איך להשיג את המטרות שלך ב-2020: 3 שאלות חיוניות

קודם כל: שנה טובה!

השנה החדשה היא זמן מיוחד להגדיר יעדים והחלטות, אבל אתה יודע מה קורה עם כל זה: הם בדרך כלל לא מתקיימים (או כמעט אף פעם).

קביעת החלטות או ניסיון להשיג מטרות חדשות בחייך מרמזים על תהליך של שינוי.. אם לא, למה לא קיבלת את זה מוקדם יותר? תהליך שינוי מרמז על טרנספורמציה פסיכולוגית ורגשית מעבר לרצון שיש לנו להשיג את אותם שינויים.

יש מטרה או רצון להשיג מטרת התפתחות אישית (בקשר לרווחתך, למערכות היחסים הסנטימנטליות או הרגשיות שלך, לעבודה שלך, לפרויקטים שלך, ידע עצמי, הערכה עצמית, רגשות וכו') הוא מנוע השינוי בחייך, מכיוון שהוא מרמז על מסע מהדרך שבה אתה חי עכשיו לחיים שבהם אתה רוצה מגיע לך להיות זוהי נקודת ההתחלה לחיות שינוי עמוק, שינוי אותנטי בחייך.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

מדרון ינואר הרגשי

למה אנחנו בדרך כלל לא משיגים יעדים או החלטות לשנה החדשה? עד כמה שאנחנו נרגשים להשיג שינויים, הם לא באים מעצמם. איננו עומדים בהם כי איננו יודעים כיצד להגדיר את היעדים המתאימים; אנחנו עושים את זה ברגע של אשליה, אבל אז מגיע "מדרון ינואר הרגשי". (אנחנו מתרחקים מהמטרה כי אנחנו מאמינים שהיא קשה מדי, מורכבת או שדברים "תמיד יהיו ככה"), ובעיקר כי אנחנו לא שואלים את עצמנו את השאלות הנכונות.

ב-10 השנים האחרונות ליוויתי אנשים מ-8 מדינות שונות כפסיכולוג וכמאמן בתהליכי השינוי שלהם, וראיתי שבכל המקרים הללו יש 3 שאלות חיוניות שאתה חייב לשאול את עצמך כדי להשיג שינויים בחייך (וזה כמעט אף אחד לא עושה לך). כעת תוכל לענות על 3 השאלות הללו.

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

3 השאלות החיוניות (שאף אחד לא שואל אותך)

במשך 10 או 15 שנים זה הפך להיות מאוד פופולרי להגדיר יעדים ומטרות, אבל אנחנו לא מגדירים אותם בצורה נכונה, מציאותית או עמוקה, אפילו מומחי שיווק לא באמת יודעים איך לנסח אותם ביחס להתפתחות האישית שלך, שכן מהי באמת מטרה או מטרה? זו רק גישה שעוזרת לך לשנות את חייך, משאלה. מטרה לא צריכה להיות משהו חומרי, אלא מצב שמרמז שהחיים שלך השתנו.

אתה כבר יודע מהן השאלות הרגילות לשאול את עצמך מטרה או מטרה: מה אתה רוצה להשיג? (זוהי המטרה או המטרה), מה אתה הולך לעשות אחרת? (סדרה שונה לגמרי של פעולות בחיים שלך שמקרבות אותך למטרה הזו, ו-10 או 2 לא מועילות, אבל 3 או 4, יותר זה יותר מדי ומפוזר ופחות זה מעט מדי), איך אתה מתכוון לעשות זה? איפה, מתי, עם מי?

שאלות אלו יכולות לעזור לך להשיג מטרות ביחס להישגי בריאות או עבודה קטנים, אבל הם אינם מרמזים על שינוי אותנטי בחייך ובמקרים רבים, העובדה שאינך חווה שינוי אישי מונעת ממך להגיע אליהם. ישנן 3 שאלות מהותיות שאיננו שואלים את עצמנו, והן אלו.

למה אני באמת רוצה להשיג את המטרה או המטרה הזו?

השאלה הזו עוזרת לך להכיר את עצמך טוב יותר, להיכנס לעצמך עמוק יותר., וגם לגלות אם המטרה שלך היא באמת שלך או שהיא מושפעת מהפחדים שלך או מהחברה. מה אתה באמת רוצה להשיג? אז זה? עד כמה זה ישנה את חייך? הרצון הזה, באיזו מידה הוא נובע מהפחד שלך או שהוא מרמז על שינוי אמיתי?

יש לך כרגע נקודת מבט על עצמך ועל חייך, ומנקודת מבט זו אתה מציג את המטרה שלך. עם זאת, תהליך של שינוי מרמז שאפילו נקודת המבט שלך משתנה, הערכים שלך והדרך שלך לראות את החיים משתנים.

עד כמה המטרה הזו תלויה בי לחלוטין?

רבים מהתסכולים הגדולים ביותר שלנו קשורים למטרות או למטרות שבהן נכללים אחרים.. זהו בדיוק אחד השיעורים הגדולים בחיינו: איננו יכולים לשלוט באחרים או בעולם, והם אינם אחראים לרווחתנו, לעברנו או למצבנו. אתה חייב להתמקד במטרה שהיא שינוי, ושהשינוי הזה באמת תלוי בך כדי שתוכל לעבוד עליה.

איזה חלק בי צריך לשנות כדי להשיג את המטרה או המטרה הזו?

הנה מגיע המפתח. אם יש לך כל כך הרבה רצון או אשליה למטרה הזו, למה לא השגת את זה עד עכשיו? כי משהו בך צריך לשנות (ניהול הרגשות שלך, האמון שלך, התקשורת שלך, מערכות היחסים שלך, קבלת ההחלטות שלך וכו'). לָכֵן, המטרה הזו היא בדיוק מה שצריך להוביל אותך לשינוי האישי הזה.

אם אתה רוצה שאעזור לך לגלות את המטרה הגדולה שלך ולהיות מסוגל לחיות את תהליך השינוי האישי שלך (או מקצועי), אני מציע לך הצעה מיוחדת: אני מזמין אותך לקבוע פגישת חקירה ראשונה חינם פנימה empowermenthumano.com או ב הדף הזה ואנחנו עושים את הצעד להכיר אחד את השני, לגלות איזה שינוי אתה צריך ואיך אני יכול ללוות אותך. מי יתן והשנה הזו תהיה השנה הסופית של השינוי והשינוי שלך.