימנע ממפגש עם הגירוי הפובי ידועות כהתנהגויות הימנעות. אלה עשויים לכלול שגרות כביסה או ניקוי אובססיביות, המבוצעות כדי להימנע מניסויים תחושות של מצוקה, חרדה ופחד.

באשר להתנהגויות המאפשרות לאדם לברוח מהמצב המפחיד, הן נקראות התנהגויות בריחה. אלה מופיעים כאשר הנבדק לא הצליח להימנע ממפגש עם הגירוי הפובי, ולכן מבצע אותו כל מיני התנהגויות והתנהגויות הנחוצות כדי לברוח מהמצב שבו הם היו עָטוּף.

אילו סיבות יש לזה?

הן באוטומיסופוביה והן בשאר הפוביות הספציפיות, ההשערה היא שזו תגובה לא מודעת או בלתי רצונית של האדם הנגרמת על ידי הניסוי או החוויה של מצב טראומטי ביותר, או עם רמה גבוהה של תוכן רגשי, שבו הגירוי הפובי מילא תפקיד חשוב ואשר מופיע גם כתגובה מגנה אליו.

עם זאת, ניסיון לקבוע את המקור הספציפי של פוביה הוא משימה מסובכת, שכן ברובם לפעמים, אפילו האדם עצמו לא מסוגל לזהות מתי זה מופיע או מה המצב שגרם לזה. גרם ל.

האם יש טיפול?

בכל אותם מקרים בהם אוטומיסופוביה כרוכה בפחד מאוד לא מסוגל או גורמת להפרעה רבה בחיי היומיום של האדם, כמו גם בבריאותו, טיפול פסיכולוגי עומד כאחת האלטרנטיבות הטיפוליות הטובות ביותר להפרעה זו.

התערבות פסיכולוגית או טיפול כרוכים בשורה של טכניקות או כלים המאפשרים הפוגה של התסמינים, ואף היעלמותם המוחלטת. באמצעות טכניקות בנייה מחדש קוגניטיבית, ניתן לשנות את כל אותן מחשבות מעוותות שיש לאדם בנוגע ללכלוך גופו שלו.

בדרך כלל זה מלווה בטכניקות חשיפה in vivo או דה-רגישות שיטתית, שבאמצעותו האדם נחשף בהדרגה לגירוי המפחד. ישירות או באמצעות תרגילים עם דימויים מנטליים.

לבסוף, מתלווה לכך אימון במיומנויות הרפיה, המאפשר להפחית רמות עוררות של מערכת העצבים ועוזרות לאדם להתמודד עם פחדיו בצורה הטובה ביותר אפשרי.