איך ללמוד להיות טוב לבד? והיתרונות של להיות לבד

בדידות היא משהו שכולנו חווים בשלב מסוים בחיינו. לא מדובר בבדידות תרתי משמע, אלא בתקופות שבהן אנו בודדים יותר או שבהן אנו פשוט מרגישים בודדים למרות שאנו מוקפים באנשים.. כמובן, בדידות נבחרת אינה זהה לבדידות כפויה, אך אם נלמד להיות לבד לפעמים, כאשר אנו עומדים בפני בדידות כפויה נוכל להתמודד איתה טוב יותר או אפילו ליהנות ממנה.

הטאבו של הבדידות

בדרך כלל הם גרמו לנו לראות שלהיות לבד זה דבר רע, שאנחנו צריכים להיות עם אנשים, לתכנן תוכניות עם אנשים אחרים ושאם אנחנו לבד זה אומר שמשהו לא בסדר איתנו.. איך אתה הולך לבד אתה הולך לעשות את זה לבד? וכן הלאה, אינספור שאלות שמטילות ספק בבדידות הזו.

הרשתות גם "עזרו" לקבל את התפיסה השלילית הזו של בדידות מאז שאנו רואים פרופילים מלא תמונות שבהן כולם מתכננים הרבה תוכניות, עם אנשים כמובן ומאוד כֵּיף. ברור שכל זה במראה החיצוני, אבל מספיק לנו להאמין בזה עד שכשאנחנו לבד אנחנו באמת מרגישים רע עם זה ומאמינים שמשהו לא בסדר.

אולי האמונה הזו היא שגורמת לנו לפחד מבדידות. לפעמים זה לא פחד ככזה, אבל אנחנו מרגישים לא בנוח. ומכיוון שאנחנו כל כך מנסים לפעמים לא להיות לבד, אנחנו לא לומדים לעשות את זה..

אנחנו לא לומדים להיות עם המחשבות שלנו, עם השעמום והרגשות שלנו ו כשבגלל הנסיבות שאנחנו נמצאים, יש לנו זמן רע, אנחנו מוצפים ואנחנו רוצים לברוח משם כמה שיותר. לפני. זה לא על הצורך לבחור בין להיות לבד או עם אנשים, זה על למצוא את האיזון שבו יכול להיות שניהם ואנחנו יכולים להיות בסדר גם במצב אחד וגם במצב השני.

מה היתרונות בלהיות לבד?

אלו היתרונות שיש לבדידות עלינו:

• המפלט שלך: אתה יוצר מרחב שבו אתה יכול לעשות ולבטל דברים בדרך שלך, בקצב שלך ובזמן שלך. בלי לחץ, הערות או תנאים. אתה לגמרי הבעלים של כל מה שקורה בחלל הזה.

• ידע עצמי: זו הזדמנות טובה להכיר אחד את השני. להיות לבד עוזר לנו למצוא על מה אנחנו אוהבים לבזבז את הזמן הזה, לראות איך אנחנו מרגישים ואיזה סוג של מחשבות עולות לנו בראש.

• זמן בשבילך: זה זמן שאנחנו יכולים לבזבז על האינטרסים או הדאגות שלנו או פשוט לא לעשות כלום וליהנות מזה, כי לפעמים להיות עם אנשים דורש מאמץ, להמשיך בשיחה או ללבוש פנים טובות כשלא מתחשק לנו או להכין תוכנית שלא מתחשק לנו. אנחנו רוצים.

• לחוות: התחייבויות כל הזמן, מתח וחוסר זמן גורמים לנו לדחות דברים שאנחנו רוצים לעשות או שמעניינים אותנו ולעולם לא מוצאים את הזמן. להיות לבד מאפשר לנו לשים הכל על האש ולעשות את הדברים האלה.

• להבין: לעבור כל כך מהר בחיים פירושו שאנחנו עוצרים רק לעתים רחוקות. באותה בדידות אנחנו יכולים לעצור ולהבין אילו דברים בחיינו עובדים, אילו לא כל כך, ומשם לקבל החלטות ולעשות שינויים.

• ביטחון עצמי: משפר את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי כי אנחנו רואים את עצמנו לבד, עושים דברים בשביל עצמנו, לפתור דברים, להרגיש שאנחנו הבעלים של הזמן שלנו ועצמנו מרגיש נהדר ועושה אותנו יותר חזק.

אז תתחיל לעשות דברים לבד, להיות לבד, לא לשים לב למה שאנשים אומרים. למד להכיר ולהבין את עצמך לבד. תסתכל מה גורם לך לאי נוחות או פחד או מודאג מהיותך לבד ונסו להסתכל על זה בראש ולפתור את זה כדי שזה יפסיק להיות בעיה עבורך ולא תצטרך לברוח מעצמך. אתה יכול ללמוד ליהנות מחברה וליהנות.