מה הכוונה בסגנונות התקשרות וכיצד הם משפיעים על חיינו?

למרות שזה נשמע מפתיע, האופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו ולאחרים יכול להיות קשור מאוד ל קשר רגשי שאנו יוצרים מהרגעים הראשונים בחיינו עם ההורים או המטפלים שלנו רָאשִׁי. בהקשר זה קיימת תורת ההתקשרות המתייחסת לאופן בו לא התייחסו להורינו או למטפלים שלנו. בכך נוכל להסביר חלק מהקשיים שאנו סובלים בילדות וגם בבגרות. עם זה, עלולה להתעורר השאלה הבאה: איזה סוג של התקשרות מאפיין אותנו?

סגנון ההתקשרות חשוב במיוחד במערכות יחסים כמו של זוג או בסגנון גידול ילדים. כפי שציינו, הוא נובע מהילדות המוקדמת ולאחר שהוא מתגבש הוא נוטה להישאר לאורך כל החיים. במאמר של היום, נדון סגנונות התקשרות לעומק כדי להבין כיצד הם משפיעים על חיינו. הישאר בסביבה כדי לגלות איזה מהם מתאים לך ביותר.

• מאמר קשור: "ששת השלבים של הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"

מהי התקשרות?

התקשרות מתוארת כקשר או קשר רגשי הממלא תפקיד בסיסי לאורך מחזור החיים של אנשים. זה קשור קשר הדוק לסגנונות הורות, שכן הוא בנוי על סמך האינטראקציות של הילד ניסויים עם דמויות ההתייחסות הראשונות שלהם או אנשים התקשרות, כגון אמא, אבא, קרובי משפחה, וכו

כדי להבין כראוי את ההתקשרות, עלינו לחזור אל חוקרי ההתקשרות המוקדמים ביותר: ג'ון בולבי ומרי איינסוורת'. הם הגיעו למסקנה שהתקשרות היא חלק מהטבע האנושי, שכן אבותינו לא הם היו יכולים לשרוד אם לא היו יוצרים קשרים רגשיים חזקים לעבוד כצוות. במובן זה, הם סברו כי התקשרות הילד למטפל בילדות המוקדמת היא היבט מרכזי בהתפתחותם וברווחתם.

למרות שבתחילה תיאוריה זו שקלה קרבה פיזית כדי להגדיל את ההסתברות של הישרדות והצלחה רבייה כמטרה העיקרית של התקשרות, השקפה זו התפתחה עם הזמן של השנים. כרגע, ההערכה של הילד לגבי הזמינות האפקטיבית הנתפסת אצל המטפל נכנסת לתמונה, אשר תלוי, במידה רבה, בניסיון הקודם שלהם ביחס לזמינות הנתפסת בעבר. כלומר, סגנון ההתקשרות אינו קשור רק להתנהגות המטפל, אלא גם קשור אליו מבוסס על החוויה והסובייקטיביות הפנימית של הילד, כולל מצב הנפש והמצב שלו גוּפָנִי.

מהם 4 סגנונות ההתקשרות?

בתגובה לתשומת הלב או הזמינות הפיזית, הרגשית ו/או הרגשית שהילדים קיבלו מהם הורים או מטפלים ראשוניים, מופיעים 4 סגנונות התקשרות: בטוחים, חרדתיים-אמביוולנטיים, נמנעים ובלתי מאורגנים. לאחר מכן, נתאר כל אחד מהם וננתח כיצד הם משפיעים בילדות, אך גם בבגרות.

1. התקשרות מאובטחת

זה מתייחס ליכולת להתחבר בצורה טובה ובטוחה ביחסים עם אחרים, תוך יכולת לפעול באופן אוטונומי. הוא מאופיין במערכות יחסים חזקות, אמון, חיבה, חוסן והערכה עצמית. הם ילדים שכאשר הם מפחדים מחפשים נחמה אצל אביהם, אימם או המטפלת ובאופן כללי שמחים כשאחת הדמויות הללו יוזמת איתם קשר.

