23 האמונות המגבילות הנפוצות ביותר אצל אנשים
פחד מצמיחה שכיח יותר ממה שאתה חושב ואנחנו לא מתייחסים רק להתבגרות כמבוגרים ולכל האחריות הכרוכה בכך, אלא לגדול כאדם.
קיפאון יכול לעיתים להיות פחד מתמיד מכישלון, ולכן אנו מנסים ככל האפשר להימנע מהצלחה ועוד יותר להתמודד עם מכשולים שנקרים בדרכנו, כי במקום לראות בהם סיבה לשיפור, זו דרך לחזק את שלנו חולשות.
להביא כתוצאה מחוסר ביטחון עמוק שיכול להישאר מבלי לשים לב דרך הישארות במה אנו מכירים 'אזור נוחות' שיכול להפחית חרדות ודאגות, אך ימנע מאיתנו להתקדם לְהִתְעוֹרֵר. להשאיר את עצמנו באותו מקום תמיד ואיתו אנו תמיד מוצאים תירוצים המוסווים כהצדקות לגבי המגבלות שיש לנו לשפר.
זה קרה לך? שאתה מרגיש תקוע באותו מקום ומרגיש שלא משנה כמה אתה רוצה, אתה לא יכול למצוא את הקפיצה לקראת הצמיחה שלך, אז המאמר הזה הוא בשבילך. אנו הולכים לדעת מהן האמונות המגבילות הנפוצות ביותר אצל אנשים המונעים את הצלחתם או שמעכבים את התקדמותם.
מהן אמונות מגבילות?
הם נקבעים כתפיסת שינוי של המציאות וההזדמנויות המתעוררות, המוערכות כ- איום על יושרה כי יש לך תחושה שהיכולות שלך אינך מספיקות כדי להתגבר עליהן הַצלָחָה. זה לא רק מונע צמיחה אישית נוחה בכל תחום התפתחותי, אלא גם משפיע באופן משמעותי על הביטחון ועל הערכה עצמית.
הבעיה הגדולה באמונות אלה היא שאם לא מטפלים בהן בצורה נכונה לחסל אותן של הנפש, בסופו של דבר האדם ינרמל אותם ויהפוך אותם לחלק ממערכת האמונות שלהם אִישִׁי.
האמונות המגבילות הנפוצות ביותר אצל אנשים
הבהרת המקור ומהן האמונות הללו, דע למטה אילו מבין אלה הן הנפוצות ביותר ואשר נוטות להפוך למנטרה המעגנת אותנו לחוסר מעש או לבינוניות.
1. ככה אני
זהו התירוץ הקלאסי ביותר להימנע ממתן הסברים להתנהגות בלתי הולמת או אי ניסיון חדש, אם כי חשוב מאוד שיהיה לך שכנוע וחזון משלך לגבי העולם, אף פעם לא מומלץ לסגור שינויים. זה מונע ממך לראות הזדמנויות מועילות לעצמך ויהיו לך בעיות תקשורת.
אנשים שיש להם אמונה מגבילה זו מתנגדים לשינוי מכיוון שהם חושבים ששינוי פירושו להיות מישהו שונה לחלוטין ממי שהם או שזה יביא משהו שלילי לחייהם, כאשר זה לא בהכרח צריך להיות ה מקרה. שינוי יכול להיות הדחיפה האידיאלית לחידוד הכישורים שלך ולצמוח.
2. הסביבה חייבת להשתנות
אמונה זו רק מדגישה את חוסר היכולת שלך להכיר ולקבל אחריות., כמו גם הצדקה גרועה לתוצאה שנגרמה על ידי טעות שנעשתה. נכון שלא כל הסביבה מתאימה לנו, אך עלינו לזכור את היכולת להסתגל ל הסביבה, יש את הביטחון לתקשר ולהתבלט בהרמוניה עם כולם, במקום לדרוש שהכל יהיה מותאם אתה.
3. אני לא יכול לעשות את זה
'למה אתה לא יכול?' 'רק בגלל שאני יודע שאני לא יכול' זה מאוד מקובל לשמוע את זה ממישהו שאין לו ביטחון מוצק את עצמה וחוששת לקחת סיכונים כדי שלא תצטרך להתמודד עם התוצאות, גם אם הן עוזרות לה להשתפר עתיד.
הבעיה היא... איך אתה יכול לדעת שאתה לא יכול לעשות את זה אם אתה לא מנסה? לנסות משהו חדש אינו אינדיקציה חובה שעליך להתמסר אליו. אם אתה לא אוהב את זה או שזה לא עבד בשבילך, אז אל תעשה את זה שוב, אבל שמור תמיד על הלמידה שהוא משאיר איתך.
4. עדיף לדכא את הרגשות
'בכי מול אחרים גורם לך להיראות חלש'... אבל אז, אתה לא יכול לפרוק אפילו בבית? אנשים עם אמונה זו נוטים לעכב את רגשותיהם ורגשותיהם, מחשש שישפטו אותם על ידי אחרים, יידחו או יושפלו בכל דרך שהיא, המהווה איום גדול.
