גימנופוביה (פחד מפני עירום): גורמים, תסמינים וטיפול
עירום הגוף האנושי היה נושא לוויכוחים אתיים ומוסריים במשך מאות שנים.. בעוד שחלק מהאנשים רואים בזה מצב טבעי של האדם, אחרים תופסים א גוף אנושי עירום כמשהו רגיל או וולגרי, שאסור להיחשף לראייתם של אחרים אֲנָשִׁים.
כאשר הסלידה הזו מהתפיסה של אדם עירום חורגת מהרגשות של שנאה או סלידה וזה הופך לפחד או פחד מוגזם, אנו עלולים למצוא את עצמנו לפני מקרה של ג'מנופוביה.
- מאמר קשור: "7 הפוביות הספציפיות הנפוצות ביותר"
מהי גימנופוביה?
גימנופוביה, הידועה גם בשם נודופוביה, היא סוג של פוביה ספציפית המסווגת בתוך הסיווג של הפרעות חרדה. במקרה של פוביה ספציפית זו, האדם חווה פחד פתולוגי מפני עירום, הן שלו והן של אחרים.
פחד זה, שנחווה כתחושה מוגזמת, מתמשכת ובלתי הגיונית, מתרחש אצל מי שחשים סלידה פתולוגית מהאפשרות שהם לראות עירום או לראות אנשים אחרים, אפילו בהקשרים שבהם עירום הוא טבעי ומקובל, כגון חדר הלבשה חדר כושר.
אחד המאפיינים המובהקים ביותר של אנשים עם ג'ימנופוביה הוא שבמקרים מסוימים, התגובה של חרדה אינה מופיעה באופן כללי עם כל האנשים, אלא מוגבלת לקבוצה קטנה של אנשים. אוּכְלוֹסִיָה.
באותו אופן, באמצעות המקרה בוחן, ניתן היה לאמת זאת
אצל רבים מחולי הג'ימנופוביה יש תחושת נחיתות ביחס לגוף שלהם, שנותר בבסיס התפתחות הפוביה.אנשים אלה נוטים להשוות את גופם לאלו המופיעים בתקשורת ובפרסומים, שבהם האידיאלים או הקנונים של היופי הם כל כך תמונות מעוותות מאוד שכללו כמה תכונות טבעיות של האדם נתפסות כחוסר שלמות, מה שמוביל את האדם לחוות רמות גבוהות של מצוקה תסכול.
האימה הפתולוגית הזו של ראיית גוף עירום, כולל הגוף שלו, עלולה לגרום קשות התערבות ברמות האינטימיות ביותר של האדם, שעלולות להכחיש מגע פיזי או מיני, בשל חֲרָדָה היא מתגרה מהרעיון שצריך להיות עירום מול מישהו ושמישהו אחר נמצא באותו מצב של עירום.
באותו אופן, ג'ימנופוב ימנע מלהיתקל במצבים הכרוכים בהסרה בגדים, כמו להתקלח בחדר הלבשה עם יותר אנשים או אפילו ללכת לביקורות מסוימות רְפוּאִי.
מאפיינים של פחד פובי
כפי שהוזכר לעיל, גימנופוביה היא הפרעת חרדה, ולכן הפחד הנחווי בה שונה מהותית מפחד נורמטיבי או הסתגלותי.
המאפיינים העיקריים המבדילים בין פחד פתולוגי לפחד הנחשב נורמלי הם:
- תחושת פחד מוגזם ובלתי פרופורציונלי בהשוואה לאיום האמיתי הנשקף מהמצב או מהגירוי הפובי
- זה לא הגיוני, ולכן האדם לא מצליח למצוא הסבר הגיוני לתגובתו
- זה בלתי נשלט, ולכן האדם אינו מסוגל לשלוט בתחושות שהוא חווה
- מייצר התנהגויות הימנעות וטיסה
- למרות שהוא מופיע רק לפני המצב המפחיד, הפחד הזה הוא קבוע לאורך זמן ומצבים
תסמינים של פחד מפני עירום
למרות העובדה שהסימפטום העיקרי של ג'ימנופוביה הוא חווה פחד גדול בהופעת הגירוי המפחיד, במקרה זה עירום, ישנם תסמינים רבים אחרים האופייניים לתגובת החרדה שהאדם חווה.
תסמינים אלו אינם חייבים להופיע באותו אופן אצל כל האנשים עם ג'ימנופוביה. עם זאת, ניתן לסווג תסמינים אלו לשלוש קטגוריות שונות, תלוי אם הם תואמים לתסמינים פיזיים, קוגניטיביים או התנהגותיים.
