מהן ההשפעות השליליות של בלבול בין עצלות לדיכאון?

למרות שזה אולי נראה כמו שקר, האמת היא שהתסמינים של הדיכאון לעתים קרובות הם מבולבלים עם עצלות. רוצים לשכב במיטה בלי לעשות כלום, להתמהמה עם משימות, להרגיש אדישות לפעילויות שהניעו אותנו בעבר... כיצד, אם כן, להבדיל בין דיכאון לעצלנות?

מלכתחילה, דיכאון הוא הפרעה נפשית שאין לה שום קשר להתעצלות או לא, ולכן חשוב מאוד להבחין בין השניים. כן, זה נכון, כפי שציינו, ישנם סימפטומים מסוימים שניתן לבלבל, שכן שניהם במקרה אחד כמו במקרה אחר, מוטיבציה, אנרגיה ואיכות המשימות מושפעות. בוצע. לפיכך, לפעמים אדם בעל אופי עצלן מתויג כ"מדוכא", בעוד שאדם הסובל מדיכאון עשוי להיות מתויג כעצלן ביותר.

ההשפעות השליליות של בלבול בין עצלות לדיכאון

אבחון שגוי מוביל לסדרה של תופעות שליליות, כמו טיפול שגוי שאינו עושה יותר. המחמירים את מצבו של הסובל מדיכאון, בנוסף לשורה של הוצאות שאינן מובילות לכל חֵלֶק. במאמר זה אנו מתייחסים להבדלים בין דיכאון לעצלנות ולנזק שבבלבול ביניהם, במטרה להבחין נכון בין השניים.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

במה שונים עצלות ודיכאון?

על מנת לבחון את ההשלכות השליליות של בלבול שני התנאים, חיוני להכיר כל מקרה בנפרד. בואו נראה ממה מורכבים ההבדלים ביניהם.

דיכאון, כפי שכבר אמרנו, הוא הפרעה נפשית ולכן משפיע על הרווחה הנפשית והרגשית של אנשים. אנשים עצלנים, לעומת זאת, אינם מרגישים מונעים מסדרה של אלמנטים שאינם בשליטתם.

בכללי, דיכאון, כהפרעה נפשית, מלווה בשורה של תסמינים ברורים, כגון רגישות גבוהה, הפרעות שינה (נדודי שינה או היפרסומניה), שימוש מופרז במכשירים (במטרה של בידוד חברתי), הימנעות, עייפות גבוהה, אובדן יכולות כמו ריכוז או זיכרון, חשק מיני נמוך מאוד, חוסר היגיינה ועניין בפעילויות שפעם היו מושכות לאנשים. אדם וכו'.

עצלות, לעומת זאת, אינה מציגה כמעט אף אחד מהתסמינים הללו, שכן מדובר במצב מצבי לחלוטין.

במילים אחרות, יכולים להיות ימים שבהם אתה מרגיש שהעצלות משתלטת עליך, אבל מצד שני, יש אחרים שבהם אתה מרגיש טעון באנרגיה וברצון לעשות דברים. הימים שבהם אתה מרגיש עצלן עשויים להיות פשוט תגובה נורמלית של הגוף שלך, המבקשת ממך לנוח לאחר ימים של עבודה אינטנסיבית. שום דבר יוצא דופן.

דיכאון, לעומת זאת, הוא משהו אחר. מלכתחילה, זה לא מצבי, שכן הוא יכול להימשך שבועות, חודשים ואפילו שנים במקרים החמורים ביותר. שלא כמו עצלות, משך הזמן שלה לא יהיה תלוי בכמה מנוחה תיתן לגופך, שכן הדיכאון יימשך לאחר תקופות ארוכות של שינה או "הרפיה".

מאפיין חשוב נוסף להבחנה בין שני המצבים הוא תחושת ה"חושך" שחווה האדם המדוכא., בעוד שבמקרה של עצלות זה משהו שנחווה כזמני ומזדמן. בדרך זו, בעוד שאדם שמרגיש עצלן פשוט ינוח כדי להטעין אנרגיה, א אדם הסובל מדיכאון מרגיש שאינו מסוגל לקום מהמיטה, גם כאשר הוא ישן או נח במשך זמן רב. מספיק. דיכאון, כביכול, "נדבק" לגוף ולנפש.

• אולי יעניין אותך: "שלושת סוגי הדחיינות וטיפים להפסקת דחיית משימות"

כיצד אם כן להבדיל בין דיכאון לעצלנות?

אם אתה חושב שאולי אתה חווה דיכאון, חשוב מאוד שתתייעץ עם איש מקצוע. רק מומחה לבריאות הנפש יוכל לתת לך אבחנה נאותה. כאן אנו משאירים לך שני תסמינים של דיכאון שיכולים לעזור לך להבחין בין שני המצבים:

1. הבדלים בולטים בהיבטים מסוימים של חייך

כֵּן אם אתם חווים שינויים ניכרים ברמות האנרגיה שלכם או במחשבות ובהתנהגויות שלכם, היו ערניים., במיוחד אם אתה שם לב שאתה כבר לא מרגיש את אותה הנאה כמו קודם בעת ביצוע פעילויות מסוימות.

2. קושי בביצוע המשימות והאחריות שלך

אם אתה רואה שקשה לך או אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל לבצע את המשימות שלך, שבפעמים אחרות לא היוו מכשולים, התייעץ עם איש מקצוע, במיוחד אם זה כולל משימות בסיסיות כמו ההיגיינה האישית שלך או משימות יומיומיות כמו הכנת ארוחת בוקר או כיבוס הבגדים שלך.

מהן ההשפעות השליליות של בלבול בין עצלות לדיכאון?

כבר הזכרנו שיש הרבה תסמינים של דיכאון שאפשר לבלבל עם עצלות. הוכח שאחוז גבוה מהסובלים מדיכאון (יותר מ-90%) חשים עייפות ועייפות, גורמים שיכולים להתעורר גם ברגעי עצלות.

עצלות היא לא משהו שקשור לבעיה נפשית ולכן אין לה שום קשר לדיכאון. זה חשוב מאוד, שכן עלינו להימנע מבלבול בין שני המצבים; ישנם ילדים ובני נוער רבים אשר מתויגים כ"עצלנים" כאשר מה שהם חווים למעשה הוא אפיזודה דיכאונית.

לָכֵן, אחת ההשפעות השליליות של בלבול בין עצלות לדיכאון היא "תיוג" שגוי., דבר הטומן בחובו קשיים בקבלת אבחנה מספקת ולפיכך טיפול מתאים. ככל שייקח יותר זמן לטפל באופן מקצועי במישהו בדיכאון, כך יהיה לו קשה יותר לצאת מהדיכאון שלו. במקרים חמורים, מצבך יכול להחמיר במידה ניכרת ולהוביל למצבים חסרי תקווה כגון נכות קבועה או מוות.

עלינו לקחת בחשבון גם את ההשפעה שיש לבלבול מצב אחד עם אחר על רגשות המטופל והקרובים לו., שכן אבחנה שגויה עלולה לגרום ללחץ, הקשור לתחושת אי שקט וחוסר ודאות.

לכן, יש צורך שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ידעו להבחין בבירור בין עצלות לדיכאון, על מנת לטפל נכון בחולים. מאידך, במקרה של הנפגעים ובני משפחותיהם, האחריות נופלת על מסירת נתונים נכונים על הסימפטומים שלהם ועדכון שלהם בעת הצורך.