מדלר: 10 מאפיינים ויתרונות של פרי בריא זה

באופן כללי נראה שהגדיל הוא פרי לא פופולרי. עם טעם חומצי אך עשיר מאוד, הוא גם מזין. עם זאת, הוא לא נצרך כמו אחרים. קל למצוא אותו בחודשי אפריל ומאי, וכדאי מאוד לשקול לכלול אותו בתזונה.

קטן בגודל, זרע גדול מבפנים, עם צבע וטעם עזים, את המאכל ניתן לאכול לבד או להוסיף לכמה מתכונים וקינוחים כדי לנצל את הטעם המוזר שלו. זה בא מעץ שגם לא קשה לטפח ולצמוח בסביבה הנכונה.

דע את כל המאפיינים של המדד

בתווך יש כמה זרעים בפנים. הם בדרך כלל בין שתיים לארבע. חשוב לציין כי אין לאכול חלק זה של הגידול מכיוון שהוא מכיל כמה חומרים רעילים שאינם טובים לגוף.

אבל אין שום סיבה לפחד, פשוט חותכים את הגלעד לשניים ומסירים את הזרעים לפני האכילה. זה יספיק. עבור השאר, עליכם ליהנות מהטעם והיתרונות של הגידול, שהוא פרי בריא מאוד.

• למקרה שלא אהבתם שסק: "קיווי: 10 יתרונות ומאפיינים של פרי אקזוטי זה"

1. סִיב

סיבים קיימים בפרי זה בכמות משמעותית. בין היתרונות והמאפיינים הרבים של מדלאר הוא תכולת הסיבים הניכרת שלה. זה הופך אותו למזון אידיאלי שיעזור לווסת את מעבר המעיים.

הצריכה הקבועה שלו יכולה לעזור בפרקי עצירות, מלווה תמיד בהידרציה בשפע ובפעילות גופנית קטנה. צריכתו באופן קבוע עוזרת לתנועה להיות רגילה.

2. ויטמין

התווך עשיר בוויטמין A. בין המאפיינים והתרכובות שיש לפרי זה, ויטמין A הוא זה בעל הריכוז הגבוה ביותר. זה הופך אותו לפרי מעולה לטיפול בעור..

זה גם עוזר לחזק ולשמור על ראייה טובה. ובכלל לתחזוקה טובה של רקמות רכות ורקמות עצם בגוף. מסיבה זו, צריכת מלפתרים על בסיס קבוע יכולה לסייע לבריאות כללית.

3. עזרה בבעיות קיבה שונות

המאפיינים העפיצים של מדלל אידיאליים לטיפול בבעיות קיבה שונות. פרי זה הוא עוזר מצוין בטיפולי דלקת הקבה, צרבת ואפילו כיבים בקיבה.

לגדיל יש תכונה של כיווץ הרקמות בפעולה אנטי דלקתית, בנוסף לריפוי ומוציא מים מהצואה. מסיבות אלה, אם אתם סובלים מגסטריטיס או מצרבת, כמו גם מאירועי שלשול, צריכת שסק יכולה להיות לעזר רב.

• עוד משהו שאולי יעניין אותך: "הקוקוס משמין אותך? מיתוסים ועובדות על פרי טרופי זה "

4. אֶשׁלָגָן

מרכיב נוסף של הגידול הוא אשלגן. וכמו ויטמין A, יש לו את זה בכמויות משמעותיות. מסיבה זו רואים בכך שסק הוא פרי שיכול לעזור בוויסות תפקודים כמו לחץ דם.

אז אם יש נטייה לבעיות בלחץ הדם או במחלות לב וכלי דם, אז מומלץ לכלול כמות של מלפלים בצריכה היומית שלך כדי לקבל את הצריכה הדרושה אֶשׁלָגָן.

5. עור קורן

הגמדון הוא כלי עזר טבעי לקבלת עור יפה. בין תרכובותיו נמצא קרוטן, יש בו גם כמות מתונה של נוגדי חמצון, וכאמור, יש בו גם ויטמין A בחלק ניכר.

