הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
יש הבדל סוגים של הפרעות אישיות, אחד מהם הוא הפרעה פסיבית-אגרסיבית (המכונה גם הפרעת אישיות אופוזיציונית).
זה מאופיין בגלל אנשים אלה מתנגדים לדרישות חיצוניות, כלומר לדרישותיהם של אחרים, עם ביטויים כמו חסימה, דחיינות, עקשנות או שכחה, בשילוב עם עמדות שליליות ותבוסתניות.
סוג זה של התנהגות נמשך גם כאשר ניתן להראות התנהגות שונה ויעילה יותר. אנשים עם הפרעת אישיות מסוג זה הם מניפולטיביים ותלויים באחרים, ולכן הם נראים פסימיים וממורמרים.
גורם להפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
הגורמים המדויקים להפרעת אישיות זו אינם ידועים בוודאות.. למרות שמומחים מאשרים כי המקור נמצא בגורמים ביולוגיים וסביבתיים כאחד.
החוקרים חושבים שאנשים שמגלים התנהגויות פסיביות-אגרסיביות כבר נוטים לבטא אותם ב יַלדוּת. הסגנון ההורי של הורייך, דינמיקה משפחתית והשפעות אחרות בילדות עשויות לתרום להתפתחות הפרעת אישיות זו. התעללות בשלב חיוני זה או עונשים חמורים, שימוש לרעה בחומרים פסיכו-אקטיביים באזור גיל ההתבגרות או הערכה עצמית נמוכה יכולים גם לעודד התפתחות התנהגויות פסיבי אגרסיבי.
חשוב להזכיר שמצבים בריאותיים פסיכולוגיים אחרים עשויים להיראות כמו התנהגויות פסיביות-אגרסיביות, לכן יש צורך לקחת זאת בחשבון בעת אבחנה נכונה של הפרעה זו של אִישִׁיוּת. לדוגמה:
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
- לחץ
- הפרעת חרדה
- דִכָּאוֹן
- הפרעות התנהגות
- הפרעה מתריסה באופוזיציה
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעת אישיות סכיזוטיפלית
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
- שימוש באלכוהול
- התמכרות לקוקאין
תסמינים של הפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית
אנשים עם הפרעה זו לעיתים קרובות מראים נתק בין מה שהם אומרים לבין מה שהם עושים. התנהגותם מעוררת את כעסם של הקרובים להם וגם של זרים.
הסימפטומים של הפרעה זו כוללים:
- מבקר או מוחה לעתים קרובות על אחרים
- להיות לא נעים או עצבני
- להיות שוכח ולא מכבד את הזולת
- ביצוע משימות בצורה לא מספקת
- להתנהג עוין או ציני
- להתנהג בעקשנות
- להאשים אחרים גם אם זו אשמתם
- להתלונן על כך שמעריכים אותנו
- הראו טינה ומצב רוח
- פחד מסמכות
- דחה את הצעותיהם של אחרים
טיפולים אפשריים
אם אתם סובלים מהפרעה זו, עליך להתייחס אליך בהקדם האפשרי מכיוון שהוא משפיע ישירות על היחסים הבין אישיים שלך. למרבה המזל, ניתן למצוא עזרה מאנשי מקצוע בתחום הבריאות הפסיכולוגית. אם אתה חושב שאתה עלול לסבול מהפרעה זו, עליך לספר על כך למשפחתך ולרופא שלך. לצד המיטה, כך שבהמשך תוכלו ללכת לאנשי מקצוע בפסיכולוגיה המתמחים בסוג זה הפרעות.
ה פסיכותרפיסט זה יכול לעזור לך לזהות את ההתנהגויות הפסיביות-אגרסיביות שאתה מבצע, ובכך ללמד אותך להשיג התנהגות יותר מסתגלת וזה גורם לך פחות סבל. הפסיכולוגים יכול לעזור לך לנהל את הכעס, הטינה שלך גַל הערכה עצמית נמוכה שעשוי לתרום לסוג זה של הפרעת אישיות.
מה לעשות אם אני סובל מהפרעה זו? הנחיות וטיפים
בנוסף, הם יכולים ללמד אותך אסטרטגיות התמודדות יעילות, כגון שתוכל לראות את המצב באופן אובייקטיבי ותוכל לפתור בעיות בצורה הבריאה ביותר. אימון אסרטיביות יכול גם לעזור לך לנהל התנהגות פסיבית-אגרסיבית, כך שתוכל להביע את מחשבותיך ודאגותיך בצורה יעילה, אשר מפחית התנהגות שלילית הנגרמת על ידי כעס ותסכול.
