10 המתכונים הטובים ביותר לטאפרוור שלך (לקחת לעבודה)

בשל קצב החיים הנוכחי, הנפוץ ביותר הוא שאין זמן לאכול בבית. מצד שני, לא תמיד זו האופציה הטובה ביותר לאכול מדי יום במסעדה, ולכן האופציה הכי כדאית היא להביא אוכל מהבית.

ובנסיבות אלה עדיף להכין מתכונים לקחת עם גשר. מכולות אלה נוחות להובלה מכיוון שהן לא תופסות יותר מדי מקום ובו זמנית משמשות כצלחת. אנו מציגים כאן את 10 המתכונים הטובים, הקלים והטעימים לקחת לעבודה.

מאמר מומלץ ביותר: "10 מתכוני פסטה פשוטים וטעימים (מרכיבים והכנה)"

10 המתכונים הטובים ביותר לטאפרוור שלך (קל לקחת לעבודה)

במצבים אלו אתה זקוק לאוכל שאפשר לחמם מעט במיקרוגל, או יותר טוב, שאפשר לאכול קר. בנוסף לעובדה שהמרכיבים אינם מתפרקים במהירות, ומשהו חשוב מאוד: שלא יכתים בגדים בקלות.

מתכונים אלה לטאפרוור בריאים, מזינים, קלים להכנה ומושלם להובלה ולסבול מספר שעות במיכל מבלי להידרדר. באופן זה, כאשר יש צורך לאכול בחוץ, אפשרויות אלה יכולות להקל על העניין.

1. סלט רוסי

הסלט הרוסי הוא אחד המתכונים הטובים ביותר לקחת בכלי הגוון שלך. זאת מכיוון שהוא נצרך קר. כדי להכין מתכון זה בצורה פשוטה נדרשים מיונז, טונה מבושלת, שמן זית, 3 תפוחי אדמה וארטישוק.

תפוחי האדמה מבושלים לראשונה במים כ- 25 דקות במים מלוחים. כשהם מוכנים הם חותכים לקוביות ומשולבים עם הארטישוק והטונה כדי לערבב סופית עם המיונז. כשהחומרים משולבים מוסיפים מעט שמן זית.

2. האייק הרומי

מתכון להאקה לה רומנה מושלם לאכול טעים בעבודה. אתה זקוק לפילה של הייק ללא עור או עצמות, קמח לציפוי דגים, ביצה, שמן זית, שומשום קלוי, פיסטוקים קלופים, אבקת חלב, אבקת סוכר ומלח.

את השומשום מערבבים עם אבקת החלב, הסוכר והמלח עד לקבלת תערובת הומוגנית ומשלבים עם שמן זית. מצפים את הייק בקמח ואז בביצה כדי לטגן אותם בשפע שמן. אחסן קר בגופית עם רוטב הזרעים בצד אחד כדי שלא ייספג.

3. תפוחי אדמה ממולאים בשר

תפוחי אדמה ממולאים בבשר הם מתכון לטאפרוור עם הרבה טעם. המתכון דורש בקר, תפוח אדמה בינוני, עגבנייה, בצל, גבינת אמנטל, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל, מלח ושום. תפוחי האדמה מבושלים לראשונה במים מומלחים.

כשהם מוכנים הם קלופים ומתפצלים לשניים ומסירים מעט עיסה. במחבת, הקפיצו את העגבניות הטחונות, הבצל והשום והוסיפו את הבקר הטחון דק. בתכשיר זה תפוחי האדמה ממולאים וגבינת האמנטל מפוזרת לאפייה ב 200 מעלות למשך 5 דקות. כדי לאכול את זה, זה יהיה מספיק כדי לחמם אותו מעט במיקרוגל.

4. עובש אורז, עגבניה ובוניטו

תבנית האורז, העגבניה והבוניטו היא מתכון לתבנית שניתן להכין תוך זמן קצר. מכינים אותו עם עגבנייה ללא עצמות, 100 גרם אורז, 150 גרם של בוניטו בשמן, בצל שחור, 8 זיתים שחורים מגולענים, מיונז, שמן זית, רוטב סויה ולימון.

בשלב הראשון העגבניות מבושלות לקליפה, מסירות זרעים וחותכות לקוביות. האורז מבושל במים מומלחים. בזמן שהבוניטו מתנקז. גם הזיתים חצויים והבצל והשום טחונים. ואז מערבבים את הבוניטו עם הזיתים, הבצל, השום, המיונז ומתבלים במלח ופלפל. לבסוף, מניחים שכבת עגבנייה בטופר, אחר כך את האורז ולבסוף את תערובת הבוניטו. הוא מתקרר ומאוחסן כך.

5. המבורגר טבעוני

המבורגר טבעוני לרצות את החיך בצורה בריאה מאוד. להכנת מתכון זה תוכלו לבחור בין הכנתו עם שעועית, עדשים, חומוס או קינואה, כמו גם קארי, שום, ג'ינג'ר, בצל, פלפל ופירה מיובש.

