האם אני מוכן לשינוי? מה כדאי לדעת על טיפול הוליסטי

בתור התחלה, בואו נגדיר את המילה "הוליסטית": זה מתייחס למכלול, למראה אינטגרלי ושלם. זו הסיבה שטיפול הוליסטי מתייחס למכלול כאמת. ומה המכלול? זוהי אינטגרציה של הגוף, הנפש והנשמה.

• מאמר קשור: "צורכי מימוש עצמי: מה הם, לפי מאסלו?"

הבנת טיפול הוליסטי ומאפייניו

טיפול הוליסטי הוא סוג של ליווי המתמקד הרווחה הפיזית, הנפשית, הרגשית והרוחנית של הפרט. בו, הפרט מובן כמכלול, בהתחשב בכל הגורמים המשפיעים על הבריאות והרווחה של אדם, כגון סביבתו, אורח החיים שלו, מערכות היחסים שלו, המחשבות שלו, הרגשות שלו, התזונה שלו, בין אחרים.

מתי להתחיל תהליך טיפול הוליסטי? בכל זמן, בין אם מונע ממחלה פיזית (של הגוף), מחלה נפשית או רגשית ו/או חיפוש רוחני (של הנשמה). מכיוון שמדובר בטיפול אינטגרטיבי, היא מבינה כי כל המידע המלווה את המציאות ואת ה תפיסות ההוויה הן חלק מההיסטוריה שלה, מהבחירות שלה, ולכן, מהמצב שלה בְּרִיאוּת.

טיפול הוליסטי משלב טכניקות פתיחה שונות; המילה היא ותהיה ציר מניע לקחת את האדם למצב התודעה הגבוה ביותר שלולמרות שאנו משתמשים גם בהדמיה מודרכת, טיפול מדיטטיבי וטיפול באמנות, בין היתר, כדי ליצור תנועות המזמנות שינוי ומבנה מחדש של המוח הכפול.

דרך הליווי ההוליסטי אנו מוצאים את האפשרות של לבנות מחדש את התסריט המנטלי; בדרך זו אנו משנים את התפיסות המעוגנות לרעיון הטוב או הרע שיש לי על מצב מסוים. אז מה קורה כשאתה מפסיק לשפוט ומפסיק להניח שהדברים טובים או רעים ופשוט מבינים ומתבוננים בדברים כפי שהם? אתה מפסיק להנציח את הסבל.

לימוד תרגול קבלה מקל על תהליכי ההבנה, שכן האותות אינם מופעלים תגובות של הגוף שלנו שמערכת העצבים שלנו שולחת כאשר אין שיפוט ערכי חֲצִי.

• אולי יעניין אותך: "פחד משינוי: למה זה קורה ואיך לפתור אותו"

מהי ההזמנה של טיפול הוליסטי?

ההזמנה היא טיפול, טיפול בגוף, בנפש ובנפש. הגוף הוא מקדש קדוש המכבד את תהליכי ההתפתחות, האבולוציה וההתפשטות שלנו על פני כדור הארץ. להיות מודעים למזון, לחות, לשמש שאנו מקבלים, לתנועה, הם חלק מהבסיסים לכניסת הגוף להרמוניה.

מנוחה ושינה טובה הם מפתח לתהליכי למידה, זיכרון והתחדשות תאים. הקשבה לגוף באמצעות טכניקות מדיטציה היא דרך טובה מאוד להתחבר לשדה הקוונטי שלנו, לתרגל יוגה ולהתאמן באופן קבוע, להיות יותר ויותר מודעים למה שאנו צורכים, למזון שהוא הכוח והחיוניות של התאים שלנו הם חלק מה הזמנות.

טיפול בנפש מרמז לדאוג למחשבות שלנו, למידע שאנו צורכים, למציאות שאנו יוצרים; טיפול בנפשנו מרמז על היכולת להיכנס לשקט ולהתבונן במצבינו. הנפש מופקדת על שליחת אותות אלקטרומגנטיים לגופנו, היא זו שנותנת את הפקודה כיצד לכוון ולהגיב. מחשבות הן הבסיס למה שאנו משליכים על עצמנו, סקירה והבנה מהיכן מגיעות המחשבות הללו מאפשרת לנו ליצור את המציאות שלנו.

• מאמר קשור: "מהו אימון ולמה הוא מיועד?"

המפתחות לטיפול עצמי פסיכולוגי

לדאוג למחשבות שלנו, עלינו להיות מודעים להם ולאופן שבו הם משפיעים על הרגשות, ובעיקר על הבחירות והפעולות שלנו. תרגול התבוננות פנימית מאפשר לנו לזהות דפוסי חשיבה, מערכות אמונה, רעיונות על עצמנו את עצמנו ואת העולם, ופתיחת עצמנו לאפשרות ליצור רעיונות ומחשבות חדשים היא אחת הדרכים של טרנספורמציה.

לנשום, לעשות מדיטציה, להירגע, להרפות, להתבונן ולקבל כדי לעזור להרגיע את הנפש ולהיות בהווה, לכבד את הרגע הנוכחי. אחת הדרכים שבהן התודעה שלכם מוגבהת יותר ומצליחה להיכנס לזרימת אנרגיית רטט גבוהה היא כאשר אתם מתרגלים הכרת תודה.

הדרך הטובה ביותר לתרגל הכרת תודה היא לבחור מרחב לשיקוף ו תודה לך, על הגוף שלך, על הרווחה שלך, ועל כל הדברים שחשובים לך, לזכור את הערך של העיקר. זה יכול להיות פשוט כמו לקחת כמה דקות בכל בוקר כדי לחשוב על כל הדברים הטובים שיש לך בחייך, או שזה יכול להיות משהו גבוה יותר כמו כתיבת יומן הכרת תודה.

דרך נוספת לתרגל הכרת תודה היא לעשות דברים כדי לעזור לאחרים., או על ידי תרומת חלק מהזמן או המשאבים שלך.

קח קצת זמן ומשמעת כדי להיכנס להיגיון של טיפול, לצאת מציר הסחת הדעת ו בנאליות, אבל כשאתה מרגיש ולומד להיכנס להבנה, להכרת תודה והרחבה, אין יותר דרך מוּבהָק.

מסכם…

כמטפל ראיתי אנשים גדלים, משנים חיים, יוצרים ניסים אמיתיים. אני מלווה אנשים בכל הסביבות כדי ליצור את הגרסה הטובה ביותר שלהם, לכתוב תסריט מנטלי מורם, ליצור מבנים כה חזקים מהאמון שאנו באים ליצור מציאות רוֹבּוֹטרִיקִים.

אני מזמינה אותך ללמוד על התכניות השונות בהן אני מלווה מהתנועה ההוליסטית, כל אחת נוצרה באהבה ובמודעות.