אבל בנוסף ללכת לעזרה פסיכולוגית, אתה יכול גם לעשות דברים אחרים לבד. הם כדלקמן:
- זהה סיבות אפשריות לכך שאתה מתנהג כך
- תחשוב לפני המעשה
- הרגיע את עצמך לפני שתגיב למצבים המשפיעים עליך
- תהיה אופטימי
- היו כנים עם אחרים והביעו את רגשותיכם בצורה בריאה
- היו מודעים להתנהגותכם
כיצד ניתן לדעת אם אני סובל מהפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית: 12 מקשים לזיהויו
אך כיצד ניתן לדעת אם אתם סובלים מהפרעת אישיות פסיבית-אגרסיבית? בנוסף לעובדה שאנשים בדרך כלל לא רוצים להתקרב אליך, ישנם סימנים שונים שיכולים לעזור לך לזהות זאת.
1. אתה מראה את עצמך זועף
אתה לא מדבר את האמת בגלוי, באדיבות ובכנות כשנשאל לדעתך או כשהם מבקשים ממך לעשות משהו למען מישהו. בנוסף, אתה נוטה להתפשר עם אנשים אחרים כאשר אתה רוצה לומר לא, מה שגורם לבלבול וקונפליקט עם אנשים אחרים.
2. דו צדדי
נראה שאתה מתוק, צייתני ונעים, אבל עמוק בפנים אתה ממורמר, כועס ואתה מרגיש קנאה גדולה. אתה חי עם שני הקצוות האלה, וזה גורם לאנשים סביבך להיות מבולבלים וכועסים.
3. תלות רגשית
אתה מפחד להיות לבד ותלוי. קשה לך לקיים תקשורת ישירה, וכאשר אתה נתקל בקונפליקט במערכת היחסים שלך, אתה בדרך כלל מביע: "אני שונא אותך" "אל תעזוב אותי. המעטפת הזו ששמתם איננה אלא חוסר ביטחון ופחד מדחייה. בעזרת גישה זו תוכלו להרחיק את האנשים שאכפת להם מכם ואת אלו החשובים, מכיוון שלעתים קרובות נראה שאתם לא רוצים תמיכה. במקום להיות פתוח, אתה סוגר בלהקה ונעשה בלתי חדיר.
4. אתה אחראי על אחרים
לעתים קרובות אתה מתלונן שאחרים מתייחסים אליך בצורה לא הוגנת. במקום לקחת אחריות על מה שאתה עושה לא בסדר, נניח זאת ונסה לשנות, אתה מעדיף לשחק את הקורבן. לעתים קרובות אתה אומר שאחרים קשוחים אליך יותר מדי או שואל ממך יותר מדי.
5. התמהמהות
פרוקראסטין על בסיס קבוע, במיוחד כשאתה צריך לעשות דברים למען אחרים. תמיד יש לך תירוץ מדוע לא הצלחת לעשות דברים. אתה יכול אפילו להאשים אחרים כשאתה האשם. אז אתה הורס מערכות יחסים ומאבד חברות.
6. אתה מתקשר באמצעות רמזים
אתה לא נותן תשובות ישירות. זו דרך נוספת בה אנשים שאיתם יכולים לחוש לעתים קרובות נעלבים. ובמקום לתת תשובות ישירות, אתה תמיד שולח מסרים מבלבלים על מחשבותיך, תוכניותיך או כוונותיך.
7. האם אתה במצב רוח רע
אתה נוטה לגסס ולחרוץ. אתה מתלונן על כך שאחרים אינם מבינים אותך וחסרים אמפתיה כאשר הם מצפים ממך לעמוד בהבטחותיך, חובותיך או חובותיך. במציאות, אתה זה שמתחייב ואז אתה לא מציית.
8. חוסר כבוד לזולת
אתה נוטה לאחר ואתה שוכח. אחת הסיבות שקשה לך ליצור קשרים עם אחרים היא בגלל שאתה לא מתחשב. אז אתה לא לוקח בכבוד את האמנות שאתה עושה ברצינות. זה כולל איחור כשאתה פוגש מישהו.
9. אתה משקר לעיתים קרובות
אתה ממציא סיפורים, תירוצים ושקרים. אתה השולט בהימנעות מתגובה ישירה, אתה תמיד צריך להיות בעל ביטוי כדי להסיט את תשומת ליבם של אחרים כאשר הם מבקשים ממך הסברים. זה מוביל אותך לספר סיפור או לתפעל את המידע. אתה מעדיף שהכל יהיה בשליטה על ידי יצירת שקרים.
10. אתה מסתיר את חוסר הביטחון שלך
אתה כל הזמן מגן על עצמך כך שאף אחד לא יודע כמה אתה מפחד מלהיות לא מושלם., תלוי או פשוט אנושי.