בתור התחלה, מבשלים את הקטניה שנבחרה, ברגע שהיא מוכנה היא נמעכת מעט וקורט קארי, שום, ג'ינג'ר ובצל ופלפל קצוץ מוסיפים יחד עם הפירה. ההמבורגר מעוצב ויוצר. לבסוף מחממים מעט את הלחם ומוסיפים את המרכיבים האופייניים להמבורגרים כמו חסה, עגבנייה וחמוצים. בדרך זו מכניסים את ההמבורגר הטבעוני לטופר שייקח לעבודה.

6. תבשיל סלמון

מתכון לתבשיל תבשיל סלמון מהיר מאוד להכנה. המרכיבים הם פילה סלמון נקי, 400 גרם תפוחי אדמה, סלרי, בצל, פלפל ירוק, 2 גזר, שיני שום, שמן זית, פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם.

על מנת להקל על נשיאת מנה זו בתבנית, הסלמון נחתך לקוביות. את תפוחי האדמה מקלפים ואז מקלפים את הבצל, השום, הגזר והפלפל. בהמשך יש להקפיץ את כל המרכיבים למעט הסלמון. מבשלים עם מים במשך 15 דקות ומוסיפים את הסלמון. לבסוף, הוא נשמר על אש נמוכה עוד 5 דקות ולפני האחסון מותר לו להתקרר.

7. קישואים ממולאים בירקות

קל לקחת קישואים ממולאים לירידה לעבודה. תזדקק לקישואים, כרישה, גזר, פטריות, עמילן תירס, כוס חלב אחת, גבינה מגורדת, שמן זית, מלח ופלפל.

זה מתחיל בחיתוך גזע הקישואים והם מוחדרים למיקרוגל למשך 12 דקות בהספק מרבי. ברגע שהם קרים, העיסה מתרוקנת. שאר המרכיבים מבושלים בשמן הזית ובסוף מוסיפים את עמילן התירס, החלב ומתבלים לפי הטעם. בהמשך, הקישואים ממולאים בתערובת זו ואת הגבינה המגוררת מורחים מעל לסיום סיפוק בתנור.

8. פסטה עם עוף

פסטה עם עוף נאכלת קרה, וזו הסיבה שזו אפשרות טובה לקחת גוון עבודה לעבודה. כדי להכין מתכון זה לתבנית יש צורך בפסטה בורג, חזה עוף ברצועות או קוביות, אספרגוס, קישואים, בזיליקום, שמן זית ומלח.

בשלב הראשון את הקישואים חותכים לפרוסות ומטגנים קצת כמו העוף. במקביל, האספרגוס בגריל. כל המרכיבים משולבים בקערה מנוקזת לחלוטין. מצד שני, רסק הבורג מבושל עד לדרגת אל-דנטה. כדי להשיג זאת, רותחים מים מומלחים ומוסיפים את הפסטה עד שהם מוכנים. את הפסטה מערבבים עם שאר המרכיבים ומוסיפים שמן זית ומלח.

9. שעועית רחבה עם ביצים שבורות

שעועית רחבה עם ביצים שבורות הם מתכון מצוין לקחת בכלי אוכל. נדרשים 500 גרם שעועית, 200 גרם תפוחי אדמה, 3 ביצים, שמן זית, זעפרן, טרגון קצוץ, פלפל גרוס ומלח.

בתור התחלה קולפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם לרצועות. מטגנים את רצועות תפוחי האדמה בשמן חם מאוד. בזמן שהן מוכנות, השעועית מולבנת במים רותחים במשך שתי דקות, כשהן מסיימות הן מקוררות ומתקלפות כדי להקפיץ אותן אחר כך. מצד שני, ביצי הקליפה מטוגנות בהרבה שמן חם מאוד. את תפוחי האדמה מניחים בצלחת הבסיס כבסיס, השעועית מעל והביצים המטוגנות בסוף. לפני אכילת הביצים נשברות.

10. עטיפת סייטן ופטריות

עטיפת סייטן ופטריות מעשית מאוד כמו גם מנה מזינה. למתכון פשוט זה אתה זקוק לחבילה אחת של סייטן, עטיפות גדולות, בצל, שן שום, פטריות, צנוברים, שזיפים מיובשים, עלי דפנה, מלח ושמן.

התחל על ידי השחמת השמן והבצל בשמן, ואז הוסף את הפטריות, עלה הדפנה והסייטן חתוכים לחתיכות קטנות. מבשלים על אש בינונית. בסוף מוסיפים את השזיפים המיובשים ומעט מים. לפני שממלאים את העטיפות צריך לתת לה להתקרר. תערובת זו מונחת בכל עטיפה כדי לגלגל אותה ולאחסן אותה. ללא ספק מתכון מצוין לקחת את הגוון לעבודה.