אנוקלופוביה (פחד מהקהל): סיבות ותסמינים

מהי אנוקלופוביה? איזה סוג של פוביה זה?

זוהי פוביה ספציפית, אותה סובלים אותם אנשים שחשים פחד גדול מהקהל. עם זאת, עלינו להבדיל אותה מאגורפוביה (בה מופיע פחד מפני האפשרות שלא יוכל להימלט במצב חירום או כאשר אנו סובלים מהתקף פאניקה).

במאמר זה נסביר כמה מהמאפיינים של פוביה זו, וננתח גם מה הגורמים שיכולים להיווצר בה, מהם הסימפטומים האופייניים לה והטיפולים בה.

• מאמר מומלץ: "הידרופוביה (פחד ממים): מה זה, גורם ותסמינים"

אנוקלופוביה: מאפיינים

אנוקלופוביה (נקראת גם דמופוביה) היא הפחד מהקהל. כלומר מדובר בפוביה ספציפית (הפרעת חרדה); הסימפטום העיקרי שלו הוא פחד, כמו גם פחד עז או חרדה גבוהה במצבים צפופים.

לגבי מאפייניו, אנוקלופוביה שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים; מצד שני, זה בדרך כלל מתפתח בבגרות המוקדמת.

זה יכול לקרות שאנשים עם אנוכרופוביה מסתירים את אי הנוחות הזו הקשורה להיות בסביבה (כלומר, כלומר שהם סובלים ממצבים כאלה עם חרדה גבוהה), או יכול להיות שהם פשוט נמנעים מסוג זה מצבים.

הסימפטומים העיקריים של אנוקלופוביה הם: חוסר מנוחה, עצבנות, הזעה, סחרחורת, חֲרָדָה, וכו. אנשים הסובלים מכך עשויים אפילו לחוש שבקרוב יחוו התקף פאניקה.

האם זה נורמלי לפחד מהמונים?

האם זה נורמלי לפחד מהמונים? המשורר והסופר וולטר סבאג 'לנדור נהג לומר "אני יודע שאתה יכול לקרוא לי גאה, אבל אני שונא המונים". אמנם, האם שנאה זהה לפחד? מבחינה לוגית לא, וכידוע בפוביות התסמין העיקרי הוא פחד מופרך ממשהו.

לכן, למרות שבדרך כלל בפוביות הפחדים הם לא רציונליים ו / או לא פרופורציונליים, נכון גם שהם תמיד מסתירים משהו של אמת או מציאות. כלומר, הגירויים המפחדים, בהזדמנות כלשהי, יכולים גם לפגוע, מה שקורה הוא שבפוביה הפחד שמופיע מוגזם, נוקשה ועז מדי (אי אפשר לווסת אותו).

בדרך זו, מנסה לענות על השאלה האם זה נורמלי לפחד מהקהל ("רגיל" מובן כ"רגיל "או כ "נורמטיבי), אנו נגיד שבחלקם זה נורמלי לחשוש מקהל, מכיוון שבמקרים של מפולת שלגים אנושית, למשל, אנחנו יכולים להיות סַכָּנָה.

למרות שמצב מסוג זה לא צריך לקרות, כאשר אנו נמצאים במקום סגור, לא גדול במיוחד וכו ', אנו יכולים להרגיש את החרדה, וזה הגיוני. אנחנו יכולים להיות המומים. מה שקורה הוא שבמקרה של אנוקלופוביה, הפחד מוגזם ומייצר הפרעה לחיי הפרט.

תסמינים

כמו כל פוביה ספציפית, לאנוקלופוביה יש שורה של תסמינים אופייניים. אלה הם קוגניטיביים (למשל חשיבה "אני אמות"), פיזיולוגיים (למשל טכיקרדיה) והתנהגותיים (למשל הימנעות). אנו הולכים לראות אותם בפירוט רב יותר לאורך כל החלק הזה.

לפיכך, נוסף לפחד הבלתי הגיוני, העז והלא פרופורציונלי של קהל (אותו ניתן להעיר על ידי רעיון פשוט להיות עם אנשים רבים, או לראות המונים בטלוויזיה וכו '), סוגים אחרים של סימפטום. ברמה הקוגניטיבית, למשל, עשויות להופיע קשיי קשב ו / או ריכוז, תחושה של סחרחורת, בלבול, צמצום קשב וכו '.

מצד שני, ברמה הפיזית / פסיכופיזיולוגית מופיעים באנומפלופוביה תסמינים כמו כאבי ראש, לחץ בחזה, הזעה וכו '. ברמה ההתנהגותית, אנו מדברים על הימנעות המאפיינת פוביות; במקרה של אנוקלופוביה, האדם ימנע ממצבים שישנם המוני אנשים רבים (למשל הפגנות, דיסקוטקים, מרכזי קניות וכו '.

