כשהילדים מתחתנים ובית המשפחה ריק
כאשר זוגות מתחתנים הם מתחילים את הרפתקאות הנישואין; בהתלהבות רבה הם מעזים לחלום, ליצור פרויקטים משותפים, הם נהנים אחד מהזוג ולפעמים הם מחכים לרגע הגדול של הגעת ילדיהם הביתה. ברגש רב הם יוצאים לדרך של גידול היצור החדש הזה. פחדים, חששות וצרכים חדשים רבים מתעוררים, אך לאט לאט הכל נפתר.
אלה הרגעים הקסומים שזוגות שנכנסים לייעוץ זוכרים מכיוון ש"תינוקותיהם "הפכו לעצמאים ביציאה מהבית וכעת הם לא יודעים מה לעשות. מה שקורה בדרך כלל זה הם חיים למען ילדיהם כבר יותר מעשרים שנה, כך שהרגע שהם נעשים עצמאיים יכול להיות מכה קשה; הם המומים מדהים עצב ובדידות. כשהילדים מתחתנים, הקן המשפחתי ריק ומעט דברים נותרים זהים.
"הילדים שלי עוזבים את הבית"
הורים אלה רוצים בטובתם של ילדיהם ותומכים בהם, אבל בפנים הם מרגישים שהם דוהים מכאב. “אני יושב על המיטה שלו ומתחיל לבכות. עכשיו מה אני אעשה? " אומר האב ימים אחרי חתונת בתו היחידה.
זה הרגע הצפוי, כפי שהאב מכיר, והוא מרגיש מאושר לבן הזוג של בתו, אבל הוא מודע לסידורים מחדש שהם יצטרכו לעשות בבית, כי החוויות לא יהיו עצמם. הגיע הזמן להתארגנות משפחתית, להגיע ליציבות חדשה.
לכן אני רואה חשיבות למסור מידע על השלב החדש הזה שעוברים זוגות, ובמיוחד על ה
תסמונת הקן הריק, כמו גם מתן המלצות להתמודד עם זה.תסמונת הקן הריק
זוגות עוברים שלבים שונים, ובכל אחד מהם שני בני הזוג חייבים לארגן מחדש את שלהם ציפיות, רצונות, צרכים כדי שיוכלו ללכת יחד ולהרגיש שבעי רצון אמר האיחוד. באופן כללי, כשהילדים בבית, עדיפות ההורים מתמקדת ברווחתם: לספק להם חיבה, ערכים, אוכל, מחסה, מחסה, לימודים, כיף וכו '. לכן, ההורים משקיעים זמן רב בשאיפה למלא תפקיד זה.
לרוע המזל, בהזדמנויות רבות הם שוכחים שלפני שהפכו להורים הם היו אנשים ואז זוג; לָכֵן, הם רואים שחובתם היחידה להיות הורים וחייהם סובבים סביב "האהבות הגדולות שלהם".
הגדרה
לפני שנמשיך, הבה נבהיר למה אנו מתכוונים כאשר אנו מדברים על תסמונת הקן הריק.
זה לא מתייחס רק להפרדה פיזית, אלא גם להתרחקות רגשית על בסיס "לא תלוי או הוויה כפוף להורים ", בגלל שהילדים מתחילים קשר או מסיבות של עצמאות או לימודים.
תסמינים שיכולים להופיע כאשר ילדים עוזבים את הבית
תסמונת הקן הריק המכונה כאן קשור לחלוטין לאירוע הנפרדות מהילדים. בין הסימפטומים העיקריים הם:
- עצב קבוע והדחף לבכות ללא סיבה נראית לעין, המקושר לתחושות של חוסר תקווה ואפילו עייפות.
- אובדן משמעות בחיים. שום עניין לא נמצא בשום פעילות. אתה לא רוצה לעשות כלום. אתה לא מונע ממשימה כלשהי.
- תחושת בדידות.
- תחושת נטישה, ואפילו "קנאה" על כך שלא היה בראש סדר העדיפויות בבנו.
- דאגה מוגזמת ולא הגיונית לרווחת הילד או בת, ויוצר מתח או חרדה.
- פגיעות או רגישות אפקטיבית (עצבנות) הקשורים לסוגיות קטנוניות הקשורות לבן (הם הגישו את הקינוח החביב על הבן ו שהשפיע עליו), אפילו תחושת דחייה או הרחקה עשויה להיווצר (מבלי שיהיו טיעונים תקפים עבור לְהוֹפִיעַ).
כמה משתנים בביטוי התסמונת
התגובות בדרך כלל אינן שוות בעוצמתן, מכיוון שהן תלויות בגורמים כגון סוג התגובה מערכת יחסים שנשמרה עם הילד, האישיות או המשאבים הרגשיים הקיימים רֶגַע; הרבה מזה מתווך על ידי התמיכה שבין בני זוג יכולים להציע.
נשים מביעות את אי הנוחות שלהן ביתר קלות ומבקשות עזרה מקצועית. גברים, בשל תפקידם החברתי, מתקשים יותר להחצין את אי הנוחות שלהם, המתבטאת באמצעות תלונות סומטיות.