עם זאת, אנשים אלה נוטים להיות לא סימפטיים, ציניים, נסוגים, דיאנטניים או מתקשים להתייחס לאנשים.
5. אין לי את ההזדמנויות
עוד תירוץ נפוץ מאוד להימנע מלעשות משהו או לנסות משהו חדש, אחרי הכל, אם אתה חושב שאין לך את ההזדמנויות האידיאליות ואת הזמן המושלם, למה לטרוח לעשות את זה? כן, זה בוודאי בלתי אפשרי להשיג את זה. למרות זאת, לפעמים יש צורך למצוא את ההזדמנויות שלנו במקום לחכות להם שייפלו קסם מהשמיים. יש לזכור כי "הרגע המושלם" אינו קיים, אם ברצונך לעשות משהו, גלה מה אתה צריך ועשה זאת כעת.
6. החיים כל כך לא הוגנים
אין לנו את התנאים המתאימים מכיוון שהחיים קשים מאוד, אבל יש לנו חדשות בשבילך, החיים הם כפי שאתה תופס את זה. במובן הזה, אם אתה חושב שהוא תליין, אז תראה בכל מקום תא עונש ובדרך זו לא תוכל לקום גם אם אתה חושב שאתה מנסה, מכיוון שאתה שם את עצמך למכשול הגדול מכולם.
7. לא נשאר לי זמן
לאנשים רבים האמונה האיתנה שאם הם לא מצליחים להשיג או להשיג מטרה מסוימת בגיל מסוים, אז לעולם אין להם את היכולת לעשות זאת. מי אמר שזה כך? אין מגבלת זמן שתתחיל לעשות את מה שתמיד רצית, אתה רק צריך את המוטיבציה לרצות להשיג את זה.
אחרי הכל, בטח שמעתם את האמרה המפורסמת "אף פעם לא מאוחר להתחיל".
8. אני תמיד אשאר איפה שאני נמצא
זה מה שדיברנו עליו בעבר על שהייה באזור הנוחות, מה שנראה אולי הסביבה הנוחה ביותר לתפקוד, בהתחשב ביכולות שאתה חושב שיש לך. ואז זה ימנע ממך אפשרות לצמוח, אפילו במה שאתה טוב, רק בגלל הפחד לחשוב שאי אפשר לעשות את זה.
אתה חושב שאתה יכול לעבור מלהיות טוב למצויין?
9. מערכות יחסים קשות יותר כעת
למרות שיש היום אתגרים גדולים יותר לקיים מערכת יחסים אינטימית עם מישהו, כי יש מי שמעדיף לקיים מערכת יחסים מזדמנת או חיפוש אחר דרך שונה משלך, הסוד להתגבר על כך הוא תקשורת וזו בדיוק התקלה בכך מקרה. אנשים שתמיד מתרצים את עצמם בכך שלא משפרים את איכות מערכת היחסים שלהם, שלא מעזים לצאת החוצה או מאמינים שאין האדם מתאים (ולהיפך) זה בדרך כלל בגלל שיש לו בעיות בתקשורת, כמו גם בפתרון קונפליקטים.
10. אני צריך בן זוג שיהיה מאושר
טעות גדולה! כדי להיות מאושר בזוגיות ולשמח מישהו אחר, יש צורך להיות מסוגל להיות מאושר בכוחות עצמנו, מכיוון שהאושר שלנו תלוי רק בנו ובאף אחד אחר. אם אתה נכנס עם האמונה הקבועה הזו למערכת יחסים, אז אתה עלול להיות אומלל יותר מכל דבר אחר, כי תמיד יהיה לך רעיון מעוות של אושר.
11. למה לתקן אותי אם אף אחד לא ישים לב אלי?
למה אתה צריך להיראות טוב כדי לרצות מישהו? נכון שאנחנו רוצים להצליח לקבל תגובה חיובית מאדם, אבל זה לא זה תמיד המקרה, שכן טיפול עצמי הוא רק השתקפות של הרגשה טובה עם עצמנו עצמם. זו רק עילה להצדיק כישלון, כאשר זה נובע מאינטראקציה מועטה, פתיחה עם אדם והערכה עצמית נמוכה.
12. אני לא יודע אם אני מוכן / מוכן
תחשוב רגע, האם אנחנו באמת מוכנים אי פעם? התשובה היא לא. אנחנו אף פעם לא מוכנים להתמודד עם משהו, כי החוויה מושגת באמצעות תרגול ואם לא תתחיל לעשות את זה, לא תוכל להשיג תוצאה חיובית או ללמוד לעשות זאת להשיג את זה.
13. זה יכול לחכות
מכיוון שאנשים לא מרגישים מוכנים, הם מכניסים את המשאלה הזו לתיבה של "אני אעשה את זה אחר כך" או "יהיה זמן לזה", אנו יודעים שאין מה למהיר להשיג מטרה. אבל השארתו למאוחר יותר יכולה להפוך לנטייה להתמהמה, מחשש שיהיה כישלון או כישלון כלשהו.
