עייפות פרטיות: בריאות הנפש נפגעת ממדיה חברתית
ההערכה היא כי בשנת 2017 היו יותר מ -2.7 מיליארד אנשים שהשתמשו ברשתות חברתיות. משמעות הדבר היא כי לא פחות או פחות, 37% מאוכלוסיית העולם חשה אינטרס לחלוק את טעמם, תחביביהם וחייהם הפרטיים עם שאר האנושות.
למרות שכל אדם רשאי לפרסם את מבוקשו, את האפשרות לשתף חוויות יומיומיות דרך הרשתות החברתיות מצמצם את הגבול בין החיים הציבוריים והפרטיים יותר מדי ומגיע גורם מצב בריאותי נפשי חדש המכונה עייפות פרטיות.
- מאמר קשור: "עייפות רגשית: אסטרטגיות להתמודד ולהתגבר עליה"
מהי עייפות פרטיות?
עייפות פרטיות הופכת לשינוי פסיכולוגי חדש שאמנם כרגע זה לא נכלל בשום מדריך הערכה ואבחון, נצפה ומתבטא במספר רב של אנשים.
קבוצת מחקר המורכבת מפסיכולוגים מהמכון הלאומי לאולסן למדע וטכנולוגיה בדרום קוריאה יש העריך את האופן בו משתמשים ברשתות חברתיות מתמודדים עם הקו הדק המפריד בין הפרטי לציבורי.
לאחר זמן רב של מחקר והערכה, הם גילו כי מספר רב של משתמשים חווה תסמינים. דומים לאלה של עייפות פסיכולוגית הנגרמת כתוצאה מעיסוק מתמיד ומוגזם באיומים וסיכונים מה זה אומר חוסר הפרטיות ברשתות.
מצב פסיכולוגי זה קיבל את השם של עייפות פרטיות, המאופיינת ב
לגרום לתחושת עייפות פסיכולוגית הקשורים לחוסר מיומנויות של האדם לנהל ביעילות את פרטיותו ואת המידע האינטימי שלו באינטרנט וברשתות החברתיות.התיאוריה העיקרית של חוקרים אלה היא שלמרות שהיא יכולה להשתנות בעוצמתה, עייפות הפרטיות משפיעה על רוב האנשים המשתמשים הפעילים ברשתות החברתיות. הסיבה היא שחלק מהמשתמשים חווים חובה או צורך להפריד כל הזמן בין מידע פרטי וזה שעשוי להיות ציבורי או משותף עם שאר העולם, על מנת להגן על שלך פְּרָטִיוּת.
"מצב התראה" קבוע זה יכול לגרום לעייפות הפרטיות הנ"ל, מה שעושה גם כן שבסופו של דבר אנשים עצמם מורידים את משמרתם בגלל עייפות ויוצרים תחושה של תסכול.
כמה מצבים שיכולים להדגים סוג זה של עייפות פרטיות הם אותם רגעים בהם לא ברור אם להביא תמונה או פרסום לאור ברשתות או לא מאז, ב- לא לדעת כיצד למתוח בבירור את הגבול בין מה שהוא ציבורי למה שפרטי, מייצר תחושה של אי נחת או דאגה כשאנחנו חושבים שאנחנו לא חושפים יותר מדי.
- יכול להיות שאתה מעוניין: "הפסיכולוגיה שמאחורי המדיה החברתית: קוד ההתנהגות הלא כתוב"
מה מצאו מחקרים?
הודות למחקר שערכה קבוצת הפסיכולוגים אולסן, ההשערה היא כי ישנם שני סוגים של תגובות לסכסוך הפרטיות.
מצד אחד, זה קורה אצל אנשים שחוששים להיות חשופים מדי אך הם בעלי הכישורים הדרושים כדי להתמודד עם זה כדי שלא ירגישו עייפים ו נוטים לא להפיץ סוגים מסוימים של מידע אישי ברשתות.
