נשירת שיער: 9 סיבות ודרכים להימנע מנשירת שיער

אתה תוהה מדוע אתה מאבד כל כך הרבה שיער? נשירת שיער אצל נשים היא תקינה, במיוחד במהלך שינויים בעונה. עם זאת, ייתכן ששמת לב שאתה מאבד כמות גדולה יותר של שיער.

במקרה כזה, אתה עשוי להיות מעוניין לדעת מה עלול לגרום לכך. במאמר זה אנו מסבירים מה הם הגורמים השכיחים ביותר לנשירת שיער ואילו פתרונות קיימים כדי למנוע או להפחית נשירת שיער.

• מאמר קשור: "איך לגדל שיער במהירות ובאופן טבעי”

גורם לנשירת שיער ופתרונות

כפי שהזכרנו, נשירת שיער יכולה להיות משהו טבעי, מכיוון שאנשים מאבדים שיער מדי יום, ואז מתחדש. נשירת שיער אלו נוטה להיות תכופות יותר בשינויים עונתיים, במיוחד בתחילת הסתיו.

עם זאת, אם נבחין כי נשירת שיער היא יותר נפוצה ומתרחשת לאורך כל השנה, זה יכול להיות בגלל בעיות אחרות או ליקויים. על מנת למנוע נשירת שיער ולתקן אותה, ראשית עליך לדעת מה עלול לגרום לה. להלן הגורמים השכיחים ביותר לנשירת שיער.

1. מחסור בויטמינים ובחומרים מזינים

תזונה לקויה או דלה בוויטמינים ומינרלים היא אחד הגורמים העיקריים לנשירת שיער. המחסור בויטמינים ובחומרים מזינים בגופנו מחליש את זקיקי קרקפתנו וגורם לנשירת שיער.

המחסור בחלבון, ברזל או ויטמינים כגון B עלול לגרום לנשירת שיער, כך שאם אתה מזהה אותם חסרים, עליכם לשפר את הדיאטה שלכם או ליטול תוספי תזונה שיעזרו לכם לווסת את רמות החומרים המזינים הללו אצלכם אורגניזם.

2. לחץ

מתח וחרדה הם עוד אחד הגורמים השכיחים ביותר לנשירת שיער. כשאנחנו עוברים זמנים של מתח גופני ורגשי גדול, אנחנו יותר מוחלשים וזה מורגש גם בבריאות השיער. אנו סובלים מנשירת שיער רבה יותר כשאנחנו עצבניים יותר.

זה יכול להתרחש גם במצבים של לחץ או טראומה רגשית, כמו לאחר תאונה, במהלך מחלה או לאחר סיטואציה רגשית טראומטית.

אם זו הסיבה לנשירת השיער שלךעדיף למצוא דרכים להרפיה ולהעלמת לחץ, על מנת להפחית או להימנע מהופעת תסמינים מסוג זה.

• מאמר קשור: "כיצד לשלוט בעצבים שלך: 8 אסטרטגיות להסרת חרדה”

3. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים גדולים יכולים לגרום לנשירת שיער. אמצעי מניעה כמו הגלולה או טיפולים הורמונליים אחרים עשויים להיות ההסבר לאחר נפילת כך שתוכל ללכת לרופא הנשים שלך להתייעץ עם אמצעי מניעה חדשים או שינוי במערכת יַחַס.

אותו דבר יכול לקרות לאחר ההריון, עקב שינויים הורמונליים המתרחשים לאחר הלידה. במקרה זה, השיער מתחיל להתאושש לאחר מספר חודשים, אז אתה רק צריך לחכות.

שינויים הורמונליים אלה יכולים להתרחש גם לאחר תחילת גיל המעבר או עם ההזדקנות, כך שזו יכולה להיות אחת מהן הגורמים לנשירת שיער בקרב נשים מעל גיל 50. במקרים אלה תוכלו להתייעץ עם הרופא אם יש פיתרון.

4. ירידה במשקל

אם ירדת במשקל במהירות או עשית דיאטה קפדנית מאוד, הגוף יבחין במחסור בחומרים מזינים שישפיעו על בריאותך, כולל זו של שיערך. הפרעות אכילה כמו אנורקסיה או בולימיה עלולים לגרום גם לנשירת שיער מוגזמת.

כפי שהזכרנו בנקודה הראשונה, עליכם להקפיד על תזונה מאוזנת, עשירה בויטמינים ומינרלים, כדי לשמור על רמת בריאות טובה ושלא תשפיע על בריאות השיער שלכם.

5. מחלות בבלוטת התריס

נשירת שיער היא אחד הסימפטומים להפרעות בבלוטת התריס, כגון תת פעילות של בלוטת התריס או תת פעילות של בלוטת התריס. זאת בשל השינויים ההורמונליים שמייצרים סוגים אלה של תנאים המקדמים נשירת שיער.

התייעץ עם הרופא שלך כדי לשלול כל אחד ממצבים אלה, או לנקוט באמצעים המתאימים לטיפול בבעיה ולמניעת נשירת שיער.

• 8 התופעות בבלוטת התריס אצל נשים שלא כדאי להתעלם מהן

6. תסמונת שחלות פוליציסטיות

זו עוד אחת מההפרעות המייצרות שינויים הורמונליים, במקרה זה מדובר בעודף של ייצור ההורמונים הגבריים. חוסר איזון זה יכול להתבטא עם הופעת ציסטות, צמיחת שיער באזורים אחרים בגוף, עלייה במשקל ונשירת שיער עודפת.

במקרה זה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הטיפול הטוב ביותר. זה מטופל בדרך כלל באמצעות גלולות למניעת הריון.

7. תנאי הקרקפת

בעיות בקרקפת הן גורם אפשרי נוסף לנשירת שיער. אלה יכולים להיות למשל זיהומים פטרייתיים, אשר להחליש את הקרקפת, לקדם התקלפות ולגרום לנשירת שיער. אם זה המקרה, גש לרופא שלך כדי להמליץ ​​על הטיפול הטוב ביותר.

8. מחלות אוטואימוניות

מחלות מסוימות הפוגעות במערכת החיסון יכולות להיות הגורם מאחורי נשירת שיער מוגזמת, כמו התקרחות או זאבת.

מחלות אלו מאופיינות בשינוי התגובה האוטואימונית של הגוף שתוקפת רקמות גוף בריאות כמו שיער ובכך מייצרת נשירת שיער מסיבית באזורים מסוימים בראש או אפילו התקרחות. התייעץ עם הרופא שלך כדי למצוא את הטיפול הטוב ביותר.

9. התקרחות אנדרוגנית

התקרחות אנדרוגנית היא מה שמכונה התקרחות נפוצה. למרות שזה שכיח יותר אצל גברים, זה יכול להופיע גם אצל נשים. זהו אחד הגורמים האפשריים לנשירת שיער אם הוא מתרחש בצורה מוגזמת ומייצר אזורי אור בקרקפת או שנפח השיער נמוך מאוד.

זו בעיה גנטית ותורשתית, כך שבקושי ניתן למנוע אותה. התייעץ עם הרופא שלך לטיפול בבעיה זו באמצעות תרופות או טיפולים המונעים נשירת שיער.

• מאמר קשור: "7 טיפים לשיער בריא "