14. אני לא יודע מה המטרה שלי בחיים
מעט מאוד אנשים מכירים את מטרת חייהם בגיל צעיר ועוקבים אחר תכנית בנושא, אך כישלון לעשות זאת הוא לחלוטין נפוץ ואין שום דבר רע בזה, מכיוון שהמטרה שלך היא רק שלך ושל אף אחד אחר, אז זה תלוי בך לעבוד על גילוי זה ולהגיע עד ה.
אבל איך לגלות? תחילה עליך לשנות את האמונה מלהתעלם ממטרתך לחיפוש מטרתך, ואז להתחיל להתאמן. דברים שונים עד שתמצא משהו שאתה נלהב ממנו ולבסוף, למד את כל מה שאתה צריך כדי לשפר את עצמך זֶה.
15. מוטב שאשמור את זה לעצמי
אנשים עם בעיות חוסר ביטחון גדולות עשויים לחוש שדעתם או נקודת מבטם בנושא אינו שווה להיות משותף, כי זה לא מספיק טוב או מעניין מספיק כדי להיות מוכר על ידי אחרים, ולכן עדיף לשמור עליו תחת מפתח ברגים. זה מוביל לכך שאנשים לא יוכלו לדעת את היקף הפוטנציאל האמיתי שלהם והם ירגישו נסוגים יותר ויותר.
16. הם בטוחים טובים ממני
אחת הסיבות שאנשים שותקים גם לשתף את דעותיהם, כמו גם מעדיפים להישאר מאחור במקום להודיע על נוכחותם, זה משום שיש להם אמונה מוטעית אך בטוחה שאחרים סביבם יכולים לעשות הרבה יותר טוב ממה שהם יכולים. מה שיכול להביא לתוצאות על הגשות, מניפולציות או תחושות נחיתות.
17. אני חסר תועלת משהו
מחשבות הפיחות האישי הן גם אמונה מגבילה נפוצה מאוד ומשפיעה על אנשים שיש להם תפיסה זו של עצמם, מכיוון שחושבים שהם תמיד הורסים הכל. אמונה זו משמשת כקצה כפול, מצד אחד להישאר באזור הנוחות, שכן היא כן המקום היחיד שבו הוא יכול 'להועיל כלשהו' וכצידוק להימנע מלעבוד על זה בעיות.
18. אין לי כל כך הרבה ערך
ההרגשה שלא מגיע לנו משהו זהה להרגיש חסר תועלת להשיג משהו, מכיוון שהוא תופס את עצמו כאדם חסר ערך ו לכן, מגיע לו כל מה שקורה סביבו או גרוע מכך, ויוצר פעולות כך שכל דבר בחייו נראה שלילי לעצמו עצמם.
19. אני לא פסימי, אני מציאותי
דוגמא מובהקת נוספת לאמונות מגבילות הן מחשבות פסימיות, אחרי הכל, איך אפשר לעודד אתכם לחוות משהו אם אתם מאמינים שהכל ישתבש? אז הם מעדיפים ללכת עם גישה מובסת כך שצפוי כישלון. כאשר מחשבה זו נפוצה מאוד, היא הופכת להיות משהו שהוא חלק מהיום להיום.
20. האחרים אשמים במה שקורה לי
למרות שיש אנשים שטוענים שכל מה שרע שקורה סביבם נובע מהסיבה שלהם או מהמעט שלהם אומץ, אנשים אלה מאמינים כי מעשיהם של הסובבים אותם הם הגורם שלהם כישלון. לא בגלל שהם שומרים עליו, בגלל שהם לא הוגנים או בגלל שהם מאמינים שיש להם אותו קִנְאָה, כשזה שקרי לחלוטין.
21. אם זה היה אחרת
'אם היה לי יותר כסף' 'אם הייתי לומד דבר כזה' 'אם לא הייתי מקבל את ההחלטה הזו' 'אם היה לי סיכוי טוב יותר'. העבר רק עוזר לנו בדרך אחת: על ידי לימודנו, כל התוצאות של מעשינו משאירות אותנו לומדים להשתפר, אך הם אף פעם אינם תירוץ לשמור עלינו או למנוע מאיתנו להמשיך לחפש את שלנו כְּבִישׁ.
22. הצלחה היא בלתי אפשרית ללא הנסיבות הנכונות
שוב, הרגע המושלם אינו קיים, זהו כישלון להצדיק את הפחד מלהתמודד עם משהו לא ידוע, ולכן עדיף לדחות עד שתגיע ההזדמנות האידיאלית. אבל מתי זו ההזדמנות האידיאלית? סיפורי הצלחה רבים נובעים מהמאבק בעלייה של מי שהצליחו, במקום להיות מתנה. אז למה אתה מחכה?
23. אין טעם לתת הכל
למה לשאוף אם שום דבר לא ישתפר? הדרך היחידה לצמוח היא על ידי עבודה על זה, לחזק את הכישורים שלנו ולשמור על רוח גבוהה. באופן זה ניתן להתמודד עם מכשולים בהצלחה, אך אם אנו מגבילים את עצמנו ויש לנו גישה שלילית לא תשיג תוצאה חיובית, ואז נראה שהדרך לא שווה כְּאֵב.
האם בדרך כלל יש לך אמונה שמגבילה אותך?
