10 סימנים ותסמינים של אנשים עם OCD

אם אתה אחד מאותם אנשים ששוטפים ידיים כל עשר דקות, או שיש לך אובססיה בגלל הארון שלך מוזמן על פי קנה מידה כרומטי מושלם, בוודאי שבאיזה הזדמנות נאמר לך את זה אתה סובל הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD).

קריאה מומלצת: "הפרעה טורדנית כפייתית: מהי וכיצד היא באה לידי ביטוי?"

הפרעה אובססיבית-כפייתית: איך יודעים אם אתם סובלים ממנה?

במקרים רבים, "מניות" מועטות לניקוי או טקסים אחרים אינן עשויות להוות שום סוג של בעיה פסיכולוגית. למעשה, ישנם אנשים שעדיפים לשטוף ידיים לעיתים קרובות מאוד, אך אין להם צורך אובססיבי לבצע פעולת ניקוי זו. היינו מדברים על מקרה של העדפה.

עם זאת, אנשים אחרים לא יכולים להימנע מלעשות סוגים כאלה של כפיות בחיי היום יום שלהם. אנשים אלו סובלים מהפרעה הנקראת הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), חיבה שבנוסף לאלה שכבר טקסים כפייתיים שהעירו, זה מתייחס גם למחשבות האובססיביות איתן הם חייבים להתמודד כל יום. OCD משפיע על 1% מהמבוגרים בארצות הברית.

סימנים, סימפטומים וסימנים של אנשים עם OCD

איך נוכל לדעת אם למישהו יש סימנים ותסמינים הזקוקים לעזרה מקצועית? OCD היא הפרעה מורכבת וישנן מספר בדיקות אבחון המסייעות לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לדעת אם לאדם יש הפרעה זו.

בנוסף, OCD יכול לבוא לידי ביטוי תת קליני, כלומר ישנם אנשים אשר מושפעים מכמה מהסימנים האופייניים לו, אך לא באחרים. הם מקרים של OCD שאינם עומדים בקריטריונים האבחוניים המינימליים, אך ללא ספק מהווים בעיה יחסית לרווחת האדם.

10 סימנים ותסמינים של הפרעה טורדנית כפייתית

ישנם דפוסי התנהגות ותסמינים מסוימים שיכולים להזהיר אותנו כי אנו מתמודדים עם אדם הסובל ממידה מסוימת של OCD. אלה הם עשרת הנפוצים ביותר.

1. שטיפת ידיים כפייתית

שטיפת ידיים כפייתית או שימוש בחומרי ניקוי ידיים הם לרוב סימן ל- OCD.. קטגוריה זו של אנשים אשר שוטפים נחשבת לעיתים קרובות ל"תת סוג "של אנשים שנפגעו מ- OCD.

פעולת הניקוי המתמדת הזו מונעת על ידי הפחד שלך מפני חיידקים. אבל זה יכול להיות גם בגלל הפוביה שבהידבקות במחלות זיהומיות או בהדבקה של מישהו.

כיצד לחפש עזרה אם אתם סובלים (או מכירים מישהו הסובל) מסימפטום זה? אם לעיתים קרובות אתה חושב על הסכנה הנובעת מחיידקים ושוטף את ידיך, אתה חושש שלא שטפת אותם היטב או שיש לך פוביה קבוע ולא הגיוני לחלות במחלה כלשהי (כגון איידס או זיהום), ייתכן שיש לך אחד הסימנים העיקריים של שטיפת ידיים כְּפִיָתִי. זהו גם סימן שלילי לכך שאתה מרגיש שיש צורך בשגרה לניקוי מסוג זה, כגון צורך ללכת מדי שעתיים בכביסה.

2. ניקיון יסודי ומוגזם

קטגוריה נוספת של אנשים עם OCD היא "מנקים". כפי שניתן להסיק בקלות, מנקים הם אותם אנשים שמנקים באופן כפייתי. הם יכולים לטאטא, לקרצף ולחטא את בתיהם כדי למנוע חיידקים או תחושת טומאה. אומנם פעולת הניקיון מרגיעה זמנית את מחשבותיהם האובססיביות, אך עד מהרה הן חשות דחף לנקות באופן יסודי אף יותר מפעם שעברה.

