כיצד להתמודד עם ביישנות יתר אצל צעירים: אסטרטגיות הורות

לאורך ההיסטוריה, הוגים שונים שאפו לפתח תיאוריות לגבי המשמעות של "להיות צעיר". אנו יודעים שכל תיאוריה כרוכה בשורה של השערות הקשורות זו בזו לגבי המציאות. זה אומר שזו לא בדיוק המציאות, אלא יבול שלה. לכן, כאשר תיאוריה מאפיינת צעירים כסובייקטים ש"רודפים אחר אוטונומיה מהוריהם" ואשר "מעדיפים להיות מלווים ב בני גילם להשתייך לקבוצה", קשה לחשוב על נוער אחר, מעבר לגבולות אלה, החורג מהשוליים של אותו קורפוס. תַקצִיר.

צעירים רבים חווים ביישנות מוגזמת במצבים חברתיים, למרות שהסטריאוטיפ שנקבע להם משקף את ההיפך.. כלומר, מה שכתוב עליהם לא מתאים למציאות שלהם. מסיבה זו, ישנם גם הורים רבים המגלים דאגה לילדיהם כאשר הם מסוגרים בכל הנוגע ליצירת קשרים חברתיים ורגשיים. במאמר זה נפתח את אסטרטגיות ההורות המאפשרות התמודדות עם ביישנות יתר אצל צעירים.

• מאמר קשור: "פוביה חברתית: מה זה ואיך להתגבר עליה?"

ביישנות: האם זה בעייתי?

לפני שמתעמקים באסטרטגיות ההורות, יש צורך להצביע על ביישנות. ברמה התרבותית, נוכל להסכים כי ביישנות אינה תכונה אישית שזוכה להערכה טובה. החברה מתגמלת יותר ויותר את אותן זהויות מוחצנות וחזקות שאינן חוששות לתת את דעתן או נקודת המבט שלהן בתקשורת, לפעמים אפילו על גבול הסכסוך.

. באופן מסוים, באופן קולקטיבי יש את הרעיון שכדי להצליח ולהתקדם ב שלנו פרויקטים אישיים, זה תנאי חיוני להיות דוברים טובים ויכולת לפנות לאנשים. השאר.

עם זאת, ביישנות היא תכונת אישיות כמו כל תכונה אחרת. תכונת אישיות כוללת שזירה של גישות, הרגלים ורגשות שנשמרים על ידי אדם לאורך חייו. נוכל גם להבין את התכונות הללו כרפרטואר של אסטרטגיות התנהגותיות השולטות ב התפתחות של אדם ולתת לו תחושת זהות ייחודית בכל הנוגע לקשר עם אחרים. השאר. אישיותו של סובייקט אינה חייבת להיות מלווה בשיפוט ערכי, ואין לה כל סיבה להגביל את האפשרויות העתידיות של אותו אדם.

יתרה מכך, חשוב לציין שהאישיות היא, כשלעצמה, מבנה שהוטל בספק בעשורים האחרונים בעולם הפסיכולוגיה. למרות שאנו שומרים על דפוס התנהגות יציב פחות או יותר, זה גם נכון שלא אנחנו מדפיסים את אותן התנהגויות בכל מצב, אבל זה תלוי בתרחיש שבו אנו נמצאים. בוא נמצא. האם אנחנו תמיד ביישנים, או שאנחנו ביישנים במקום כזה, עם אנשים כאלה, ובנסיבות מסוימות? האם יש מצבים אחרים שבהם אנחנו לא כל כך ביישנים? המטרה של זה היא להראות שלמרות שאנחנו יכולים לטעון שלכל אחד מאיתנו יש אישיות, היא אינה נוקשה, סטטית או בלתי ניתנת לשינוי. אנחנו יכולים "להיות" אנשים אחרים בהקשרים אחרים. לכן, אם נחליט לדבר על אישיות, זו לא צריכה להיות קסטיליה חונקת.

• אולי יעניין אותך: "הורות מכבדת של בנים ובנות: 6 טיפים להורים"

כשהביישנות הופכת מזיקה

לכן, כאשר אנו שואלים את עצמנו אם ביישנות היא בעייתית, התשובה היא שהיא בעייתית רק אם זו בעיה עבור האדם. כשלעצמו, אין שום דבר שלילי באופן מהותי בנטייה להיות מודע לעצמו או נסגר במהלך הנעורים (או בבגרות, או בכל שלב בחיים). עם זאת, אנו מתחילים לחשוב על אסטרטגיות התמודדות כדי להתגבר על ביישנות כאשר היא מכשול בעת ביצוע פעילויות יומיומיות או חשיבה על פעילויות שאתה רוצה לְהִתְחַיֵב. למשל, ביישנות יתר עלולה למנוע מאדם צעיר לבקש תור לרופא. למען האמת, הילד הזה עשוי לאהוב את הרעיון לרכוש מידה רבה יותר של עצמאות מהוריו, אבל הביישנות מונעת ממנו את מה שהוא רוצה להשיג.

ביישנות בעייתית, בנוסף, גם יכול להקשות על אדם להתייחס לעניין רומנטי. אנשים אלה חווים לעתים קרובות רגשות עזים, כגון חרדה ובושה, אשר עשויים להיות קשים לסבול ולהקשות על מצבים יומיומיים. נוער - כמו מעבר לעיר אחרת, התחלת השכלה גבוהה, חיפוש עבודה, תכנון לעתיד, השתחררות מההורים וכו' - משהו מורכב מדי לבצע.