צריך להיות ברור שאנחנו מתייחסים לכאן לפי המוני אנשים רבים רבים ביחד ו"פיוניון "(כלומר, לא פשוט" אנשים רבים ", אלא אנשים קרובים זה לזה).

לסיכום, כמה מהתסמינים החשובים ביותר של אנוכרופוביה הם:

• רעידות
• עור יתר
• הזעות
• סְחַרחוֹרֶת
• מחשבות על מוות
• מחשבות לא הגיוניות
• חרדה מוגברת
• פחד עז
• טכיקרדיה
• אִי נוֹחוּת
• מחלה
• הֲקָאָה
• היפרוונטילציה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבים בחזה
• בִּלבּוּל
• וכו.

גורם ל

פוביות ספציפיות הן הפרעת חרדה שנרכשים מסיבה זו או אחרת; כלומר, זה לא שאנחנו "נולדנו" עם אחד מהם, אלא שאנחנו "לומדים" את זה. בדרך כלל, פוביות נרכשות באמצעות חוויות טראומטיות הקשורות לגירוי או למצב הפובי.

במקרה של אנוכרופוביה, סביר להניח שהאדם חווה סיטואציה טראומטית הקשורה לקהל, כגון; שהרגשת שקוצר נשימה בשלב מסוים עם הרבה אנשים בקרבת מקום, ש"נמחצת "במין זרם אנושי, שנפגע באשמת קהל, שסבל מהתקף פאניקה במצבים דומים, וכו '

בואו נזכור את הטרגדיה של "ארנה מדריד", בשנת 2012, בה חמש בנות מתו בגלל מפולת אנוש בחלל סגור (ביתן), שבו היו יותר אנשים ממה שהחוק מותר. חוויות כאלה, עבור ניצולים, עלולות לגרום לאנוקלופוביה.

יַחַס

הטיפולים העיקריים, ברמה הפסיכולוגית, למאבק בפוביות ספציפיות הם: טיפול קוגניטיבי (או טיפול קוגניטיבי התנהגותי) וטיפול בחשיפה.

במקרה של טיפול קוגניטיבי, יעבוד איתו המטופל לחיסול המחשבות הלא הגיוניות הקשורות לקהל, כמו גם האמונות השגויות כי יש ביחס אליהם (למשל, לחשוב שאדם ימות קרוב [סימפטום אופייני להתקף פאניקה], לחשוב שאדם ימות כתוש או יטבע על ידי אנשים, וכו.).

כלומר, אמונות אלה ינותחו על מנת להעריך יחד עם המטופל את מידת הריאליזם או הסבירות שלהן, וינסה להשתנות לאמונות אחרות מציאותיות, מסתגלות וחיוביות יותר. המטרה תהיה גם לבטל את הפחד הגדול הזה מלהיות בקרב כל כך הרבה אנשים, אם כי לא רע להימנע מהמון אנשים גדול (למעשה אנשים רבים נמנעים מהם), כן היא לא מסוגלת לנהל חיים "נורמליים" מסיבה זו (לפחות, היא אינה מסתגלת, והיא עלולה לפגוע באיכות החיים של אחד).

לגבי טיפול בחשיפה משתמשים בגרסאות שונות של טכניקות חשיפה. אלה מורכבים מחשיפת המטופל למצב החשש; במקרה של אנוקלופוביה, המטופל ייחשף בהדרגה להיות בקרב אנשים רבים.

כל זה נעשה באמצעות היררכיית פריטים; אתה יכול להתחיל לראות מקומות מלאים באנשים מרחוק, כדי להגדיל בהדרגה את "הקושי" (להגדיל את הקרבה, את מספר האנשים, את הקשר וכו ').

אסור לנו לשכוח שכדי שהטיפולים הללו יהיו יעילים, על המטופל לרצות להתגבר על אנוקלופוביה שלו. החלטה זו חייבת להיות שלך, מכיוון שרק כך יכולה מוֹטִיבָצִיָה הכרחי לשינוי.

הפניות ביבליוגרפיות

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית - APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: Panamericana.

• בלוך, א ', סנדין, ב. וראמוס, פ. (2010). מדריך לפסיכופתולוגיה. כרך I ו- II. מדריד: מקגרו היל.

• פרז, מ ', פרננדז, ג'יי אר, פרננדז, ג. וחבר, אני. (2010). מדריך לטיפולים פסיכולוגיים יעילים I ו- II:. מדריד: פירמידה.