בן זוגי יוצא מההתמכרות: 6 טיפים לתת לו תמיכה

החיים ליד אדם מכור הם מאוד מסובכים שכן האדם המכור, לא לגמרי מודע למעשיו, הוא לא רק פוגע בבריאותו אלא גם מעניש את האנשים סביבו. בקיצור, שיש בן זוג שסובל מהתמכרות כמו אלכוהול, הימורים, מין או חומרים פסיכואקטיביים, מביא למערכת יחסים פגומה כל הזמן.

להיות במערכת יחסים שבה הצד השני לא יכול לשלוט בעצמו כי ההתמכרות חזקה יותר משלהם רצון, גורם לשאלות כמו הבאות להציף את המוח: האם יש דרך לעזור לאדם המכור? או, למרבה הצער, עדיף לשבור את הקשר? האם כדאי לנסות לשקם אותו? האם אני עוזר או שאני יותר מפריע? במאמר של היום, ננתח את עצותיהם של מומחים בנושא כיצד לספק תמיכה אם בן הזוג שלנו יוצא מהתמכרות.

• מאמר קשור: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

איך מזהים את ההתמכרויות של בני הזוג?

אינדיקטורים פיזיים הם אחד הסימנים הראשונים שצריך לחפש אם אתה רוצה לדעת אם בן הזוג שלך מכור. במיוחד, אנשים שמשתמשים בסמים, פעמים רבות, מתמקדים בהתמכרות מבלי לדעת זאת, כלומר כל עולמם סובב סביב צריכה נוכחית וצריכה עתידית. חשוב גם לנתח האם בן/בת הזוג מושפע מ"סביבה רעילה" בה התמכרות נפוצה. התרחקות מ"אנשים בריאים" ומ"סביבות בריאות" היא האבולוציה הטבעית כאשר האדם צריך למצוא מקום מתירני בו ההתמכרות שלו מקובלת חברתית וללא עוררין. באופן בלתי נמנע, זה מוביל להתרחקות מחברים או חברים קבועים שאיתם אתה בדרך כלל עושה פעילויות פנאי או ספורט בריאות.

באופן דומה, בעיות כלכליות יכולות להיות אינדיקטור נפוץ למדי המצביע על התמכרות. אם פעם היה לאדם כלכלה בריאה ופתאום אין לו כסף, ייתכן שהוא מקדיש את כל הכנסתו להתנהגות הממכרת שלו. רצוי לבדוק את ההוצאות של בן הזוג, לראות אם הוא משתמש בכסף בדבריו או מסתיר הוצאה כלשהי. בכל מקרה, לפעמים עלולים לעלות חשדות להתמכרויות אצל בן הזוג שלנו, מה שמקשה לדבר איתם על העניין, במיוחד אם הם נרתעים מלהעלות אותו. למרות שעובדה זו מאשרת את חששותינו, יהיה צורך שהמכור יתחיל להיות מודע למצבו ולאשר אותו.

• אולי יעניין אותך: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

טיפים לתמיכה בבן/בת הזוג אם הוא סובל מהתמכרות

מצב זה בתוך זוג אינו קל לניהול. יש לקחת בחשבון שאיכשהו, שני הצדדים סובלים במישרין ובעקיפין. אבל אם נדע לתת את המרחב שהמכור דורש, בלי להשאיר אותו בצד, כדי שיעשה מול המצב, נצליח לא להדרדר את הדו-קיום, ובתמורה, נעזור לך להתגבר על טְרַנס.

לאחר מכן, אנו מציגים שורה של טיפים לתמיכה בזוג שיוצא מהתמכרות:

1. לדבר ברור על זה

חשוב לקיים שיחה פתוחה, כנה, בה יוכל המכור להתוודע למצבו ולכל מה שמצפה לו.. בעניין זה, רצוי לרשום עובדות קונקרטיות ומפורטות שנבעו מההתמכרות שלך ולהסביר אותן. כגון שזה מזיק לבריאות שלך, זה מייצר חוסר יציבות במשפחה, זה מייצר בך ובמשפחה פחד מההווה והעתיד, וזה גרם לנזק כלכלי.

• מאמר קשור: "איך לחשוף סוד משפחתי?"

2. לתקשר מתוך אהבה

למרות שאתה עלול להתפתות, זה לא מועיל למישהו שמתמודד עם התמכרות לפנות לאיומים כדי לעזוב את מערכת היחסים. חיוני לזכור שאדם בהחלמה צריך להרגיש מוערך ותמיכה כדי לעמוד באתגר הזה. למרות זאת, חיוני לבטא ישירות את המצב ואת הפעולות הנדרשות. ברור שהיא חייבת להבין בעצמה את הערך של התמודדות עם המאבק לרווחת בן זוגה, ילדיה ולמען הכבוד העצמי.

3. עזרו לו להימנע מתרחישי ההתמכרות שלו

זה יכול להיות מרפסת, חבר, שכונה וכו'. הדבר החשוב הוא לזהות אילו גירויים מעוררים את ההתנהגות הממכרת שלך ולעזור לך לראות שזה לא נוח לך להיות קרובים לאותה קבוצת אנשים או לאותם מקומות ושעדיף לשנות את הסביבה ככל האפשר אפשרי. זה יכול לפעמים אפילו לכלול שינויים בהרגלי העבודה או החיים החברתיים: מסיבות, מועדונים חברתיים, תחביבים וכו'.

4. אל תגזור את החופש שלך

חשוב לדבר על מה שהמכור רוצה. זאת אומרת, לנהל דיאלוג שבו אתה מסכים אם אתה יכול ללוות אותו למקומות שבהם הוא הולך, מכיוון שכך, מאוחר יותר תוכל לומר לו שאתה עוזר לו להגשים את מה שהוא הציע. הבלם שלך יהיה מוצדק כי הוא עצמו נתן לך אישור קודם.

5. אל תשפוט

ניסוח שיפוטים כלפי בן/בת הזוג אינו בונה, למעשה, הוא יכול להפחית את המוטיבציה וליצור מתח במערכת היחסים. במקום זאת, כשותף, יעיל יותר ללוות אותה במאמץ שלה ולהבהיר את הנכונות שלך להיות שם בשבילה. אל תחסכו בהבעת בגלוי את חיבתכם כלפיה, תוך הדגשת העדפתכם לראות אותה ללא ההתמכרות. בסופו של דבר, זה חיוני לספק מטרות ואופקים חדשים שאתה יכול לשאוף אליהם.

6. לחזק את הרצון שלך

התמכרויות יכולות להחליש את הנחישות של האדם. במובן זה, חיוני לקדם את כוחם באמצעות גישות אחרות, כגון עבודה ופעילות גופנית. דרך עבודה או פעילות גופנית, לאדם אין זמן פנוי שיכול לעורר הישנות. כמו כן, התרחק מהגדרות שבהן נהגת להשתמש באלכוהול או בסמים, כפי שהזכרנו קודם לכן.