הנקה: 10 הטבות לתינוק ולאם

חלב אם הוא המזון הטוב ביותר עבור הרך הנולד. רופאים ממליצים כי מרגע שהתינוק מגיע לעולם, הוא מוזן עם חלב אם, רצוי ישירות מהשד.

למעשה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על הנקה כצורת האכלה בלעדית בששת החודשים הראשונים לחייהם. ואז אם אפשר עדיף להאריך אותו לגיל שנתיים, ולחלב אם יש יתרונות רבים לתינוק (וגם לאם).

• משתמשים אחרים קראו: "חודש ראשון להריון: 8 דברים שכדאי לדעת"

5 יתרונות של הנקה לתינוק

לאחר עשרות שנים של מחקר הגיעו למסקנה שאין כמו חלב אם. להנקה יתרונות רבים עבור התינוק, והיא אמורה להתחיל כבר בשעה הראשונה לחיי הילוד.

במידת האפשר האוכל הראשון של התינוק צריך להיות חלב אם. אין צורך לתת מאכלים אחרים עד להכנסת מאכלים מסוימים מאוחר יותר, והסיבות הטובות ביותר לכך מפורטות להלן.

• זה עשוי לעניין אותך: "70 ביטויים לתינוקות וילודים: מסרים יפים להקדיש"

1. זה האוכל המושלם

חלב אם הוא המזון המושלם לתינוקכם ואין כמוהו. החלב של הימים הראשונים הללו נקרא קולוסטרום, ונוזל זה עשיר בחומרים מזינים ונוגדנים. כך הוא מקדם את התפתחות מערכת החיסון, והוא גם קל לעיכול.

לאורך החודשים הבאים התוכן מותאם בהתאם לצרכי התינוק בכל שלב. באופן זה זה תמיד אוכל מזין מתאים, ומספק כמות גדולה של נוגדנים למניעת מצבים כמו שלשולים ודלקת ריאות.

2. מקל על הקשר אם-ילד

להנקה יתרונות רגשיים עבור התינוק. בחודשי חייו הראשונים יש לתינוק את הצורך הפיזיולוגי במגע פיזי וקרבה עם דמויות ההתקשרות העיקריות שלו, האם הינה הדמות המרכזית.

הנקה מעדיפה קרבה זו, ומעניקה לתינוק תחושת ביטחון. לתת לרחם החם של אמא שלך לצאת לעולם יכול להיות מכריע, והמגע עם אמא שלך מביא לך רוגע.

• אנו ממליצים לך: "15 המיתוסים הפופולריים ביותר על הריון (ובמה שלא כדאי לך להאמין)

3. מקדם התפתחות נכונה של הלסת

היניקה שעושה התינוק כששותה חלב אם מעדיפה את התפתחות הלסתכמו גם את השיניים והשרירים של הפה. אלה מתערבים בעבודת היניקה, ומתחילים להתפתח ולהתחזק בשלב זה.

נטילת חלב מהבקבוק אינה דורשת כוח רב כל כך, והתינוק צריך לבצע תנועות פסיביות יותר. נטיית הבקבוק מאוד יכולה להקל על צאת החלב.

4. מונע השמנת יתר אצל התינוק

תינוק יונק באופן בלעדי בקושי יהיה בעודף משקל. הסיבה היא שהנקה היא ביקוש חופשי, כלומר קיים מנגנון ויסות עצמי במהלך החודשים הראשונים על ידי התינוק. לעתים רחוקות זה מבקש יותר ממה שזה דורש.

בנוסף, מרכיב החלב תמיד נכון גם אם תזונת האם אינה המאוזנת ביותר. חלב אם תמיד מזין ויש בו את כמות השומן המדויקת הדרושה לתינוק.

5. מספק נוגדנים

אחד היתרונות הגדולים ביותר של הנקה לתינוק שלך הוא נוגדנים. במהלך כל תקופת ההנקה, חלב מספק לתינוק את הנוגדנים הספציפיים שהוא זקוק לו.

זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית של התינוק. ולא רק בשלב זה, אלא גם לשנים הבאות. הודות למאפיין זה, לתינוקות יש פחות זיהומים, אלרגיות ובעיות בקיבה.

• זה עשוי לעניין אותך: "4 מצבי השינה הטובים ביותר בהריון"

5 יתרונות של הנקה ליולדת

הנקה מועילה לאם גם במובנים רבים. רבים מהיתרונות הללו לא היו ידועים, והם בהחלט סיבות חזקות המייצגות טיעונים חזקים להמר על הנקה.

