כלורופיל: מה זה, 6 היתרונות שלו ואילו מזונות מכילים אותו

כלורופיל הוא חומר חיוני לפלורה, שכן הוא הפיגמנט שמעניק לצמחים את צבעם הירוק. אך מתברר כי כלורופיל אינו נחוץ רק לצמחים, אלא גם זה מועיל מאוד לגופנו.

יותר משיעור ביולוגיה בנושא כלורופיל ותהליך הפוטוסינתזה, אנו רוצים שתגלה את הכל היתרונות של כלורופיל ואיך זה יכול לעזור לך לחמצן את הגוף בין השאר.

• מאמר קשור: "ספירולינה: מה זה ו -10 יתרונות של מזון העל הזה”

מה זה כלורופיל

יש כאלה שאומרים את זה כלורופיל הוא הדם של הצמחיםזה אותו פיגמנט ירוק שלא רק מעניק לצמחים את הצבע הירוק, אלא גם אחראי על הפיכת האור לאנרגיה חיונית. כלומר, הוא הופך אותו לחומרים המזינים שלו, בתהליך שאנחנו מכירים כ פוטוסינתזה ואשר הוא חיוני לצמחים וירקות.

פירוש המילה כלורופיל הוא 'עלה ירוק', שכן הוא מגיע מהכלורוס היווני 'ירוק' ופילון 'עלה'. הוא נמצא בכל אותם צמחים המכילים פלסטידים בתאים, ומכאן דמיונו לדם שלנו. המבנה המולקולרי שלו דומה מאוד לשלנו, עם ההבדל שבדם המרכיב המרכזי של ההמוגלובין הוא ברזל ובכלורופיל הוא מגנזיום.

יתרונות הכלורופיל לגופנו

היתרונות של הכלורופיל אינם מיועדים רק לצמחים, אלא גם לנו כאשר אנו צורכים אותו, במיוחד בגלל הדמיון לדם שלנו. למטה יש לך רשימה עם היתרונות של כלורופיל לאורגניזם שלנואוֹ.

1. מחמצן ומשפר את הדם

בזכות הדמיון בין הדם שלנו לכלורופיל, כאשר אנו צורכים אותו עוזר לנו לחמצן את הדם וכדי להגביר את האיכות והכמות של כדוריות הדם האדומות שלנו. על ידי שיפור מצב הדם שלנו, אנו משפרים באופן מיידי את תפקוד ליבנו, כמו גם כל איבר בגוף.

2. כלורופיל מנקה ומנקה רעלים

יתרון נוסף של כלורופיל הוא בכך שהוא עוזר לנו להכין ניקוי עמוק וניקוי רעלים מהדם וגופנו באופן כללי. כלורופיל מסייע לנו בסילוק מתכות כבדות כמו כספית ופסולת מהגוף, מכיוון שהוא נקשר אליהם כדי להזיז אותן ולהצליח לחסל אותן. אם יש לך בעיות במעי הגס, כלורופיל מצוין לניקוי המעי הגס ולקידום צמחיית מעיים בריאה.

3. זה נוגד חמצון

נוגדי חמצון עוזרים לנו לחסל רדיקלים חופשיים ולהילחם בהזדקנות, בנוסף להפחתת דלקת מערכתית שהיא הגורם למחלות רבות. כמו בכל הפיגמנטים הירוקים, אחד היתרונות של הכלורופיל הוא שיש לו כוח נוגד חמצון רב.

4. מחזק את מערכת החיסון שלנו

על ידי שמירה על גופנו מחומצן, קשה יותר לנגיפים ולחיידקים להיכנס ולשגשג. בגלל אספקת החמצן הזו נותן לנו הכלורופיל. המערכת החיסונית שלנו מתחזקת ומוכנים להילחם בזיהומים ומחלות המיוצרים על ידי חיידקים, פטריות ווירוסים שתוקפים את גופנו.

5. כלורופיל מפחית את ריח הגוף

נכון, צריכה יומית של כלורופיל מסייעת בהפחתת ריח צואה. אבל לא רק זאת, כלורופיל הוא בעל ברית מושלם לאנשים שיש להם ריח גוף רע ואפילו ריח רע מהפה.

כדי שכלורופיל יעזור לכם בריח גוף, בנוסף לצריכת מזון עשיר בכלורופיל, יש צורך לחזק את הכמות שאתם צורכים איתה. תוספי כלורופיל נוזלים שכדאי ליטול מדי יום. לא תתאכזב.

6. משפר את תפקוד מערכת העיכול

אחד היתרונות של הכלורופיל הוא שהוא פועל בעיקר במערכת העיכול שלנו, כי בנוסף ל לנקות את המעי הגס, לנקות וגם להגן על הקיבה, הכבד וכיס המרה. לדוגמא, כלורופיל מפרק את אבני הסידן אוקסלט שנוצרות כשיש לנו עודף חומצה ועוזר לנו לחסל אותן.

• מאמר קשור: "10 תרופות טבעיות וביתיות נגד צרבת”

איפה אנחנו מוצאים את זה? מזונות כלורופיל

אם אתה רוצה להתחיל לצרוך יותר כלורופיל באופן מודע יותר, האינדיקטור העיקרי לכך שיש במאכלים כלורופיל הוא שהם ירוקיםובכן, עליכם לזכור כי כלורופיל הוא פיגמנט ירוק. אז כל הירקות הירוקים כמו תרד, ברוקולי, חסה, חסה טלה, ארוגולה, מנגולד, אספרגוס ירקות, בזיליקום, כוסברה, נענע, כרוב, ארטישוק, פטרוזיליה וירקות ירוקים רבים אחרים עשירים בכלורופיל.

אך לא רק ירקות ירוקים מספקים כלורופיל, ניתן למצוא אותו גם בירקות כמו כרובית, גזר או צנון. בנוסף לירקות האלה יש שני מזונות עשירים במיוחד בכלורופיל, אלה הם אצות כלורלה וספירולינה, שתוכלו לקבל גם בצורת אבקה כדי לשלב אותם בשייקים ובארוחות שלכם. אוכל אופנתי נוסף ועשיר בכלורופיל הוא מאצ'ה, שמקורו בתה ירוק.

באופן עקרוני כדאי לזכור כי כלורופיל הוא פיגמנט בעל יכולת חום, פירושו שהוא מוסר בקלות כאשר הוא נחשף לטמפרטורות גבוהות. זו הסיבה שאם אתה רוצה לקבל את כל היתרונות של כלורופיל, אתה חייב נסו לאכול אותם גולמיים או לא מבושלים ורעננים ככל האפשרס.

אתה יכול גם לקנות אבקת כלורופיל ספירולינה, למשל, או תוספי מזון בצורת טבליה או נוזלית. אלה מומלצים מאוד כך שכלורופיל יגיע לדם ישירות ויתרונותיו מוכפלים.

• מאמר קשור: "תה מאצ'ה: מה זה, היתרונות ואיך מכינים תה ירוק מסוג זה”