זה כבר נראה הורים או מטפלים ראשוניים של ילדים מחוברים מאובטח נוטים לשחק איתם יותר. כתוצאה מכך, מדובר בילדים המסוגלים להיפרד מהוריהם, נוטים לשחק כראוי עם ילדים אחרים, ולהרגיש אמפתיה לאחרים, והם לא מפחדים לחקור את סביבתם מכיוון שהם יודעים שההורים או המטפלים שלהם נוכחים אם זה קורה משהו רע.

בגיל מבוגר, לפתח מערכות יחסים חזקות, בטוחות ומתמשכות ביתר קלות. בנוסף, יש להם הערכה עצמית טובה, נהנים ממערכות יחסים אינטימיות ארוכות טווח, מחפשים תמיכה חברתית מאחרים, ויש להם יכולת מצוינת לשתף אחרים ברגשותיהם.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה התפתחותית: תיאוריות ומחברים עיקריים"

2. התקשרות חרדה-אמביוולנטית

סגנון התקשרות זה הוא ההפך מזה שתואר לעיל. היא מתרחשת כאשר התינוק אינו מוצא את האמון הדרוש בהורה או במטפל שלו, ובתמורה, אינו מקבל מספיק תשומת לב לצרכיו. זה יוצר דאגה כלפי אחרים ומסיבה זו, הערכה עצמית נמוכה, נזקקות, חוסר אמון ופחד מדחייה אופייניים לסגנון זה. כמו כן, בילדותם, הם מגלים ייסורים גדולים כשהם נפרדים מההורה או המטפל שלהם, ובאופן מוזר, הם לא נרגעים כשהאב חוזר.

בעקבות הקו הזה, בבגרות, רוצים אינטימיות אבל מפחדים להתקרב לאנשים אחרים. במילים אחרות, הם חשים חוסר רצון להתקרב לאחרים וחוששים שבן הזוג שלהם לא יעשה זאת מגיבים לרגשותיהם והם במצוקה לא פרופורציונלית כאשר נוצרת מערכת יחסים אינטימית מסתיים.

3. התקשרות נמנעת

סגנון ההימנעות מתעורר כאשר ההורה או המטפל מתעלמים או לא גומלים בניסיונות להיות אינטימיים או קשר עם התינוק. כתוצאה מכך, הילד מפנים שאינו יכול לסמוך על הדמות הזו ומכליל אותה לכל האנשים סביבו. זה נראה בבירור כאשר ילד נמנע מאין העדפה בין הורה לזר מוחלט. לא רק זה, אלא שהם נוטים להימנע מהמטפלים שלהם, אם פשוט הימנעות או אפילו סירוב חיבה.

הגיע למסקנה שהתנהגויות הימנעות של תינוקות יכולות להוות מנגנון הגנה בפני עצמם התנהגויות דחייה של אמהות, כגון אי נוחות ממגע פיזי או לכעוס ביתר קלות על ידי אתה שותה. בקיצור, ילדים נמנעים מאביהם ואימם, הם לא מחפשים הרבה מגע או נחמה מהוריהם. מבוגרים בעלי סגנון התקשרות זה אינם אוהבים אינטימיות ולכן אינם עושים את חלקם בבניית קשרים רגשיים עם אחרים. חוץ מזה, אינם מוכנים או אינם מסוגלים לחלוק מחשבות או רגשות עם אחרים. אין זה מפתיע את חוסר היכולת שלהם להישען על בן הזוג בתקופות לחוצות ואת שלל התירוצים שהם משתמשים רק כדי להימנע מרגעים אינטימיים.

• מאמר קשור: "הזנחה הורית: סיבות, סוגים והשלכות"

4. התקשרות לא מאורגנת

עירוב ההתנהגויות מצד ההורים או המטפלים מוביל להתקשרות לא מאורגנת. נפוץ שילדים אלו מציגים בלבול מאחר שההורים או המטפל פועלים ככאלה דמויות של פחד ושלווה בו זמנית. כתוצאה מכך, ילדים חווים חרדה רבה ממערכות יחסים ומנסים להימנע מהם למרות שהם כמהים לאינטימיות ולקשר. בבגרות אנשים עם סגנון זה רוצים לקיים יחסים קרובים ואינטימיים, אך חוששים מאוד להתקרב לאחרים.