14 טיפים להימנעות מהרטבת לילה אצל ילדים

רוב הבנים והבנות הרטיבו את המיטה מתישהו. זה, שנתפס כמשהו נורמלי ברוב המקרים ובסופו של דבר יפתר, יכול להיות כאב ראש אמיתי להורים כשהם רואים שהבעיה הופכת לכרונית.

הרטבת לילה היא בעיה אמיתית, המצריך טיפול והבנה של מבוגרים כלפי הילד. לא הילד אשם ולא עושה זאת בכוונה, אולם אין זה אומר שאי אפשר לעשות דבר כדי להימנע מכך.

בוא נראה כמה טיפים כדי למנוע מילדים להרטיב את המיטה בזמן שהם ישנים, בנוסף להבנה באיזו מידה נחוצה הבנה טובה של הבעיה מצד הסביבה המשפחתית של הילד.

• מאמר קשור: "הפרעות חרדה בילדות: סימפטומים וטיפולים"

מהי הרטבת לילה? הגדרה קצרה

להשתין על עצמך היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בילדות.. על פי ה-DSM-5, הרטבה היא פליטה לא מספקת של שתן לפחות פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים לפחות בילדים מעל גיל חמש.

בעיה זו יכולה להוות חדירה גדולה לחייו של הילד, מכיוון שאף אחד לא רוצה להשתין על עצמו, דבר זה יכול לגרום לבעיות ברמת החיברות, האוטונומיה שלהם ומצבם הרגשי, וליצור רמות גבוהות של חֲרָדָה.

טיפים להימנע מהרטבת לילה

עקוב אחר ההנחיות האלה כדי למנוע מהרטבת לילה להתרחש שוב.

1. לשלוט במה שאתה אוכל ושותה

הילד צריך לצרוך נוזלים, אך יש להפחית את צריכתם לאחר 7 בלילה, ובעיקר, הימנע משתייתם במהלך השעתיים לפני השינה.

חשוב במיוחד להימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין, כמו תה, קפה או משקאות קלים. קולה, מכיוון שלמתילקסנטין זה יש השפעות משתנות, כלומר, הם תורמים להיווצרות שתן.

יש לאכול אוכל קל בזמן ארוחת הערב., בלי יותר מדי מלח או סוכר.

2. לך לשירותים לפני השינה

למרות שזה אולי נראה כמו בחירה ברורה, כדאי להתאמץ וללכת לשירותים לפני לשכב, כדי לוודא ששלפוחית ​​השתן ריקה ככל האפשר ובכך למנוע תאונות לֵילִי

3. יש גישה נוחה לכיור

בהקשר לנקודה הקודמת, שינה בחדר מרוחק מהשירותים עלולה להקשות על הילד לרצות לקום וללכת להשתין.

הפתרון הטוב ביותר לכך הוא להבטיח שהוא יירדם מספיק קרוב לשירותים כדי שלא יתעצל לקום ולעשות פיפי.

כדאי גם להימנע ממכשולים בין החדר לשירותים ובמידת הצורך להציב מנורות לילה כדי לסמן את הדרך כדי שלא תפחד ללכת. במידת הצורך, הנח משתנה ניידת בחדר.

4. ללבוש חיתולים

לגבי נקודה זו, דעות המומחים מגוונות למדי. יש מי שחושב שכלל לא כדאי להשתמש בחיתולים בילדים ובני נוער הסובלים מבעיות הרטבת לילה, בעוד אחרים ממליצים עליהם מדי פעם.

הסיבה שישנם אנשי מקצוע מסוימים שלא ממליצים להשתמש בחיתולים הללו היא שהם מפריעים שלילי במוטיבציה של הילד ללמוד לשלוט על הסוגרים שלו ורצון להתעורר יבש כל יום הבא. הם יכולים לגרום לילד, כשהוא שם לב שהוא צריך להשתין, במקום לקום ולהטיל שתן, מעדיפים להישאר במיטה בידיעה שהחיתול ידאג להימנע מהרטבת מיטה.

