האם יכול לצאת שיער אפור בגלל לחץ?

שיער אפור והמראה המוקדם שלו יכולים להיות סיבה לחוסר ביטחון או בושה. לחץ נראה שיש קישור ישיר אליהם; במאמר זה אנו נכנסים לעומק בנושא.

אנו נוטים לקשר שיער אפור לזקנה ולהבין זאת כגורם היחיד שלו. בנוסף לגנטיקה, הועלו שאלות האם המהירות שבה שיער מאפיר עשוי להיות קשור ללחץ ולדרכים שבהן אנו חווים אותו באופן ממושך ב זְמַן.

אגדות ומיתוסים דיברו על השפעת הלחץ על המראה של שיער אפור במשך מאות שנים. אומרים שבתקופת המהפכה הצרפתית, כאשר מארי אנטואנט נתפסה כדי להטיל עליה גיליוטינה, שיער החל בהדרגה להיות לבן, עד שבלילה לפני מותו, הוא איבד את צבעו לְהַשְׁלִים.

איך שיער אפור ומתח קשורים? האם זה מאיץ את הופעת שיער אפור? במאמר זה נדון באופן שבו מתח משפיע על הופעת שיער אפור, האם תהליך זה הפיך או לא ובאילו דרכים ניתן למנוע אותו.

מדוע מופיעות שערות אפורות?

מבלי להיכנס עדיין לשאלה האם שערות אפורות נגרמות מלחץ, בואו נעיר בקצרה על המראה של שיער אפור באופן כללי. בלידה שלנו, צבע השיער שלנו נקבע, בנוסף לגנטיקה, על ידי המנונה; פיגמנטים המופיעים באופן טבעי בעור שלנו. ישנם שני סוגים של מלנין: אומלנין ופאומלנין, ובהתאם לפרופורציות שבהן הם מופיעים בעור שלנו, ייקבע צבע כזה או אחר בשיער שלנו.

כאשר, בדרך כלל לאורך זמן, תאי העור וזקיקי השיער שלנו מפסיקים לייצר מלנין, צבע השיער שלנו משתנה ואז הוא הופך לאפור; השערות האפורות יוצאות החוצה כאמור, תהליך זה מתרחש לרוב כאשר אנו מתבגרים. עם זאת, אנשים רבים יכולים להתחיל להאפיר לפני הזקנה, ויש שלל גורמים מעורבים שיש לקחת בחשבון.

מה משפיע על שיער אפור?

כמה גורמים שיכולים לגרום או להאיץ את המראה של שיער אפור הם:

1. גנטיקה

ה גנטיקה זה תמיד משפיע על כל תכונה פיזית של הגוף שלנו. לכן, יש לו תפקיד חשוב בקביעת המראה של שיער אפור בטרם עת. אם יש לך בני משפחה שחוו האפירה בטרם עת, אנו ממליצים לך לקחת זאת כאינדיקטור שמגביר את ההסתברות שזה יקרה גם לך.

2. סגנון חיים

אורח חיים בישיבה, עם הרגלי אכילה רעים ועם צריכה רגילה של טבק, אלכוהול או חומרים ממכרים אחרים, יכולים להאיץ את ההזדקנות, מה שמוביל להופעה מוקדמת של שיער אפור. ישנם מחקרים שונים המראים ששיער אפור מופיע פי שניים עד שלושה בסיכון גבוה יותר אצל מעשנים מאשר אצל לא מעשנים.

3. מחלות

מחלות או מצבים רפואיים שונים עלולים להוביל להופעה מוקדמת של שיער אפור. ביניהם, הנפוצות ביותר הן מחלות הקשורות למחסור חיסוני, חוסר בוויטמין B12 (קשור הדוק לשמירה על תזונה מאוזנת) ותפקוד לקוי של בלוטת התריס. במקרים אלו, אנו תמיד ממליצים לך לשים את עצמך בידיים של אנשי מקצוע ולהתמקד תמיד בפתרון בעיות הבריאות שלך ולא כל כך במראה השיער האפור.

4. לחץ

לבסוף, הגורם בו נתמקד הוא לחץ. חווית מתח רב מדי ולמשך זמן רב עלולה להוביל להופעת שיער אפור בגילאים מוקדמים יותר ממה שנחשב נורמלי. כפי שננתח להלן, מתח קשור ישירות להאצת תהליך ההזדקנות.

למה יוצאות שערות אפורות בגלל מתח?

יחד עם מחקרים המתמקדים יותר בפיזיולוגיה של מתח והשפעותיו על גופנו, התגלה כי מתח קשור קשר הדוק לתגובות הלחימה או הבריחה. מדובר בתגובות פיזיולוגיות, ברוב המקרים עם התחלה לא מודעת ובלתי נשלטת, כתוצאה של הפעלה של מערכת העצבים הסימפתטית בנוכחות גירויים המייצרים מתח או מהווים סכנה ל יחידים.

הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית מייצרת תגובות פיזיולוגיות כמו עלייה בקצב הלב והתרחבות של הסמפונות הריאתיים והאישונים, בין היתר. ביחס לשיער אפור, במצבי לחץ, התגובות של מערכת זו מייצרות גירוי יתר של התאים היוצרים מלנוציטים, התאים מייצרי המלנין. גירוי יתר זה בסופו של דבר גורם לתאי הגזע המייצרים מלנין להיעלם בסופו של דבר, שאיתו מסתיימים הפונקציות שלהם, ביניהם צביעה.

