בדידות: מדוע אנו חוששים מכך ואיך אנו יכולים ללמוד מכך

בדידות, מרגיש לבד בעולם ומבודד מאחריםזה משהו שאנחנו יכולים לפחד ממנו לחוות. בני אדם צריכים להיות בחברה מטבעם ולכן אנו עושים הכל כדי שלא יהיו לנו רגעים של בדידות.

עם זאת, רגעים של בדידות אינם רעים ובמציאות יכולה ללמוד מהם הרבה למידה, במיוחד החשובה ביותר: ללמוד ללוות את עצמנו.

• זה עשוי לעניין אותך: "שנה את חייך: 20 טיפים מכריעים להתחיל מאפס”

מדוע אנו חוששים מבדידות

אנשים היו רגילים לחיות בקהילה מאז תחילת הציוויליזציות: שני אנשים צריכים להתרבות ולהביא לעולם תינוק, שזקוק להוריו כדי לשרוד עד שיוכל לעשות זאת בכוחות עצמו. אך בנוסף, משפחה זו מלווה במשפחות אחרות שחיות בחברה כדי לדאוג זו לזו: חלקן צדות, אחרות מבשלות, אחרות מגנות, אחרות מרפאות... ועם המודל הזה התפתחנו עד היום.

זה יותר מהרגיל שאנחנו חוששים מבדידות, כי אחרי הכל, על פי מודל זה בו אנו גדלים, החברה היא שם נרדף להגנהn, ולפי רעיון זה, בדידות תהיה שם נרדף לחוסר אונים. אך בנוסף לכך, ישנה סיבה נוספת שמוסיפה פחד מבדידות וקשורה במציאת בן / בת זוג.

מבחינה תרבותית, גברים ובמיוחד נשים מגיעים לגיל בו עלינו למצוא בן זוג; אם נעביר את הזמן הזה, אנו מתחילים להתייאש ואפשר לשפוט אותנו על כך שלא מצאנו אותו. אמנם זה השתפר עם הזמן, אך יש כאלה

לחץ בתוכנו למצוא את בן / בת הזוג שלנו ולהימנע מלהישאר לבד בכל מחיר.

זה לא אומר שהוויכוחים הללו על בדידות אינם תקפים. בסוף וכפי שאמרנו בהתחלה, אנחנו צריכים לחיות בחברהזה חלק מאיתנו ואין דבר יותר יפה מלחיות אהבה כזוג וחיים בקהילה. כעת, הכל תלוי בקונוטציה שאנו נותנים לבדידות, בקריאה שאנו עושים בה והאם אנו משתמשים בה לטובתנו או לא.

• זה עשוי לעניין אותך: "תלות רגשית: מהי וכיצד להתגבר על ההתמכרות של בן / בת הזוג”

כשאנחנו לבד בזמן שאנחנו מוקפים באנשים

אנו נופלים בפח החשיבה שחיים לבד זה להיות נזיר באמצע יער ללא מגע עם אף אחד אחר, אבל האמת היא אנשים רבים חיים בבדידות כשהם מוקפים באנשים; ובכן, גם אם יש להם אנשים רבים לצידם, הם מרגישים לבד מתמיד. זה פשוט מראה שבדידות לא נמדדת במספר האנשים שאנחנו פוגשים או רואים מדי יום, אלא באיכות מערכות היחסים והקשרים שאנחנו יוצרים איתם.

בשלב זה אנו יכולים לומר כי לא בכדי קיימת האמרה הפופולרית של "טוב יותר לבד מאשר בחברה גרועה", כי האמת היא שיש אנשים שמבלים את חייהם עם מעט מאוד אנשים בסביבה והם מאוד שַׂמֵחַ. מסיבה זו יתכן שהבדידות שאנו רואים או חשים בחוץ היא בדידות שבאה מבפנים, מבפנים, וזה קשור לפחד להיות עם עצמנו.

