למה אני אוהב את מי שעובר אותי?

אתה אולי מכיר את האפקט הזה בתור רוחות רפאים, שמקורה במילה "רוח רפאים" (רוח רפאים). ייתכן שהאדם שחבר שלך תפס פתאום להפסיק לענות להודעות או שיחות ולהתעלם ממנו.

בדרך כלל כולנו מכירים מישהו שזה קרה לו בזמן כלשהו, ​​בלי להבין שזה חייב לעזוב אותו לגמרי מכור למערכת היחסים הזו שבאה והולכת, ו... אם אתה לא מכיר אף אחד, זה כנראה בגלל שאתה זה שעושה. סבל.

• מאמר קשור: "הפסיכולוגיה של המשיכה, ב-12 מפתחות"

סקינר והיונים שלו

כדי להבין טוב יותר מדוע אנו "מכורים" לאותו אדם, עלינו למנות ב. ו. פּוֹשֵׁט עוֹר, פסיכולוג שהסביר כיצד פועלת דרך הפעולה הזו וקראה לה חיזוק לסירוגין. הוא ביצע ניסוי עם יונים, באמצעות מכשיר שנקרא "מגירת הסקינר" שהורכב ממנה כלוב ובו יונה ומתקן שיוכל להעביר ליונה מזון בצורה כזו אַקרַאִי.

סקינר החל לאמן יונים ללחוץ על מנוף בכל פעם שרצו להשיג אוכל. בתחילה, היונים קיבלו מזון בכל פעם שלחצו על הידית, המכונה חיזוק מתמשך. עם זאת, הוא מצא שזה לא היה יעיל במיוחד בטווח הארוך, כמו היונים הפסיקו ללחוץ על הידית כשהן חשו שביעות רצון.

במקום זאת, הוא החל להשתמש בטכניקה שנקראת חיזוק לסירוגין, שבה היוונים פשוט הוזנו באקראי בכל פעם שהם לוחצים על הידית. זה גרם ליונים ללחוץ על הידית בתדירות גבוהה יותר, מאחר שלא ידעו מתי הן עומדות לקבל את גמולן. לגלות שזה יעיל יותר מחיזוק מתמשך בטווח הארוך, שכן היונים המשיכו ללחוץ על הידית גם כשהן כבר לא קיבלו מזון.

גַם, ערכו ניסויים במתן מזון באופן אקראי, מה שהם עשו. היונים "השתגעו" מכיוון שלמרות שקיבלו מזון אקראי, הן האמינו שהן קיבלו את זה בגלל הדבר האחרון שעשו, אז שבסופו של דבר ביצעו טקסים כמו נפנוף בכנפיים, ניקור האדמה ועוד ועוד, מתוך אמונה שהאוכל יופיע על ידי תעשה את זה.

• אולי יעניין אותך: "16 סוגי החיזוקים (והמאפיינים שלהם)"

חיזוק לסירוגין במערכות יחסים

איך זה עובד במערכות היחסים שלנו? האדם הזה שאתה שואל מה שלומך והוא עונה לך אחרי שלושה ימי מזל, שאתה נשאר איתו או איתה והכל הולך מצוין, אבל אז נראה שאין לו עניין לפגוש אותך שוב או שיום אחד הוא סופר נחמד אלייך ולמחרת הוא מתעלם ממך. סוג זה של מערכת יחסים מבוסס על חיזוק לסירוגין.

אנשים הגיבו באופן דומה ליונים בניסוי הזה. מופיע בחיינו אדם שגורם לנו להרגיש טוב מאוד, הכל נראה נפלא, הוא נותן לנו אהבה, ואנחנו רוצים להמשיך לעשות את אותו הדבר שעשינו כדי לקבל עוד. אבל ברגע נתון נגמר כל החיזוק הזה שהוא נתן לנו ואתה ממשיך לרצות שיתנו לך את הדברים החיוביים האלה, אתה ממשיך להיות היונה שלוחצת על הידית בתקווה למצוא את ה"חיזוק" למזון.

כנראה שבשלב מסוים זה יחזור אליך, ואתה תאמין שזה בגלל משהו שעשית, אז כשזה ייעלם אתה תמשיך לנסות לעשות כל מה שצריך כדי שזה יופיע שוב בחייך, בדיקת מה ש"כבר חשבת שעובד". אתה תחכה לפירורי החיבה, תיצור תלות במשהו שאתה לא באמת יודע אם יחזור.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

פתרונות?

אנחנו יכולים ללמוד לזהות את ההתנהגות הזו, לדעת מהו החיזוק לסירוגין הזה ואת ההשפעות הממכרות שיש לו על המוח שלנו. אתה לא אשם ואתה לא אדם יותר גרוע מזה שזה קורה לך, יכול להיות שאתה לא לוקח בחשבון משתנים חיצוניים אחרים שאתה לא יכול לשלוט בהם. יכול להיות שאתה כבר בסוג כזה של מערכת יחסים ואתה לא כל כך יודע איך לצאת מזה. אחת האפשרויות היא לעבוד על ההערכה העצמית שלך, אתה תפסיק להרגיש שאתה "טיפש" על זה שאתה שם ותבין מה גרם לך להתמכר לקשר הזה, איך להציב גבולות ולשפר את חייך.

אם אתה מרגיש מזוהה, במרכז לפסיכולוגיה PsychoAlmería אנו נעזור לך בצורה מותאמת אישית הן באינטרנט והן באופן אישי.