במקרים אלה, נוכל לומר שהביישנות הפכה לבעיה. למרבה המזל, ניתן לעבוד על ביישנות יחד עם פסיכותרפיסט; כמו גם חרדה חברתית. כמו כן, ניתן להורים לבצע אסטרטגיות הורות מסוימות המסוגלות להבטיח שילדיהם, ב- להגיע לנוער, לפתח דפוסי התנהגות מסוימים המאפשרים להם להסתגל לאתגרים של שלב זה עם אתה גדל כדי לטפח את אותם ערכים בעלי משמעות לאדם, בדרך כלל יש צורך ליצור קשרים חברתיים, ללמוד לבקש משהו ולבקש עזרה; גם לנהל משא ומתן. להלן נציין כמה אסטרטגיות הורות שיכולות להפוך את התהליך הזה למהנה יותר עבור צעירים עתידיים.

• מאמר קשור: "איך ליצור חברים ולהעמיק את מערכות היחסים שלך, ב-7 שלבים"

אסטרטגיות הורות לטיפול בביישנות בעייתית

אלו הן אסטרטגיות ההורות והחינוך הביתי הטובות ביותר לעזור לילדים צעירים עם בעיות ביישנות.

1. הפגינו חיבה

חיבה היא הנדבך הבסיסי כדי שצעירים לומדים מילדות את הקשר עם אנשים שכן מוצאים את עצמם בעמדה א-סימטרית ביחס אליהם, כהורים, סבים או מורים, זו משימה בטוחה. מחקר שנערך על ידי פרנקו נרין ושותפי פעולה מצא כי הורים המספקים נמוך רמות החיבה תופסות מיומנויות חברתיות נמוכות יותר אצל ילדיהם מאשר הורים שמספקים יותר נִלהָב. יחד עם זאת, הם קולטים את זה ילדיהם אגרסיביים יותר, מסוגרים ובעלי רמות גבוהות יותר של חרדה-דיכאון בהשוואה להורים מלאי חיבה.. לכן, קיימת אפשרות ששני ההיבטים קשורים קשר הדוק. קידום מרחבים לדיאלוג, ביטוי ברור של סימני חיבה, בין אם באמצעות מעשים קונקרטיים ובין אם באמצעות מילים, הם מרכיבים המאפשרים לילד לתפוס שהוא אהוב על ידי הוריו ושבטוח לתפקד בהקשר זה.

2. עודדו קשר עם עמיתים מגיל צעיר

קידום מגע חברתי בין ילדים לבני גילם יכול להיות אסטרטגיה טובה להרגיל אותם לאינטראקציה עם אחרים מגיל צעיר. זו עשויה להיות אסטרטגיה טובה לתווך מגע חברתי באמצעות פעילויות פנאי או פעילות גופנית. בהתחלה, עבור נער שכבר ביישן, המגע הזה יכול להיות קשה. עם זאת, חזרה מתמשכת לאורך זמן עשויה להספיק כדי לאט לאט להתחיל להתנהג בצורה בטוחה יותר כאשר נמצאים עם ילדים אחרים. מאוחר יותר, תוכל להרחיב את המיומנות הזו לשיחה עם מבוגרים.

3. היזהר עם תוויות

לגבי נושא זה הדגשנו כאשר התייחסנו למושג האישיות. האישיות שאנו תופסים - של אחרים, אך גם שלנו - יכולה לפעול כתווית לא גמישה מדי, שאינה קולטת במדויק את צורת הווייתו של אדם. על ידי תיוג ילד מגיל צעיר כ"ביישן" או "מביך", נתאים את האדם לדרך התנהגות ברגע מסוים בחייו, במקום פיזי וחברתי מסוים. זה יכול להיות בעייתי, שכן בהתבסס על מה שמבוגרים אומרים, ילדים מתחילים ליצור נרטיבים על עצמם ועל מי שהם בעולם.

חלקם עשויים להיות לא מזיקים יחסית, אבל ביטויים אחרים שמגיעים מזקנים יכולים להיות מופנמים במהירות, בשל אופן פעולת השפה האנושית. כך, הילד מתחיל לבנות סיפור שבו הוא הגיבור, המורכב מאמירות כגון "אני אינטליגנטי, אבל עצלן מדי"; וזהויות כמו "הליצן"; "האנטי-חברתי" או "המבייש". העובדה שילדים בונים את הסיפורים שלהם היא משהו אנושי וצפוי לחלוטין; כולנו עושים את זה. מקומם של ההורים הוא להיזהר בגינוי הנרטיבים הללו על ידי שיפוטם לפי תכונות הוויה במקום להתייחס להתנהגויות הקונקרטיות שלהם.. לדוגמה, הימנע מביטויים כמו "אתה פחדן" כאשר הילד פשוט לא מעז לשחק עם אחר.

4. דע מתי לבקש עזרה

בסופו של דבר, למרות שזו לא אסטרטגיית הורות כשלעצמה, כהורים חשוב לדעת מתי הגיע הזמן לבקש עזרה מאיש מקצוע. ניתן לחוות את תהליך ההורות בדאגה. משאבי התמודדות מועטים עלולים להוביל לרמות גבוהות יותר של חרדה ודיכאון אצל ההורים.

התייעצות עם מטפל יכולה לעזור בהיפוך. אם אתם מחפשים שירותים מסוג זה, צרו איתי קשר.