תסמונת הקן הריק ומדריכי אבחון
חשוב להזכיר כי תסמונת זו חסר בסיס אבחוני במדריכים פסיכיאטריים.
עם זאת, לעתים קרובות הוא נשמע היום במרפאה. בהתחלה, זוגות מתמקדים ב"העלמת ילדיהם ", לאט לאט הם מבינים את הנטישה שלהם אדם וככל הנראה בן הזוג שלך, לכן תהליך ההחלמה מתחיל בשלב זה חִיוּנִי.
לעשות?
המטרה היא היו ברורים לגבי היעדים, הפרויקטים, התחביבים, החברויות, המשפחה שלכם, בין היתר, כמו גם להקדיש את הזמן והמרחב הדרושים לבני הזוג ולאפשר ליצור סביבה שבו ילדים יכולים לעשות את "הטיסה שלהם" מבלי ליצור חוסר איזון משמעותי הורים.
באותם מצבים בהם בני הזוג מקיימים מערכת יחסים בריאה, אך אחד ההורים או שניהם עוברים את המצב הזה, הם מוצעים סדרת המלצות כדי להטמיע ביתר קלות את הדינמיקה החדשה:
1. לעבוד על הערכה עצמית
פעמים רבות הזוג שם את כל תקוותיהם וציפיותיהם בתפקיד ההורים, כלומר בהיווצרותם של בני אדם טובים, ושום דבר מתבונן מעבר לעבודה זו. לכן, כאשר ילדים כבר לא צריכים אותם לקבל החלטות או פשוט לבצע פרויקטים משלהם, נוצר ואקום ענק.
לכן, תסמונת הקן הריק עלולה לגרום לתחושה של חוסר ערך להופיע כך מוריד את ההערכה העצמית.
2. למקד את תשומת לבך היטב
הרבה פעמים אנשים מתמקדים רק בהפסדים שהם עוברים, ולא שמים לב לרווחים. כשילד עוזב את הבית זה בגלל שהוא מוכן לקחת על עצמו, עם המשאבים שלו, את חייו, שיביאו איתו יתרונות או הזדמנויות רבות. לכן כדאי לתעל צרכים חדשים בצורה חיובית. בקיצור, התמודד עם פרויקטים חדשים.
לאנשים יש יכולות וסגולות רבות שהם יכולים להעמיד לשירותם של אחרים. התנדבות, שירות לקהילה, עבודות צדקה, ייעוץ, יכולים להיות אפשרויות בהן להפנות את הפוטנציאל והאנרגיה שלהם, או עבודה כלשהי שמייצרת הכנסה אך יחד עם זאת יכולה להיות רְפוּאִי.
3. הביעו את רגשותיכם
בריא להורים לבטא את כאבם, מכיוון שהם עוברים תהליך אבל שאותו הם יתגברו לאט לאט. לכן, זה נורמלי שהם מבקרים בחדר ילדיהם או בחפציהם ובמידת הצורך בוכים כדי לשחרר את כאבם. זהו רגע אישי מאוד של זכרון רגשי.
4. סדר מחדש את התפקיד
ילדים מתחילים שלב חדש בו הם יזדקקו גם לדברים מהוריהם, אך מעמדה אחרת. חשוב מאוד שההורים יסתגלו לצרכים החדשים של ילדיהם, שיכולים להיות חשובים לא פחות מאשר כשהיו בבית.
5. מחוץ למתח
הורים מבלים לעיתים קרובות זמן רב בגידול ילדיהם מודאגים מרווחתם והם נטויים לדאגה, אך כעת ללא צורך. אפילו בלי משים, הם מעבירים את החששות האלה לילדיהם, וזה מזיק.
לכן זה הכרחי ללמוד להירגע, ראשית גילוי אלה מחשבות שליליות או לא הגיוני שמייצר דאגות ואז תרגול גופני ובמידת הצורך מֶדִיטָצִיָה.
6. חי ירח דבש שני
להיות יותר זמן פנוי זו הזדמנות טובה ליהנות מזמן עם בן הזוג ולמצוא פעילויות חדשות שתיהן לטעמך: לצאת לאכול, להתאמן בספורט אלטרנטיבי, להכיר מקומות חדשים וכו '.
אם כבר אין לך בן זוג, זה אולי הזמן הטוב ביותר להכיר אנשים חדשים, לצאת עם חברים ולשתף רגעים עם שאר בני המשפחה.
שיקול אחרון
הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שההורים עושים את העבודה הנפלאה לעשות את הדרוש כדי שילדיהם יוכלו להיות עצמאיים.
למרות שזה עלול לכאוב בהתחלה, ההסתגלות למצב החדש היא המתאימה והמועילה ביותר, מכיוון שב- אף הורה לא היה רוצה לראות את ילדיו בבית מכיוון שהם לא היו מוכנים לכך. עוֹלָם. לָכֵן, יש סיבות להורים להרגיש שמחים וגאים הן על עבודתו והן על המאמץ שהתלמידים שלו עושים בכדי לממש את תורתו של המורה.