אגורפוביה: גורמים, תסמינים וטיפול

ישנם אנשים רבים אשר חוששים מדברים מוחשיים כגון עכבישים או נחשים, אך ישנם סוגים אחרים של פחד שהם הרבה יותר מורכבים. היום נדבר על הפרעת חרדה שגורמת לאנשים מסוימים לאי נוחות למרות העובדה שאצל אחרים זה נראה משהו בנאלי.

היום נדבר על אגורפוביה, פחד שיש אנשים הסובלים מלהיות במקומות או במצבים מסוימים כפי שנסביר להלן. נראה מה הם הסימפטומים, הגורמים והטיפול המצוינים במקרים אלה.

• כדאי לך לדעת על הפוביה האחרת הזו: "פילוסופוביה: מה זה ואיך להתגבר על הפחד מאהבה"

מהי אגורפוביה?

האטימולוגיה של המילה אגורפוביה מצויה ביוונית, שכן היא שילוב של שתי מילים בשפה זו. ביוון העתיקה כינו כיכרות ציבוריות "אגורה", ואילו "פוביה" תואמת "פובוס", שפירושו פחד.

לפיכך, התמצאות ראשונה במשמעות של אגורפוביה תהיה משהו כמו פחד ממרחבים ציבוריים. ואכן, אלו הסובלים מאגורפוביה חוששים להיות מעורבים במרחבים גדולים עם אנשים רבים סביבם. אנשים אלה יכולים לסבול מחרדות כלליות מאוד גדולות ואף לחוות התקפי פאניקה.

אך היקף האגורפוביה אינו מוגבל במצבים מסוג זה. את אי הנוחות הגדולה הזו ניתן לחוות גם בהקשרים שבהם ישנם אנשים רבים בחללים מוגבלים, למשל, כמו תיאטרון או מסעדה. במציאות, כל מקום שהוא רחוק מהמקום הבטוח של הבית יכול להפוך למקום עוין שגורם לחרדה זו.

• משתמשים אחרים קראו: "אמפתיה: משמעות ומאפיינים של מיומנות חברתית זו"

גורם ל

האדם הסובל מאגורפוביה סובל משינויים במצבו הפסיכולוגי עקב החרדה שהוא חווה בהקשרים מסוימים. יש לציין כי נסיעה ברכבת, לתיאטרון או אפילו לרופא יכולה לגרום למדי תמונה קלינית, ולכן אין זה נכון לראות באגורפוביה "פחד ממרחבים פתוח ”.

למרות שמרחבים סגורים בדרך כלל נותנים ביטחון רב יותר לאדם האגורפובי, עשויים להופיע גם תסמינים שיגרמו לו לרצות לעזוב את האתר. תמיד המחשבות של האדם האגורפובי הן יותר ביחס לאפשרויות הבריחה מהמקום מאשר במקום זה כן. האגורפובי רוצה להרגיש שהם יכולים למצוא מחסה בקלות במשבר, והקרבה לבית היא העדפה.

מצד שני, יש צורך להדגיש כי קהל האנשים הוא גורם חשוב. אם האדם בורח ממרחבים הומים, הוא מרגיש בטוח יותר. זה גורם לאדם לבחור ללכת למקומות מסוימים בזמנים מסוימים עם פחות נהירה.

• זה עשוי לעניין אותך: "15 הסימנים להתעללות פסיכולוגית בזוגיות"

תסמינים

הסובל מאגורפוביה מנסה לא לחשוף את עצמו למקומות בהם הוא לא מרגיש בטוח. שם הם לא מפגינים פחד. אך התנהגות הימנעות ככזו היא סימפטום ברור לפוביה זו.

לרוע המזל, קשה לנהל חיים פונקציונליים עבור אנשים אלה והם סובלים ממגבלותיהם העצמיות. העולם בו אנו חיים דוחף אותנו לרוב לצאת ממש מאזור הנוחות שלנו.

באופן כללי אגורפוביה מוסברת על ידי פרק ראשון של חרדה בנסיבות כאלה בחייו של האדם המושפע. האדם בשלב כלשהו בחייו אולי חווה את החוויה הגרועה של התקף פאניקה. במצב כזה לוקים ברמות חרדה גבוהות מאוד, ביכולת להתעלף.

מניסיון אישי זה האגורפובי מפתח את הפרעתו. מרגע זה בחייו הפחד לסבול ממצב דומה שוב תופס את האדם. הפחד מכישוף חדש של התעלפות, התקף לב מבלי להיעזר ובסופו של דבר מאיבוד שליטה או אפילו מוות הוא חלק מדמיונו של האדם המושפע.