תהליך נוסף הקשור לסטרס הוא הפרשת ההורמון נוראדרנלין כתוצאה מתגובות קרב או ברח. פעולת הורמון זה על הגוף קשורה גם לאובדן והיעלמות של תאי גזע המשחררים מלנין. לכן, הפרשת נוראדרנלין הייתה קשורה ישירות להופעת שיער אפור מוקדם עקב מתח.

בנוסף, מחקרים אלו מצביעים על כך ששערות אפורות שנוצרות כתוצאה מלחץ הן קבועות, הן אינן נעלמות עם הזמן. כאשר התאים המפרישים מלנין מתמעטים או נעלמים, הפיגמנטים שנותנים צבע לשיער שלנו כבר לא ניתנים לחידוש.

• מאמר קשור: "24 ענפי הרפואה (ואיך הם מנסים לרפא חולים)"

האם ניתן למנוע שיער אפור?

כן, יש דברים שונים שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע הופעה של שיער אפור מוקדם ולדחות אותו. בעיקרון, היכולת לנהל מתח ולאמץ אורח חיים בריא הם הדרכים העיקריות ללכת. כאן אנו מציעים כמה גישות שאתה יכול לנקוט למניעה זו.

1. הקפידו על תזונה מאוזנת ובריאה

חשוב לכלול כמות גדולה של פירות וירקות בתזונה שלנו, ולהפחית את המראה של שומנים רוויים ומזונות אולטרה מעובדים. לרוב אין לכך השפעה חיובית על עיכוב הופעת שיער אפור, אלא על שיפור המצב הפיזי והרגשי הכללי של גופנו. תזונה נכונה היא שם נרדף לתפקוד תקין של גופנו, ייעול תפקודיו והשפעותיו על רווחתנו הכללית עד למקסימום.

2. לאמץ הרגלים בריאים

עיסוק קבוע בספורט, הימנעות משימוש בטבק, אלכוהול או חומרים אחרים ויצירת שגרה בריאה לעצמך הם פתרונות לבעיות רבות. מצא את עצמך במצבים שבהם הבריאות והרווחה שלנו תמיד מועילות זה יעזור להפחית את הלחץ שלנו ולנהל טוב יותר את הרגשות.

3. הגנה סולארית

השמש היא אחד האויבים הגדולים של העור שלנו, ולאורך זמן, האפשרות של קרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום לבעיות חמורות מאוד כמו מלנומה בעור. באשר לשיער וזקיקי שיער, חשיפה לא מוגנת לשמש עלולה להוביל לנשירת שיער ולהפחתת פיגמנטציה של העור. מסיבה זו אנו ממליצים להשתמש בכובעים ובהגנה מפני השמש, בנוסף לחפש תמיד מגבלות על זמן החשיפה לשמש.

4. להקים רשתות טובות ותמיכות חברתיות

תמיכה חברתית נחשבת לאחד הגורמים המשפיעים העיקריים על רווחתם הרגשית והכללית של אנשים. לכן, שמירה על קשר ויחסים עם משפחה וחברים חיוביים עבורנו תמיד יועיל הבריאות הנפשית שלנו ותפחית את ההשלכות השליליות שיכולות להיות ללחץ, כגון התפתחות שיער שיבה.

5. קבלת הזקנה

אם מה שמייצר את הלחץ שמחמיר את יצירת השיער האפור הוא תהליך ההזדקנות עצמו, אנו ממליצים לך להתחיל לקבל את הזקנה. זה לא מועיל להרגיש מודאג כל כך לגבי חלוף הזמן והחיים, כי זה משהו שהוא מעבר לשליטתנו. נסה למצוא דרכים לא להתמקד כל כך במראה שלך או בהשפעות הפיזיות של הזקנה ונסה לקבל את השינוי ולהתמקד בזיכרונות הטובים שחלוף הזמן משאיר אחריו. אם הכל ילך כשורה, כולנו נהיה זקנים בשלב מסוים, וסביר להניח שהראש שלנו יתכסה לגמרי באפור עד אז.

אם יש לחץ, ייתכן שיש שיער אפור

לסיכום: כן, שיער אפור יכול להופיע בטרם עת כאשר אנו חווים מתח לאורך זמן. כדי למנוע את הופעתו, הדבר היחיד שאנו יכולים לעשות הוא לטפל בהשפעות המזיקות של מתח; מחפש אורח חיים בריא יותר המקדם את הרווחה הרגשית, הפיזית והפסיכולוגית שלנו עד הסוף, לנסות להאט את ההזדקנות שלנו ואת פעולת רגשות כמו לחץ על שלנו אורגניזם.

אפשרות נוספת שתמיד תהיה לנו בהישג יד היא הסתרת שיער אפור באמצעות צבע. אם שיער אפור גורם לך הרבה אי נוחות או חוסר ביטחון, הדבר הראשון שאנחנו יכולים להמליץ ​​הוא שתקבל את עצמך ו לקבל את הזקנה כתהליך נורמלי של מחזור החיים שלנו. אם אתה עדיין מרגיש יותר בנוח להשתמש בצבע, קדימה! כולם חופשיים לעשות מה שגורם להם להרגיש טוב יותר, אבל שימו לב לכך שיש שיער אפור לעולם לא צריכה להיות סיבה לבושה; היום יגיע לכולנו.