נכון גם שהחברה הנוכחית שלנו, המחוברת ומתועדת כל כך דרך הרשתות החברתיות, שינתה את רעיון הבדידות שלנו לרעה. מצד אחד, נכון שהפכנו יותר אינדיבידואליסטים ומבלים יותר זמן בטלפונים ניידים מאשר ביצירת קשרים אמיתיים עם אנשים. מצד שני, עודף הגירויים על חייהם של אנשים אחרים לא עושה יותר מ להגביר את החרדה, את תחושת הריקנות והבדידות. זה קורה ביסודו מכיוון שאנו מתרחקים מעצמנו בכך שאנחנו רואים אחרים.

אני מחליט אם אני מרגיש לבד או שאני לבד

כפי שכבר הזכרנו, הבדידות מורגשת ומוגדרת בהתאם לפרספקטיבה שממנה אנו רואים אותה, ולכן עלינו להתחיל להתמודד עם בדידות ו להחליט אם אנחנו מרגישים לבד או אם אנחנו לבד, כי זה משנה את הסיפור באופן קיצוני.

להרגיש לבד זה היו מודעים לכך שמשהו חסר בחיינו (הריקנות שאנחנו חשים) שאנחנו לא נותנים לעצמנו ושאנחנו מחכים שמישהו אחר יבוא וימלא אותה. להיות לבד, להפך, זה לדעת שבינתיים לא יכול להיות מישהו בחיים שלנו כזוג, אבל שיש אנשים אחרים בחיים שלנו שעושים אותנו מאושרים, ובעיקר שאנחנו לא צריכים מישהו שימלא ריק; זה הצד החיובי של הבדידות.

הנושא עם הפחד מבדידות הוא אותו רעיון כוזב שיש לנו בראש, בו אם אין לנו מישהו לידנו אנחנו לא יכולים להיות מאושרים. כי האמת היא שיש בתוכנו הכל כדי להיות האנשים הכי מאושרים, ואולי, בשלב מסוים לחלוק את זה עם מישהו אחר.

כשאנחנו מחליטים לחיות וליהנות מבדידות

הבדידות לא נמשכת לנצח (אלא אם כן אתה מחליט ללכת לגור באמצע היער), אבל יש רגעים של בדידות, מכיוון שלכולנו יש את ההתחלה וההתנהלות שלנו בחיים האלה. האמת היא רגעים בודדים אלה הם הזדמנויות יפות ללמוד להיות בחברה שלנו, להכיר, לסמוך עלינו וליהנות כמה שאנחנו נפלאים בחופש מוחלט.

אנחנו החברים הכי טובים שלנו או האויבים הגרועים ביותר שלנו כשאנחנו חיים בבדידות. אנחנו אלה שמחליטים אם אנו נכנעים לפחד וייאוש, או שבמקום זאת אנו מנצלים את המצב להתחבר עם מי שאנחנו באמת ולהקשיב לאס.

האמת היא שהפחד הגדול ביותר של כל האנשים מול הבדידות הוא למצוא את עצמנו איתם ולבסוף לבטל את כל הרעש סביבנו כדי לשמוע מה אתה באמת חושב, מרגיש או אתה רוצה. אבל כשיגיע הרגע הזה, תעיזו לנהל דיאלוג עם עצמכם ותראו כמה נפלא לפגוש אתכם; לבלות איתך כי ככל שאתה מכיר את עצמך יותר, כך קל יותר להיות מסוגל להראות את עצמך לעולם.

לבסוף, אם אתה מרגיש בודד, אל תנסה להסתיר מאחרים ולהקיף את עצמך באנשים כדי לא להקשיב לך. במקום זאת להיות פתוח להיות עם האנשים שאתה אוהב, לחוש את אהבתם וחברתם לתפוס כוח ברגעים בהם אנו נפסדים מעט. לאחר מכן, נלחם בבדידות על ידי ניסיון לפגוש אנשים חדשים בראש פתוח וביטחון עצמי מחוזק.

• זה עשוי לעניין אותך: "איך לאהוב את עצמך? 6 טיפים לאהבה עצמית”