כדאי לשקול לפנות לעזרה מקצועית אם אתה משקיע כמה שעות ביום בניקיון. למרות הכל, ולמרות שניקוי אובססיבי הוא סימן לכך שאנו עלולים לסבול מחוסר איזון פסיכולוגי כלשהו, ​​אין זה בהכרח סימן המקושר ל- OCD. ניקוי אובססיבי עשוי להיות קשור ל תמונות חרדה.

הודעה קשורה: "אובססיה לניקיון: סיבות, מאפיינים וטיפים"

3. סקור התנהגות

התנהגויות הסקירה מורכבות מכך שהאדם צריך לחזור 3,4 או 20 פעמים כדי לבדוק אם התנור דולק או לא, אם הדלת נותרה פתוחה או סגורה. זהו אחד הכפייתיות המקושרות לרוב ל- OCD, ו משפיע על כמעט 35% מהאנשים הסובלים מכך.

כמו בהתנהגויות כפייתיות אחרות, תיקונים יכולים להוביל לסדרה של אובססיות, כמו פחד לא הגיוני מפגיעה או תחושות של חוסר אחריות.

האם יש צורך לפנות לעזרה אם למישהו יש את הסימן הזה? ובכן, זה תלוי. זה נורמלי שלפעמים אנחנו בודקים כמה דברים, למשל אם השארנו את הדלק או אם סגרנו את המכונית כמו שצריך. אבל אם הסקירה מפריעה לרעה לחיי היומיום, ולדוגמא מאחרת אותנו לאתרים, זה יכול להיות סימן ברור ל- OCD.

4. לאמר

יש אנשים עם הפרעה טורדנית-כפייתית לבצע משימות על פי דפוסי מספר מסוימים, או לספור נפשית תוך כדי עבודותיהם היומיומיות, למשל כששוטפים כלים או עולים במדרגות. התנהגויות אלה יכולות להיות ביטויים של אמונות טפלות או אמונות לא רציונליות, למשל, מתוך אמונה בכך המספר 7 הוא מספר המזל, וזה יכול להוביל אותם לנקוט בשבעה צעדים כשהם חוצים מדרגה של הולכי רגל. זה יכול להיות מסוכן.

האם השלט הזה מדאיג? תלוי בהקשר. האם זה הגיוני לעשות את זה? ספירה כנראה נוחה במצבים מסוימים. אבל אנשים עם OCD מספרים באובססיביות ובהקשרים איפה זה לא מביא להם שום דבר חיובי, אלא להפך: הם יכולים להעמיד את עצמם בסכנה או לראות כיצד מחשבותיהם נחטפות על ידי הרגל פתולוגי זה: הם אינם יכולים לקבל את המספרים ואת ההרגל של לאמר.

5. אִרגוּן

אנשים עם OCD יכול להיות מאורגן במיוחד, ונוטים לכיוון שְׁלֵמוּתָנוּת. הכל חייב להיות מסודר בצורה סימטרית, או לפי סדר כרומטי מושלם וכו '. זה סימן שרומז לצורך שלך להזמין הכל בצורה לא בריאה.

עלינו לחפש עזרה אם אנו רואים שהצורך שלנו להזמין דברים עולה על מה שהוא רציונלי. זה טבעי והגיוני לחלוטין שאנחנו רוצים שיהיה לנו שולחן מאורגן היטב ועם הכלים בהישג יד, אבל אם אנחנו מרגישים את זה צורך במיון כל העפרונות והעטים על פי כמה קריטריונים פרפקציוניסטים (למשל, השנה שרכשנו כל אחד מהם) ואנחנו חשים חרדה אם הם לא כמו שאנחנו חושבים שצריך להזמין אותם, ייתכן שנצטרך לדבר עם א פְּסִיכוֹלוֹג.

6. פחד מאלימות

כולנו דואגים לא לחשוף את עצמנו לסכנות שיכולות להיות שהשלמות הגופנית שלנו פוחתת. כולנו בורחים (במידה פחות או יותר) ממצבים וסכנות אלימות. כמו כן, מדי פעם אנו חושבים על האפשרות שנוכל לעבור תאונה. ככל שאנחנו מנסים להיפטר מסוג זה מחשבות שליליות, יותר באים עלינו, כפי שמראים מחקירות מדעיות שונות. אבל זה נכון במיוחד עבור אנשים עם OCD, מי הם עשויים לנסות לחסל את המחשבות הללו, ללא הצלחה, או שהם עשויים להיות מוטרדים מאוד מהישנותם של רעיונות פאטליסטיים כאלה.