כל התרכובות הללו נהדרות לעור. הם נותנים לחות, מגנים עליו מפני רדיקלים חופשיים, עוזרים להתחדשות תאים ולכן, לגרום לעור להראות לחות והזנה וכן להילחם בסימני ההזדקנות.

6. ויטמין סי

ויטמין C קיים גם בשסק. בין היתרונות האחרים, ויטמין C מאפשר לך לתקן ברזל, ולכן הוא מסייע במניעת אנמיה. מכיוון שהמגדל מכיל ויטמין זה בכמות משמעותית, מומלץ לצרוך תינוקות לעיתים קרובות.

בנוסף, הגימור עצמו מכיל ברזל, כך שבמצב רגיל (כלומר, האדם אינו נוכח מחסור בברזל או אנמיה חמורה) צריכת מדד באופן קבוע עוזרת להישאר בריאה ועם חומרים מזינים מספיק.

7. כולסטרול בבדיקה

פקטין, הנמצא במדבר, מסייע בשליטה על רמות הכולסטרול. למרות שפרי זה כשלעצמו לא יכול היה להוריד את רמות הכולסטרול הרע בדם, הוא בעל ברית מצוין להשיג מטרה זו.

אם אין היסטוריה של רמות כולסטרול מחוץ לטווח, אז גומי עוזר לשמור על כך. נהפוך הוא, אם אתם בטיפול להפחתת רמות אלו, אז ההמלצה היא לכלול תרמילים בתזונה יחד עם אמצעים הכרחיים ודחופים אחרים לתקוף זאת מַצָב.

8. עוזר לטיפול בסוכרת

עלי עלים משמשים בחולים עם סוכרת. לחלק ספציפי זה של פרי הגידול יש תכונה לעורר את ייצור האינסולין. בשל כך, בכוחו של עלה זה לווסת את רמות הסוכר בדם.

למרות שגם לפרי עצמו יש יכולת זו, הוכח כי ריכוז היסודות הביו-אקטיביים המסייעים בוויסות הגלוקוז בדם נמצא בעלים. אז זה עירוי עם עלי גחלילית יכול להיכלל בתזונה הרגילה של אדם סוכרתי.

9. שמור על הכבד

שסק הם פרי שנחשב כגן מגן. משמעות הדבר היא שהם מטפלים בכבד ומחזקים אותו. כאשר אובחן "כבד שומני", מזון עזר בטיפול הוא הגושן, מכיוון שמרכיביו פועלים על איבר זה.

עם זאת, גם אם אינכם סובלים מאי נוחות בכבד, צריכתו מועילה לנו על ידי חיזוק פונקציות הגמילה שהוא מבצע. אז אכילת שסק באופן קבוע יכולה לעזור ביעילות רבה למטרה זו.

10. מְשַׁתֵן

עוד אחד מהמאפיינים והיתרונות של מדלר הוא האפקט המשתן שלו. הסיבה לכך היא שזה מגרה את הכליה, שמתערב ישירות באגירת נוזלים, שבזכות תפקוד תקין של הכליה אנו יכולים להיפטר באמצעות שתן.

גם הצריכה היומית שלו עוזרת במניעת החזקת נוזלים זו, אך למקרה שכבר סובלים מכך נפיחות עקב החזקה זו, צריכת גומי עוזרת לבעיה זו, והיא פועלת על הכליה לשחרר מים.

הפניות ביבליוגרפיות

• Liu, Y., Zhang, W., Xu, C., & Li, X. (2016). פעילויות ביולוגיות של תמציות מלוקט (Eriobotrya japonica Lindl.): סקירה. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 17 (12), 1983.
• טאן, ה ', סונם, ט' ושימיזו, ק. (2017). הפוטנציאל של טריטרפנואידים מעלי שסק (Eriobotrya japonica) למניעה וטיפול בהפרעות עור. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 18 (5), 1030.