פסיכותרפיה כתרחיש ללמוד מניסיון

יש משפט פופולרי שאומר "אף אחד לא לוקח ממך את הביילאו". ולמרות שזה נכון, מכיוון שהחוויות שחיו אינן ניתנות למחיקה, נושא אחר מאוד שונה הוא הלמידה מהביילאו. אף אחד לא לוקח את הבילאו, אבל לא כולם לומדים מזה ועל זה הם חוזרים על עצמם, שוב ושוב.

אין צורך להתמקד בצבירת חוויות, אלא בלמידה מהן לקבל חיים מלאים יותר.

• מאמר קשור: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

החשיבות של לדעת ללמוד מניסיון

האמור לעיל מתחבר לביטוי המיוחס לפילוסוף והסופר הספרדי ג'ורג' סנטיאנה ואומר כי מי שלא מכיר את עברו נידון לחזור עליו בעתיד. ההיסטוריה של האנושות ושל יחידים מלאה בדוגמאות שבהן אותן טעויות ועימותים חזרו על עצמם שוב ושוב.

אם לא נהרהר בחוויות העבר, אם לא נפיק לקחים, ואם לא ניישם את הידע הזה כדי לקבל החלטות מושכלות יותר היום, אנו מסתכנים לחזור על אותם דפוסים שליליים בעתיד.

לזה התכוון הפסיכואנליטיקאי האנגלי ווילפרד ביון כשהתקשר ללמוד מניסיון. אבל זו לא סתם קריאה: זה האתגר של התפתחות האדם, וכרוך בטיפוח היכולת לסבול ולהרהר באינטראקציות רגשיות ובאירועים שחוו. עבור מחבר זה, חוויה היא תהליך מורכב של אינטראקציה עם העולם החיצון ועם הנפש שלנו.

• אולי יעניין אותך: "ידע עצמי: הגדרה ו-8 טיפים לשיפורה"

הגברת המודעות העצמית בטיפול

למרות שאנשים כל הזמן לומדים מניסיונם בלבד, כלומר ללא כל עזרה מקצועית, מרחב אופטימלי לביצוע תהליך זה הוא טיפול פסיכולוגי., שיש לו פונקציות והיקפים רבים. אחד מהם הוא להיות מעבדה ללמוד מניסיון; כלומר, במפתח של אמירה פופולרית, למד מהריקוד ולמד מהעבר. פסיכותרפיה היא המקום האידיאלי לעשות את ההשתקפות הזו אליה ביון מזמין. וזה אידיאלי, שכן שם המטפל יכול להכיל את החוויות הרגשיות כך שהמטופל יוכל להפוך אותם ללמידה באמצעות תהליך שלמרות שהוא יכול להיות כואב, יש לסבול אותו כדי להגיע להצלחה. נמל.

זה ביכולתו של המטפל להכיל את חוויות המטופל כך שניתן יהיה לחשוב עליהן. תהליך זה מרמז על המטפל להקשיב, להבין ולקבל רגשות ומחשבות מבלי לשפוט או לדחות אותם. ומבחינת המטופל זה מרמז על מתן אפשרות ל"להכיל", הכרוך בקבלת פנים ובאפשרות לחוויות הרגשיות שלו להיות מובנות ועיבוד על ידי אחרים.

עם זאת, למטופל יש גם תפקיד פעיל מאוד; חייב לסבול אי ודאות ואי בהירות, כי לא פעם אנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם מצבים בהם אין פתרונות או תשובות ברורות. במובן זה, אדם חייב להיות פתוח לחקירה, התחשבות בפרספקטיבות שונות והשתקפות. רק באמצעות איפוק רגשי ופתיחות לרעיונות חדשים נוכל ללמוד מהניסיון ולפתח הבנה עמוקה יותר של עצמנו ושל אחרים. היבט חשוב נוסף במחשבתו של ביון הוא תפקידה של הסקרנות בלמידה מניסיון. עבורו, סקרנות היא גישה נפשית המניעה את החיפוש אחר הידע וחקירת רעיונות חדשים.

זוהי היכולת להטיל ספק, לחקור ולא לקבל כמובן מאליו את מה שאנו חושבים שאנו יודעים. הסקרנות מאפשרת לנו להיות פתוחים ללמידה מתמדת ועוזרת לנו להתגבר על מחסומים המגבילים את ההבנה שלנו.

בקיצור, למידה מניסיון, לפי הפסיכואנליטיקאי וילפרד ביון, היא תהליך מורכב הכולל את היכולת להרהר באינטראקציות. רגשות ודפוסי חשיבה: במילים אחרות, זוהי היכולת ללמוד מהריקוד וללמוד מהעבר כדי לא לחזור עליו בעתיד. עתיד. עם זאת, זה דורש תפקיד פעיל מצד המטפל והמטופל המכוון לסובלנות לעמימות, סקרנות ופתיחות לרעיונות חדשים. למידה מניסיון מאפשרת לנו לפתח הבנה גדולה יותר של עצמנו ושל אחרים, ועוזרת לנו לצמוח ולהתפתח בדרכנו אל הידע והחוכמה.