חוץ מזה, אלה הדוגלים בשימוש בחיתולים אלה אומרים שהם עוזרים לגרום לילדים להרגיש בטוחים יותר ובטוחים בעצמם.

תהיה האופציה הטובה ביותר אשר תהא, רצוי לשאול רופא ילדים האם השימוש בחיתולים מתאים לילד המדובר או לא.

5. לשלוט בבטן של ילדים

יכול להיות שלילד יש בעיות עצירות, שעלולות לגרום לפחות שליטה על שלפוחית ​​השתן. זה בגלל שהמעיים, מלאים בצואה, לחץ על שלפוחית ​​השתן הפחתת הקיבולת שלה.

דרך טובה לגרום לילד להטיל פחות שתן היא להכניס יותר מזונות עם סיבים לתזונה, כמו פירות וירקות. לאחר שהעצירות תסתיים, אתה עשוי לראות את השליטה בשתן שלך מוגברת.

6. הימנע מהאשמת הילד

הילד הרטיב את המיטה, אבל זו לא אשמתו והוא לא עשה זאת בכוונה. יש להבין שהילד שסובל מבעיות של הרטבת לילה קורה לו כי אין לו שליטה על כך, עקב בעיה בהתבגרות.

האשמת הילד והענשתו על הרטבת המיטה רק יחמיר את המצב.

7. להיות מבין

הורים או אפוטרופוסים חוקיים חייבים להראות שהם בצד של הילד, שלא מאשימים אותם בבעיה ושהם רוצים את הטוב ביותר עבורם.

יש להימנע מדרמות בכל פעם שהילד מרטיב את המיטה. אם קורה שגם בן משפחה סבל בילדותו מהרטבת לילה, אפשר להשתמש בהם כדוגמה לכך זה משהו שקורה לפעמים ועם הזמן שחולף ומתאמצים מעט, בסופו של דבר מתגברים.

8. אין להעלות את הנושא כשהוא לא רלוונטי

כשזה קורה, צריך להגיב על המתרחש, אבל אסור לדבר על זה יותר מהנדרש, על אחת כמה וכמה כשאתה מול קרובי משפחה או מכרים.

זה לא שצריך להתייחס לעניין כאילו זה נושא טאבו, אבל לא צריך לצעוק בקול שהילד מרטיב את המיטה. לעשות זאת, הילד עלול להרגיש מושפל ומשמעות הדבר עשויה, בנוסף לטראומה, להחמרה בהרטבת.

9. הפוך את הילד אחראי לשיפור שלו

כפי שכבר הזכרנו קודם, הילד אינו אשם במתן שתן על עצמו, וגם אינו עושה זאת מרצונו. זה לא אומר שאסור לגרום לילד להשתתף באחריות מסויימת הקשורה לבעיה.

אם הוא הרטיב את המיטה, במקום להחליף לו את הסדינים, הוא צריך לעזור בתהליך.. הוא גם חייב להחליף את הפיג'מה שלו בעצמו.

10. הטלת שתן תכופה

כדי למנוע מהילד להקל על עצמו במיטה בלילה, ניתן ללמד אותו ללכת לשירותים בתדירות מסוימת, כמו שעתיים או שלוש. בדרך זו, יותר מדי שתן יישמר בשלפוחית ​​השתן ויתרחשו תאונות לא רצויות במהלך הלילה.

11. להעיר את הילד

במידת הצורך, ניתן להעיר את הילד פעם אחת במהלך הלילה כדי לוודא שלא מתחשק לו להטיל שתן ואם כן, שילך לשירותים ויקל על עצמו.

יש לעשות זאת בזהירות ורק פעם אחת בלילה.. עשייה מרוממת מדי או במספר הזדמנויות יכולה להשפיע לרעה מאוד על המנוחה הדרושה של הילד.

המטרה של זה היא למנוע מהילד להטיל שתן על עצמו בלילה ולפתור בעיה זו, לא לגרום לנדודי שינה שבהמשך זה יהפוך לנמנום למחרת בבוקר כשאתה בבית הספר, ובבירור משפיע לרעה על הביצועים שלך אקדמי.