מתי לפנות לעזרה? מחשבות שליליות לא משפיעות רק על אנשים עם OCD. לכולנו יש אותם לעתים קרובות למדי. אבל הסימן שיש לנו OCD מוצג כאשר אנו מבצעים התנהגויות (או מפסיקים לבצע אותם) כדי למנוע את סכנות אפשריות, כמו לא להיכנס לרכב או להתריע כל הזמן על הסכנה שבשימוש במטבח מגז.

7. מחשבות מיניות מטרידות

כמו במחשבות אלימות, אנשים עם OCD עשויים לחוות מחשבות חוזרות סביב בעיות מיניות. מחשבות אלו גורמות להם לאי נוחות, מכיוון שהן בדרך כלל מטרידות ולא רצויות לחלוטין. למשל, הם יכולים לדמיין קיום יחסים הומוסקסואליים בזמן שהם הטרוסקסואלים (או להיפך).

מחשבות אובססיביות אלה יכולות להיות מטלטלות מאוד ויכולות לגרום למישהו עם OCD לסגת מאנשים מסוימים איתם הם מאמינים שהם "מסכנים את המיניות שלהם". זה עשוי להיות סימן שעלינו לחפש תמיכה מקצועית.

8. אובססיה עם השותפים הרומנטיים שלך

גם אנשים עם OCD מאופיינים בכך שיש להם מחשבות אובססיביות כלפי בני זוגם הרומנטיים. ולפעמים, הם יכולים גם לבטא סימפטום זה בפני חבריהם, עמיתיהם לעבודה ומכרים אחרים. למשל, הם אובססיביים עד כדי שבירת מערכת יחסים רומנטית בכך שהם לא מצליחים להתגבר על שמועה כוזבת על נאמנות בן זוגם.

בעיה פסיכולוגית זו יכולה לבוא לידי ביטוי באי נוחות בהתמודדות עם חוסר וודאות, והיא יכולה לפוצץ רבים מהיחסים האישיים שלך.

ה פרידות רומנטיות הם יוצרים לנו מצב של לחץ ועצב, וזה נורמלי שאנחנו אפילו מרגישים קצת אובססיביים אליו או אליה. אך הסימן ל- OCD מתרחש כאשר מחשבות אלו מתפתחות במוחנו ויוצרות תחושת אשמה, כישלון או פחד מוגזמים.

9. חיפוש בטיחות

הדרך בה יש אנשים הסובלים מ- OCD מנסים להקל על חרדתם שאל את דעת הקרובים אליך אם ההתנהגות שלך גלויה או מעצבנת לאחרים. הם יכולים להרגיש מודאגים מאוד ולא בנוח במהלך מסיבה, ולנקוט בכפיות או טקסים מסוימים כדי להרגיש בטוחים עם עצמם.

מהן ההתנהגויות שגורמות להתראה? אנשים שמשתמשים בחבר כדי להרגיע את החרדה בשאלות קבועות עשויים להיות OCD.

10. שונא את המראה שלהם

ה הפרעת גוף דיסמורפית זה בדרך כלל מצב הקשור ל- OCD. אנשים עם BDD הם מתקבעים באובססיביות על תכונה כלשהי בגופם שהם רואים באסימטרי, חסרת פרופורציה או פשוט מכוערת (זה יכול להיות האף, העור, העיניים, האוזניים... או כל חלק אחר בגוף). מחשבות אובססיביות אלה דומות למדי לאלו שחווים אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית. למעשה, מדובר בהפרעות שלעתים קרובות קשורות זו בזו וסובלות בו זמנית.

זה לא אומר שמי שלא אוהב כל חלק בגופם סובל כמובן מ- BDD. אך אנשים עם BDD יכולים לפתח תכונות של OCD. אם ההשפעה שיש לפגם הגופני המשוער הזה על שגרת יומך ועל האיזון הפסיכולוגי שלך ניכרת, יהיה צורך לפנות לעזרה פסיכולוגית.