1. תסמינים פיזיים
התסמינים הראשונים שהאדם קולט במודע כאשר הוא מתמודד עם הגירוי הפובי הם התסמינים הפיזיים. אלה נובעים מהיפראקטיביות של מערכת העצבים הגורמת לכל מיני שינויים ושינויים בגוף:
- עלייה בקצב הלב
- קצב נשימה מוגבר
- דפיקות לב
- תחושת קוצר נשימה
- נוקשות שרירית
- הזעה מוגברת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הפרעות בקיבה כגון כאבי בטן ו/או שלשולים
- בחילות ו/או הקאות
- מרגיש סחרחורת או סחרחורת
- התעלפות ואובדן הכרה
2. סימפטומים קוגניטיביים
הסימפטומים הפיזיים של ג'מנופוביה תמיד מלווים, בתורם, ב סדרה של סימפטומים קוגניטיביים המתבטאים באמצעות מחשבות מעוותות ולא רציונליות על עירום אנושי.
רעיונות אלו מאופיינים בהיותם לא רציונליים וחודרניים, ויתרה מכך, עשויים להיות מלווים ב דימויים נפשיים של תוכן קטסטרופלי ביחס לסכנות או איומים אפשריים של הגירוי פובי.
3. סימפטומים התנהגותיים
כפי שקורה לעתים קרובות עם פוביות ספציפיות, הסימפטומים של זה בסופו של דבר מפריעים או מתנים את דפוסי ההתנהגות של האדם עצמו. אלה נוטים לשנות את האופן שבו הוא מתנהג בחיי היומיום, ויוצרים שני סוגים של תגובות הנחשבות כסימפטומים התנהגותיים: התנהגויות הימנעות והתנהגויות בריחה.
על ידי התנהגויות נמנעות אנו מבינים את כל אותן התנהגויות שהאדם עם הג'ימנופוביה מבצע במטרה להימנע מהמצב או הגירוי המפחדים ממנו. למשל, הימנעו מלהיכנס לחדר ההלבשה של חדר כושר.
עם זאת, התנהגויות בריחה מקורן כאשר הנבדק לא הצליח להתמודד עם מושא הפוביה, לכן, הוא מבצע את כל המעשים או ההתנהגויות האפשריים המאפשרים לו להיחלץ מהמצב בהקדם האפשרי. אפשרי.
גורם ל
בתחילת המאמר הוערה כי הבסיס לג'ימנופוביה עשוי להיות קשור לתחושה של נחיתות כלפי הגוף של האדם עצמו, שהוגבר או התפתח להיות א פוֹבּיָה.
עם זאת, ישנם גורמים רבים אחרים שיכולים למלא תפקיד מיוחד כאשר מפתחים פוביה, הישות השכיחה ביותר ניסויים או חוויות טראומטיות ביותר או בעלות תוכן רגשי גבוה, שבהן היה לעירום תפקיד פחות או יותר רלוונטי.
למרות העובדה שלפעמים יכול להיות קשה לקבוע את המקור הספציפי של פוביה, יש שורה של מנגנונים או גורמי סיכון שיכולים להעדיף אותה. אלו הם:
- יסודות גנטיים
- אִישִׁיוּת
- סגנונות קוגניטיביים
- התניה ישירה
- למידה שילוחית
יַחַס
לְמַרְבֶּה הַמַזָל, יש סדרה של טיפולים יעילים מאוד, ללא קשר לחומרה שבה מתרחשת הפוביה, יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של האדם ולאפשר לו לנהל קצב ואורח חיים נורמליים.
במקרה של גימנופוביה, ומכל סוג של פוביה ספציפית, סוג ההתערבות שמציג את ההצלחה הגדולה ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי; שבו, בנוסף לא מבנה קוגניטיבי מחדש לחסל מחשבות מעוותות, טכניקות חשיפה חיה או דה-רגישות שיטתית (SD).
בסוג זה של טכניקה, המטופל נחשף בהדרגה למצבים הקשורים לפוביה, ישירות או דרך דמיון. יחד עם זה, אימון ב טכניקות הרפיה המאפשרים להפחית את רמת הסימפטומים הגופניים של חרדה.
הפניות ביבליוגרפיות:
- בורן, אדמונד (2005). חוברת העבודה של חרדה ופוביה, מהדורה רביעית. פרסומי מבשר חדשים.
- וולפה, יוסף (1958). פסיכותרפיה על ידי עיכוב הדדי.. הוצאת אוניברסיטת סטנפורד.