12. כתוב יומן של לילות יבשים

הכלי הזה יכול להיות שימושי מאוד כדי לקבל פרספקטיבה ארוכת טווח של ההצלחות שהושגו על ידי הילד. ביומן זה נרשמים הלילות בהם נשמרה המיטה יבשה וגם אלו בהם למרבה הצער נרטבה.

עם זה, אפשר לקבל מדד אובייקטיבי יותר להצלחה שהטיפול עשוי להיות, במקרה של שהילד נתון לאחד מהם, וגם יישום העצות בעבר מְתוּאָר.

13. אימון שלפוחית ​​השתן

תרגילי אימון בשלפוחית ​​השתן הם פעולות שהילד עם בעיות הרטבה יכול לעשות המאפשרות לו שליטה טובה יותר על הסוגרים שלו.

לדוגמה, אתה יכול לתרגל להחזיק לפרק זמן קצר את הדחף להשתין במשך שעה ביום או ללכת לשירותים, להתחיל להטיל שתן ולעצור את הזרם לכמה רגעים כדי להתחיל מחדש במתן שתן מאוחר יותר.

14. לגרום לילד להבין שעליו לקום מהמיטה כדי להשתין

במקום להחזיק אצבעות כדי שהילד לא ישתן על עצמו הלילה, הדבר המתאים ביותר הוא לשכנע אותו בחשיבות של לך לשירותים לפני השינה ואם כבר במיטה אתה שם לב שאתה רוצה ללכת, תתאמץ ותלך ל כִּיוֹר.

שיטת האזעקה או Pipi-Stop

למרות שהטיפים שהוסברו כאן שימושיים כדי לעזור להתגבר על ההרטבה שהילד עלול לסבול, פנייה לפסיכולוג ורופא ילדים כדי להתחיל את הטיפול המתאים היא הכרחית, במיוחד אם המצב חמור. במקרים בהם הילד מתקשה מאוד להתעורר למתן שתן או שמתרחשים התקפי הרטבה בין 5 ל-7 פעמים בשבוע, אחד הטיפולים הפופולריים והיעילים ביותר הוא האזעקה, הנקראת גם פיפי-סטופ.

טכניקה זו, שפותחה על ידי Mowrer ו Mowrer, מורכבת מ מכשיר המונח במכנסיים של הילד, המופעל בעת מתן הטיפות הראשונות למתן שתן. ברגע שזה קורה, המכשיר משמיע רעש, מעיר את הילד ומפסיק את פליטת השתן. כך, לאחר שהילד התעורר, הוא הולך לשירותים כדי להקל על עצמו. בדרך זו, באמצעות התניה קלאסית, הילד מקשר בין הדחף להשתין לבין יקיצה.

שיטה זו תעזור לילד להיות מודע יותר לכמה הוא משתין בזמן השינה, תמנע ממנו להרטיב את המיטה ועם הזמן, שליטה טובה יותר בסוגר, בשילוב עם עלייה בהערכה העצמית והפחתה בבעיות רגשיות שעלולות להיות קשורות לפרקים הרטבת לילה

הפניות ביבליוגרפיות:

• בראגאדו, סי. (2009). הרטבת לילה טיפולים יעילים. מדריד: מהדורות פירמידה.
• גלזנר, סי. מ., ואוונס, ג'יי. ח. (2004). התערבויות התנהגותיות ופיזיות פשוטות להרטבת לילה בילדים. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y., and Miki, T. (2005). טיפול משולב עם אזעקה ותרופות להרטבת לילה חד-סימפטומטית לא עדיף על מונותרפיה אזעקה. אורולוגיה, 66(3), 632-635.
• רודריגז, ל., ו-Gracia, S. (2008). אבחון וטיפול בהרטבת לילה. פרוטוקולי אבחון טיפוליים של AEP. נפרולוגיה ילדים האגודה הספרדית לרפואת ילדים, 116-126.