בסופו של דבר זה גורם לתגובה פיזית בה הגוף ממצה את כל חוסר הביטחון הזה. הסובלים מאגורפוביה עלולים לחוות רעידות, דפיקות לב, הזעה ואפילו סחרחורת או מחנק.

• אולי אתה מעוניין לקרוא: "בדידות: מדוע אנו חוששים מכך ואיך אנו יכולים ללמוד מכך"

כל הסימפטומטולוגיה ברמה הפסיכולוגית כלולה ב- DSM-5. תסמינים אלה מודגשים להלן:

• פחד או חרדה גדולים ביותר מאחד מחמשת המצבים הבאים: שימוש בתחבורה ציבורית, שטחים סגורים, שטחים פתוחים, צורך להמתין ולעמוד בתור, ולמצוא את עצמך לבד ורחוק ממנו בית.

• האגורפובי בורח ממצבים כאלה על ידי מחשבות שקשורות לקושי האפשרי בסופו של דבר לעזוב את המקום בו הוא נמצא.

• האדם המושפע מניח שהוא יכול בקלות להציג פאניקה או תסמינים אחרים המובילים למצב לא נוח או משבית.

• אי ידיעת האזור בו נמצאים הוא תמיד מקור לחרדה.

• ללוות מישהו חשוב להימנע מכל המחשבות האלה.

• המצב אינו מייצר את הסכנה האמיתית שהאדם חש בה, קיימת חוסר פרופורציה בולט מאוד.

• דרך התפקוד הרגילה של האדם מושפעת, ועלולה להיות לה השלכות בתחום החברתי או המקצועי.

• הסימפטומים המתוארים נותרים למשך 6 חודשים או יותר.

יַחַס

כמו בפוביות אחרות ובהתחשב בשיעורי האפקטיביות, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית מוצגת כמסגרת ההתייחסות לטיפול בהפרעה זו.. אף על פי שישנן דרכים שונות לגשת למקרים מסוג זה, המטרה העיקרית היא להפחית בהדרגה את התנהגות ההימנעות.

זה נעשה באמצעות חשיפה הדרגתית להקשרים מפחדים. הטיפול מנסה קודם כל לגלות איך הם הרגעים שבהם מופיעה חרדה. הטיפול מתמקד אז בהעצמת האדם להגביר את תחושת השליטה במסגרות כאלה.

• אולי תרצה לקרוא: "תלות רגשית: מה זה וכיצד להתגבר על ההתמכרות של בן / בת הזוג"

חשיפת האדם למצב ממנו הם חוששים בצורה הדרגתית ומבוקרת מאפשרת לו להתמודד עם הפחדים ולראות שאין השלכות איומות.. יש צורך לעבור תרגילי שגיאת ניסוי אלה כך שכל התסמינים הנלווים עקב מחשבות וזיכרון ייעלמו.

בנוסף לחשיפת האדם למצבים מפחדים, טכניקות המשתמשות בדמיון עובדות טוב מאוד. זוהי אסטרטגיה חוזרת מאוד בשלבים הראשוניים שבהם האדם יכול לראות את עצמו במצב ולהתמודד עם חוסר הביטחון שלו במוחו.

לאט לאט גירוי הלחץ נעלם בזכות טכניקות אלה, שבאמת יעילות מאוד במקרים רבים. כמובן שיש צורך בפסיכותרפיסט מקצועי לנהל את המפגשים כך שההפחתה וההכחדה הסופית של החרדה היא עובדה. בסופו של דבר, המטופל יכול לחזור לחיים נורמליים, ולהפסיק להתפשר על החיים האישיים, החברתיים והמקצועיים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "איך לדעת אם אתה היפוכונדר: 9 תסמינים של הפרעה זו"

הפניות ביבליוגרפיות

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (מהדורה חמישית), ארלינגטון: הוצאת פסיכיאטריה אמריקאית, 938, 217-221.

• וויאט, ריצ'רד ג'ד; לעיסה, רוברט ה. (2008). העיסוק הפסיכיאטרי המעשי של וויאט: טפסים ופרוטוקולים לשימוש קליני. פאב פסיכיאטרי אמריקאי, 90–91.

• יארדלי, ל ', בריטון, ג'יי, ליר, ס', ציפור. י. ולוקסון, ל.מ. (אלף תשע מאות תשעים וחמש). הקשר בין תפקוד מערכת שיווי המשקל לבין הימנעות אגורופובית. Behav Res Ther, 33 (4), 435–439.