מאמר זה עשוי להועיל לאמהות לעתיד שיש להן ספקות מסוימים בנושא. מ- La Guía Femenina אנו מקווים שתוכלו לעזור לשכנע נשים רבות שהנקה מועילה הן להן והן לתינוק שלהן.

• מאמר קשור: "מהו אוקסיטוצין ואילו פונקציות יש לו?"

1. מונע סרטן שד ושחלות

הנקה מסייעת בהפחתת הסיכון לחלות בסרטן השד והשחלות. ככל שתניקי זמן רב יותר, כך הסיכוי לחלות בסרטן השד והשחלות.

הסיבה לכך היא שבמהלך ההנקה יש שינויים בשדיים ובשחלות. איברים אלה מוגנים מפני התפתחות תאים טרום סרטניים, גם זמן רב לאחר סיום ההנקה.

2. מפחית את המשקל שהועלה במהלך ההריון

ברוב המקרים הנקה עוזרת לך לרדת במשקל. הסיבה לכך היא שהאנרגיה והמשאבים הנדרשים לייצור חלב גורמים לגוף לספוג שומן שנצבר, וכתוצאה מכך יש ירידה במשקל.

הירידה הגדולה ביותר במשקל מתרחשת לאחר החודש השלישי, ואתה יכול להמשיך לרדת במשקל ככל שאתה מניקה זמן רב יותר. מסיבה זו לא מומלץ להקפיד על דיאטה כדי לרדת במשקל לאחר הלידה, עדיף לשמור על תזונה מאוזנת.

• כדאי לקרוא: "כיצד לדעת אם הינך בהריון בשבעה תסמינים המעידים על כך"

3. מפחית את הסיכון לדיכאון לאחר לידה

הנקה יכולה לסייע בהעלמת דיכאון לאחר לידה. זה מאוד מנחם את האם לחיות את החוויה הזו, וזה יכול לעזור להרים את רוחה ברגעים עדינים אלה.

בתהליך זה מופרשת כמות עצומה של אוקסיטוצין שעוזרת לאם להרגיש רגועה וזה מקטין את האפשרות לדיכאון.

4. מעכב את הופעת המחזור החודשי

במהלך תקופת ההנקה, הווסת עלולה להיעלם. זה נורמלי לחלוטין. למרות שזה לא אמצעי מניעה יעיל לחלוטין, הסיכוי להריון במהלך 6 החודשים הראשונים הוא נמוך ואין כלל.

כמובן שזה קורה כל עוד נעשית הנקה בלעדית ולפי דרישה חופשית של התינוק. אצל חלק מהנשים עלול להופיע מחזור לא סדיר ובאחר הוא פשוט לא מופיע. הדבר מיוחס לתהליכים הפיזיולוגיים הקשורים להנקה.

5. נוחות וחיסכון

הנקה נוחה וחוסכת זמן וכסף, או לפחות אם משווים אותו לדיאטה מלאכותית. אתה לא צריך לשלם שום דבר עבור חלב אם, וזה שאתה לא צריך לקנות חלב או בקבוקים.

בנוסף, אין צורך בהכנה מוקדמת כלשהי, מכיוון שהוא זמין תמיד ובטמפרטורה המדויקת. למרות שההתחלה יכולה להיות מסובכת, ברגע שהטכניקה נשלטת זה הרבה יותר פרקטי מאשר צורך לקום כדי להכין בקבוק.

• יתכן שזה מעניין אותך: "10 רעיונות למתנות מקוריות לנשים בהריון"

הפניות ביבליוגרפיות

• Aguiar, H. וסילבה, A.I. (2011). הנקה: חשיבות ההתערבות. חוק רפואי פורטוגזי, 24 (4), 889–896.

• פריגי, ס.מ., אלדה, מ., לרסן, פ., גבריאלסון, ס. ווילאבלנקה, E.J. (2015). חלב אם ומזון מוצק המעצב חסינות מעיים ». אימונול קדמי, 6, 415.

• Salone, L.R., Vann, W.F. ודי, ד.ל. (2013). הנקה: סקירה של היתרונות הבריאותיים דרך הפה והכלל. כתב העת של איגוד השיניים האמריקני 144 (2), 143-151.