בלוז לתינוק: עצב לאחר לידה

ישנן נשים שאחרי הלידה עוברות למצב של עצב בלתי מוסבר. עצבנות, ריקבון רגשי, מצבי רוח פתאומיים, עייפות מופיעים, ובמקרים מסוימים מופיעים בכי ספונטני.

לא תמיד התופעה הזו חייבת להיות מקרה של דיכאון לאחר לידה; זה יכול להיות גם משהו המכונה תינוק בלוז וזה, למעשה, זה תכוף מאוד.

מה זה התינוק בלוז?

התינוק בלוז הוא תופעה פסיכולוגית הכוללת נכנסים למצב של עצב שיכולה להימשך בין מספר שעות, מספר ימים ושבועיים לאחר הלידה. זה נחשב לשכיח במיוחד אצל אמהות טריות, והתסמינים שלה אינם חמורים עד כדי הפרעה משמעותית למשימות האדם שילד.

פירוש הדבר שלמרות שהכחול התינוק מעצבן וגורם לאי נוחות (או ליתר דיוק מדובר באי הנוחות עצמה) הוא לא גורם לנשים לא מסוגלות לבצע את המשימות היומיומיות שלהן אינו פוגם באוטונומיה שלהם.

התינוק בלוז הוא, יותר מכל, תופעה המשפיעה על הסובייקטיביות של האדם, ושמעבר לאי הנוחות עצמה אין ייצוגים אובייקטיביים מאוד ברורים וברורים. מנקודת מבט קלינית, זה לא משנה הרבה.

בסופו של דבר, התינוק בלוז אינו הפרעה פסיכולוגית, אלא מכלול של סימפטומים קלים, אשר, בנוסף, אינם פוגעים בבריאותה הנפשית של האם.

איך זה בא לידי ביטוי?

בין התסמינים השכיחים ביותר לבלוז הם:

• אובדן תיאבון
• בעיות שינה
• נִרגָנוּת
• מרגיש חולה ו עצב באופן כללי
• עייפות
• בכי ספונטני שאת הסיבות שלהם קשה לקבוע

הסיבות לבלוז התינוק

מה מקור התינוק בלוז? לא קל לדעת, אך מומחים מייחסים זאת לשינויים ההורמונליים הפתאומיים המתרחשים אצל האם לאחר הלידה. במיוחד, ההורמונים והחומרים המעורבים בשינויים אלה הם אסטרוגנים, ה סרוטונין, פרוגסטרון ופרולקטין.

עם זאת, לא כל הסיבות מבודדות בתוך הביולוגיה של האם: גם לאופן שבו הוא מושפע מהסביבה יש השפעות חשובות. באופן ספציפי, הצורך לטפל בתינוק במהלך השבועיים הראשונים מייצר בלאי פיזי ופסיכולוגי משמעותי, שמביא פעמים רבות לחוסר שינה.

בתורו, ההשפעות שמייצרת הסביבה בגוף מעורבבות עם השינויים ההורמונליים שנוצרים מלידה, וממערבולת נוירוכימית זו נולד הכחול התינוק.

הגרסה הקלה של דיכאון לאחר לידה

מקובל מאוד לבלבל את התינוק בלוז עם דיכאון לאחר לידה, שכן שתי התופעות קשורים לעצב. למרות זאת, ההבדלים בין שתי התופעות מדהימים. למעשה, התינוק בלוז נקרא לפעמים בלוז התינוק כדי להבדיל אותו מהאחר הזה.

התינוק בלוז הוא קבוצה של תסמינים, בעוד דיכאון לאחר לידה מהווה איום על בריאות הנפש וזו הסיבה לטיפול קליני, פסיכולוגי ופסיכיאטרי שלעתים דורש שימוש ב תרופות פסיכוטרופיות. בנוסף, הראשון נעלם מעצמו, אך השני חייב להיות מטופל על ידי מומחי בריאות.

יתר על כן, בזמן תינוק בלוז יכול להימשך שבועיים לכל היותר והיא יכולה להופיע רק בימים הבאים לאחר הלידה, הדיכאון לאחר לידה יכול להימשך שנה ולהופיע בשלב מאוחר יותר, שבועות לאחר רגע הלידה.

מצד שני, התינוק בלוז הרבה יותר תכוף, מאז יכול להופיע עד 80% ממקרי הלידה, בעוד שדיכאון לאחר לידה בכל אחת מדרגות העוצמה שלו אינו עולה על 15%.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "6 ההבדלים בין עצב לדיכאון"

איך להתמודד עם התינוק בלוז

כדי לדעת לנהל את הכחול לתינוק, מומלץ לעקוב אחר ההנחיות הפשוטות האלה:

1. להבין שזה משהו הורמונלי

זה חסר תועלת לנסות לתרגל את הרגשות שלך ואת אי הנוחות שלך, להאשים אחרים. עדיף לזכור כי אי נוחות זו נובעת מחוסר איזון הורמונלי שכיח ביותר, וכי היא תחלוף מעצמה.

2. מצא רגעים למנוחה

אם אתה יכול לקבל ההזדמנות לנוח ולישון טוב, חלק גדול מהאי נוחות אם זה יעבור בקרוב.

3. עקוב אחר השגרה

אל תחשוף את עצמך לדינמיקה התנהגותית כאוטית מאוד ובלתי צפויה: עקוב אחר הרגלים מוגדרים היטב כדי להקל על איזון מחדש של רמות ההורמונים שלך.

4. קבל עזרה מאחרים

לידה לא קלה, ואחרים יודעים זאת. התינוק בלוז הוא רק אחת ההוכחות הרבות לכך. מסיבה זו, מומלץ לקבל עזרה ממי שנמצא בעמדה לעזור במשימות.