מה זה ואיך להגיע לשמחה?

בימים שבהם אנו מרגישים שפולשת השמחה, אנו הולכים ברחוב מקושטים ומבריקים בנוכחותו.. זה משפיע לרגע ומחלחל לאנשים שאנו נתקלים בהם, יש לו את הכוח לשנות את פניו של זר מוחלט. אפשר לומר שזה "מדבק". הוא גם "נדיב" מכיוון שאנו באופן טבעי רוצים לחלוק את קרני ההנאה שלו עם אחר. לפעמים היא הופכת לשמיכה ענקית שיכולה לכסות יותר מחדר שלם ולהתרחב דרך חלונותיו.

שמחה יכולה להיות מעצבנת לפעמים כי היא מפתיעה אותנו ואנחנו לא יודעים מה לעשות איתה. פעמים רבות הם אומרים לנו "אל תתרגשו כל כך", זה קשור למוסכמה החברתית של שמירה על זה, כאילו זה יותר אינטליגנטי להפגין אדישות או ללבוש פרצוף פוקר. עם נוכחות השמחה, אנו שוכחים מטרדות יומיומיות, היא משמשת כלי שהמכשולים שאנו צריכים להתמודד איתם יום אחר יום אינם עולים לנו, או מכבידים עלינו כל כך, את כל היצורים בני אנוש.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "מה זה לא אושר? שמחה אומללה ועצב שמח"

מהי שמחה וכיצד נוכל להשיגה?

הבעיה בשמחה היא שהיא טהורה ושבירה כמו זכוכית. קסם השמחה נשבר, ברגע שמנסה להשתלט על עצמו, או כשאנחנו נזכרים בבעיות שיש לנו שגורמות לנו ייסורים., מהפחדים שלנו, או מהעננים השחורים שלנו שמקיפים אותנו באופן מאיים מדי יום, זה נגמר את השמחה כשאנחנו זוכרים את ה"ענק" שעלינו להתמודד איתו ואנו מאמינים שאין לנו כוח לכך תעשה את זה.

הפעולה הזו של "השתלטות על עצמנו", כאשר אנו מבינים שאנו מוצפים בשמחה, היא משתקפת בתנועה של קשיחות הרשומה בגופנו, אנו מתיישרים וחוזרים למצבנו רָגִיל. במובן זה, השמחה היא התרוממות רוח זמנית, אשר מגיעה לשיאה כאשר אנו זוכרים את המשקל של החיים.

זה נכון ש לא יכולנו להישאר לנצח במצב של שמחה, זה יאבד את המשמעות, מכיוון שהוא לא יבלוט על רקע מישור רקע, ונראה את עצמנו עטוף בענן של אופוריה מתמדת, שעלולה להוביל אותנו להבל ולעודף של חוּשָׁנִיוּת.

שמחה וקונפורמיזם

שמחה היא לא מדינה, אלא הופעה חולפת. האחד מתייחס לאדם "מאושר", אבל זה קשור לתכונת אופי. השמחה פורצת ונעלמת. לפעמים אנחנו מעדיפים את השלווה של הקונפורמיזם והשגרה על הלם השמחה, הרבה פעמים אנחנו מוצאים שם מחסה, ב המקום הקטן והבטוח שלנו מכיוון שאנו בדרך כלל עוברים משמחה לעצב, מאקסטזה לייסורים, או מאור אל חוֹשֶׁך.

המבטא המנצח של השמחה, היכולת לשמוח וחשיבות הטיפול להיות מאושר יותר, כי זה מה שטיפול, להגיע לחיות בצורה מאושרת יותר. השמחה מגיעה גם מההצלחה של עבודה ארוכה וקשה על עצמך, שבה נוכל להבין ולרפא את הסדקים שלנו, הפצעים שלנו, פחדי אבותינו, המגבלות שלנו, כמו גם היכולת להאמין ולהחזיק בכוחותינו וללכת בדרכנו למה שאנחנו רוצים לִהיוֹת.

אנחנו יצורים שחייבים להיות להם יעד, יודעים לאן אנחנו הולכים, הרבה פעמים אנחנו מאבדים את הדרך ו מה שרבים מאמינים הוא דיכאון מופיע, אבל זה לא שאנחנו מדוכאים, אלא שאנחנו כן מְפוּזָר. ירדנו מהמסלול לאן אנחנו הולכים. פסיכותרפיה חיונית כדי להיות מסוגל להגיע למצב זה של ידע והבנה עצמית..

בשלב מסוים השמחה מסמנת גם ניצחון, לכל שמחה יש מבטא מנצח והיא חולקת שוב ושוב כמה. לדוגמה, אתה יכול לחלוק את השמחה של זכיית במשחק כדורגל, שמחת לידה, של יום נישואין, או שמחת הניצחון של בוגר טרי. מה שלא מוריד מהעובדה שאפשר להרגיש שמחה כשאתה לבד, וזה, לדעתי, המצב המקסימלי אליו נוכל להגיע.

כדי שהשמחה תירשם לאורך כל החיים, חשוב להשיג התאמה בין מה שהוא לבין מה שהוא רוצה להיות. צירוף מקרים במצב של התחדשות מתמשכת, ופעיל לצמיתות בין מחשבה לרצון לעתיד. נוכל לחוות ולחוש שמחה כמו גם מצבי רוח מאושרים יותר באופן כללי, אם נתחייב לטפל בעצמנו טוב יותר, דבר שנוכל להשיג באמצעות טיפול.