סיוטים: מה הם ולמה הם מופיעים (גורם)
אנו מבלים חלק ניכר מחיינו בשינה, וזה לא מפתיע בהתחשב בכמות האנרגיה הרבה שעלינו לחדש כדי להתמודד עם היום יום. עם זאת, ישנם מקרים בהם שלב השינה, שאנו בדרך כלל מקשרים עם רוגע ורווחה, הופך לגיהינום ממנו אנו מנסים נואשות לצאת.
וזהו מה שאנחנו מכירים כסיוטים בא להשפיע בצורה כה חזקה על האנושות שהיא מזמן אינה חוויה פשוטה ולא נעימה אנו חווים באופן אינדיבידואלי להיות מקור לכל מיני מיתולוגיות או, באופן ישיר, להגדרה של מה שאנחנו אנחנו רוצים לברוח. למעשה, אנו משתמשים במילה "סיוט" בכדי להתייחס לכל חוויה מאוד לא נעימה או טראומטית, ומשווה את הממשי למה שקרה רק בראשנו.
למרות זאת… מהם סיוטים ומה גורם להם? בוא נראה.
- מאמר קשור: "לשם מה חלומות?"
מהם סיוטים?
סיוטים הם מצב של חרדה ותסיסה ש מופיע ברגע החלימה, הקשורים לעיתים קרובות לתמונות ולתחושות הגורמות לפחד, עצב או כל רגש שלילי אחר, בצורה כה אינטנסיבית, עד שנוצרת הפרעה בשינה.
לפיכך, זה נחשב שחלום רע לא הופך לסיוט אם לא גורם לנו להתעורר או להגיע למצב תודעתי בין שינה לערות.
הפסקת השינה הפתאומית הזו מגיעה בקלות, כמו שלב ה- REM, שהוא זה שמתרחש בזמן שאנחנו ישנים וחולמים (כלומר כאשר אנו ישנים אנו נמצאים בו זמנית במצב תודעתי המכוון כלפי הפנים, ולא כלפי ה חיצוני), הוא שלב השינה הדומה ביותר להתעוררות, תוך טיפול בדפוסי ההפעלה של נוירונים הרגע הזה. "דחיפה" קטנה יכולה להחזיר אותנו לעולם האמיתי.
- מאמר קשור: "5 שלבי השינה: מגלים איטיים ל- REM"
מדוע מופיע סיוט?
כמו כל מה שמקיף את חקר החלומות, יש מעט שידוע בוודאות לגבי הסיבות לסיוטים. אבל יש כמה דברים שיש בהם הסכמה.
הדבר הראשון שיש לדעת הוא כי אין זה סביר ביותר שיש סיבה אחת המסבירה את קיומם של סיוטים. זה, הרלוונטי כמעט לכל תהליך פסיכולוגי, במקרה של סיוטים הוא זה משקף את ההשפעה שיש לאלמנטים שונים על תדירות הופעתם של אלה לא נעימים חוויות. לדוגמה, ניהול אורח חיים עמוס ולחץ גורם להם להופיע לעתים קרובות יותרולהתמכרות לאלכוהול יש השפעה דומה, מה שהופך את מה שאנחנו חולמים עליו נוטה להיות יותר לא נעים וחרד.
מצד שני, יש דבר נוסף בטוח לגבי סיוטים: זיגמונד פרויד טעה בנוגע למקורו. עבור אבי הפסיכואנליזה, הסיוט הוא מה שקורה כאשר חלק מהלא מודע מגיח למצב החלומי בלי אנו מסוגלים להדחיק את תוכנו שבגינו נאלצנו לשמור על רעיונות, זיכרונות או אמונות. מצב החרדה שמייצר העובדה שהתחלנו לראות ממה אנו רוצים להמשיך להתעלם גורם לנו להתעורר כדי לגרום לגילויים מסוג זה להפסיק.
מדוע אנו יודעים שזה לא קורה? בין היתר כי התיאוריות בהן זיגמונד פרויד התבסס על מנת לספק הסבר זה לתופעה שאינם תקפים, מכיוון שהם מבוססים על ספקולציות לגבי מחקרי מקרה. אין חלקים במוחנו המנסים להסתיר תכנים מסוימים ולמנוע מהם לעלות לתודעה, בפשטות ישנם תכנים שברגע מסוים אינם רלוונטיים מספיק בכדי לגרום לתשומת ליבנו להגיע הֵם.
- יכול להיות שאתה מעוניין: "סיוטים ואימת לילה: הבדלים ודמיון"
הם שימושיים?
כשתזכור כי רעיונות פרוידיאניים על סיוטים אינם משמשים להבנת טיבה של חוויה מסוג זה... לשם מה סיוטים? כמה תיאוריות מצביעות על כך שסיוטים אינם חסרי תועלת, והם תוצאה של אבולוציה שלא קודמה על ידי הברירה הטבעית כתכונה מועילה; הם פשוט שם, והם לא מזיקים מספיק כדי שהגנים שמאפשרים אותם לא ייעלמו לאורך הדורות.
תיאוריות אחרות, לעומת זאת, מייחסות כלי עזר לסיוטים. באופן ספציפי, הם מציינים זאת נוכחותם ביום יום יכולה לגרום לנו להתכונן לאירועים מלחיצים, שמירה על מצב חרדה מסוים שיהיה שימושי בטווח הקצר להתגבר על מכשולים קונקרטיים, ושמופיע כאשר יש משהו בתחזיות שלנו שמדאיג אותנו. באופן זה, הסיוט יהיה סוג של אימון נפשי להיכנס למצב של כוננות ביתר קלות ולכן, להגיב במהירות.
עם זאת, במקרים מסוימים התועלת האפשרית של סיוטים לא תפצה על הנזק שהם גורמים, אז אנחנו נכנסים מעגל קסמים של מתח וחרדה המשפיע לרעה על בריאותנו. בכל מקרה, רוב האנשים אינם מושפעים משמעותית ממראה של סיוטים, מכיוון שהם בדרך כלל אינם מתרחשים מאוד עקב ולמרות שבמקרים רבים מה שנראה בהם מטריד מאוד, הוא לא נחווה באותה קשיחות שאיתו היה חי אם היה אמיתי.