מצד שני, ישנם סוגים אחרים של משתמשי רשתות חברתיות שבנוסף להרגיש שהם מודאגים מהסיכון של פרטיותם או פרטיותם, אין להם מספיק כלים כדי להבדיל בין איזה מידע נחשב אישי או ציבורי, כך שהם מאבדים בסופו של דבר את הרצון לשלוט שנאמר הַפרָדָה.
עייפות פסיכולוגית זו גורמת לאנשים מושפעים לשתף תכנים אישיים ברשתות חברתיות מבלי לחשוב על טיבם. הגורם העיקרי הוא שעייפות פרטיות מייצרת מיצוי פסיכולוגי כזה שהיא גורמת לאנשים לשכוח את הצורך להגן על פרטיותם ועל פרטיותם. הסיכונים של חשיפה ציבורית מוגזמת.
פרדוקס הפרטיות
כתוצאה מעייפות זו מתרחשת תופעה הידועה במונח "פרדוקס פרטיות". מושג זה מתייחס לעובדה שמשתמשי הרשתות החברתיות מתחזקים הרגל לפרסם מידע אישי למרות החשש לפרטיותך.
פרדוקס זה לא קשור רק לעייפות פרטיות, אלא הוא מבוסס על גורמים או גורמים רבים אחרים. גורמים פסיכולוגיים פנימיים כגון הצורך בקביעה עצמית והצורך להרגיש שאתה חלק מקבוצת אנשים או קהילה.
באופן מסורתי הובנה הפרטיות כאזור או תחום בחיים האינטימיים של כל אדם, המתרחש במרחב פרטי ובדרך כלל חסוי. עם זאת, תפיסה זו של פרטיות השתנתה עם השנים והופעתן של רשתות חברתיות.
לפני כמה שנים לא יעלה על הדעת לפרסם תצלום בו אנו נמצאים בפרטיות ביתנו. אבל עם עליית המדיה החברתיתהחיים הפרטיים הפכו לכלי חשיפה לעולם, דרכו לבטא את הרגשתנו או כמה אנו גאים לבצע כל סוג של פעילות.
משמעות הדבר היא שזהותו האישית של כל אדם נוצרת סביב זהות קהילתית, אשר מחזק (או לפעמים מעניש) את הזהות האמורה באמצעות מספר הלייקים המוענקים ב- פרסום. כתוצאה מכך, קשה יותר ויותר להקים גבול בין ציבורי למה שפרטי או אישי.
אילו תסמינים הוא מציג?
לבסוף, צוות המחקר שהציע את המונח עייפות פרטיות הקים א סדרת תסמינים המתפתחת עם התקדמות העייפות הנגרמת על ידי חשש זה קָבוּעַ.
בהתחלה, הסימפטומים מופיעים באותו אופן כמו בסוגים אחרים של עייפות. האדם מכביד כל כך על ידי דרישות שהדאגה שלהם לפרטיות דורשת מהם בסופו של דבר מעורר תשישות פסיכולוגית מתמשכת.
תחושה זו של תשישות פסיכולוגית קבועה עולה בהדרגה עד הופך לתסכול, חוסר תקווה או אכזבה. האדם חווה תחושה דומה לחוסר אונים נלמד, מכיוון שהוא מרגיש ששום דבר שהוא לא יוכל להימנע מעובדת החשיפה דרך הרשתות החברתיות.
לכן, כמו בתהליך חסר ההגנה, האדם מפסיק להילחם כדי לשמור על פרטיות זו, הכרוכה בכך להפסיק לדאוג איזה תוכן שפורסם ברשתות חברתיות יכול להיחשב ציבורי או להפך פְּרָטִי.
האם יש סוג כלשהו של טיפול?
מכיוון שמדובר בהפרעה פסיכולוגית שטרם נקבעה, אין הנחיות ספציפיות לטיפול או התערבות. עם זאת, מומלץ לכל מי שמרגיש המום מהדאגה המתמדת הזו לראות איש מקצוע בפסיכולוגיה לצורך הערכה והתערבות פרטנית אפשרית.
